體育游戲在體育活動課中的應(yīng)用研究

張曉光，李 鋼

（上海市房地產(chǎn)學(xué)校，上海 201702）

2012年滬教委體52號文發(fā)布了《上海市教育委員會關(guān)于進一步落實“中小學(xué)生每天一小時校園體育活動”工作的通知》，其中尤為重視學(xué)生體質(zhì)健康的問題，由此提出學(xué)校體育“三課、兩操、兩活動”的課程體系。但在體育教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不僅體質(zhì)較差，而且缺乏體育運動的興趣。眾所周知，體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段，以增強體能、增進健康、娛樂身心、陶冶情操為目的的現(xiàn)代游戲方法。在體育教學(xué)中，運動游戲既能給學(xué)生帶來樂趣，又能讓他們在輕松愉快的氛圍中掌握體育技術(shù)，并對其身體協(xié)調(diào)能力、運動能力、身體對抗能力及團體配合能力產(chǎn)生重要的促進作用。體育教學(xué)中，體育游戲組織得當(dāng)，游戲設(shè)計合理，可以給體育教學(xué)帶來良好的效果。因此，本文就本校體育游戲教學(xué)法在體育活動課中應(yīng)用現(xiàn)狀展開調(diào)查研究，分析體育游戲教學(xué)對學(xué)生運動興趣、運動參與、體質(zhì)等方面產(chǎn)生的影響。

1 對體育活動課中學(xué)生運動興趣的分析

1.1 學(xué)生對體育游戲干預(yù)教學(xué)的興趣

據(jù)表1顯示，67.2%的學(xué)生表示喜歡在體育活動課中進行體育游戲；26.9%的學(xué)生認為，體育活動課中的體育游戲喜好程度一般；只有5.9%的學(xué)生不喜歡體育游戲的內(nèi)容。

表1 學(xué)生是否喜歡體育游戲教學(xué)

1.2 體育活動課中學(xué)生對體育游戲類型的偏好

身體素質(zhì)（Physical Quality）是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。根據(jù)身體素質(zhì)的機能分類特點，我們將游戲集中進行了分類，并開展分類體育游戲。在學(xué)生對體育游戲類型的喜好調(diào)查中發(fā)現(xiàn)（表2），35.3%學(xué)生喜歡速度類的體育游戲；21.8%的學(xué)生喜歡力量類的體育游戲；10.9%的學(xué)生喜歡柔韌類的體育游戲；13.4%的學(xué)生喜歡耐力類的體育游戲；18.5%的學(xué)生喜歡靈敏類的體育游戲。根據(jù)學(xué)生青少年時期的心理特點，青少年期是個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的過渡時期。青春期個體的生理發(fā)育已近成人，性意識的覺醒使青少年開始意識到兩性的差別和兩性的關(guān)系，同時帶來了一些特殊的心理體驗。他們的愛慕、沖動希望以體育等載體來表達吸引對方，尤其在速度、力量等項目中，他們通過參與、競技彰顯個性，吸引關(guān)注。

表2 學(xué)生對體育游戲類型的偏好

2 學(xué)生運動參與的程度

2.1 對體育游戲時間長短的分析

在體育鍛煉中，一般認為超過30min的中等強度以上有氧練習(xí)才能達到理想的鍛煉效果。因此，我們在體育活動課中，對學(xué)生的體育鍛煉時間長短進行了調(diào)查。研究顯示（表3），57.1%的學(xué)生認為體育活動課中體育游戲的時長應(yīng)有20min；只有3.4%的學(xué)生表示體育游戲時長只需要5min。結(jié)果表明，學(xué)生們對體育游戲的興趣較高，他們在體育活動課中的大部分時間希望以游戲等集體活動的形式進行，而非個體自主性的練習(xí)。

表3 學(xué)生在體育活動課中進行體育游戲的時長

2.2 對學(xué)生運動強度的分析

在運動過程中，我們通過1min的脈搏跳動次數(shù)判斷機體運動強度的大小。一般認為，人體每分鐘最大心率=220-年齡，60%～80%的最大心率即達到了中等偏上的運動強度，基本達到了鍛煉的目的。通過分別計算學(xué)生每15s橈動脈的跳動次數(shù)，再乘以4得出此時1min的即時心率，以此對比、計算量化指標(biāo)，判斷學(xué)生的運動強度。研究表明（表4），37.8%的學(xué)生認為已經(jīng)達到了運動強度；21%的學(xué)生認為沒有達到運動強度；但仍有41.2%的學(xué)生不清楚是否達到了運動強度。

表4 學(xué)生在體育游戲中運動強度的分析

3 對學(xué)生身體素質(zhì)的比較研究

3.1 體育游戲?qū)W(xué)生身體素質(zhì)的影響

引體向上（男子）/仰臥起坐（女子）項目提高最為明顯，耐力項目（1 000/800m跑）成績提高最不明顯。在學(xué)生身體素質(zhì)項目測試中，402名被試對象引體向上（男子）/仰臥起坐（女子）項目成績提高最明顯，提高比例為49.1%；立定跳遠項目成績提高次之，提高比例為40.3%；耐力項目成績提高最不明顯，提高比例為21.1%。考慮到上海市12月份陰冷天氣的影響，耐力項目成績提高的人數(shù)比例較低可以理解，但另一方面也表明，體育游戲?qū)W(xué)生耐力素質(zhì)的影響較小，體育游戲中仍應(yīng)選擇不同的游戲類型以提高運動的強度。（表5）

3.2 體育游戲可以提高上海房地產(chǎn)學(xué)校男生上肢力量

上肢力量偏弱一直是亞洲人身體素質(zhì)的特點，由于場地、器材的限制，我們的體育教學(xué)一直以跑、跳、投為主，目前投擲類項目由于其安全隱患和場地條件，高中階段被很多學(xué)校取消。在2015年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》引入引體向上指標(biāo)測試后，上肢力量偏弱的現(xiàn)象迅速被擴大化。體育游戲中的力量類游戲在一定程度上可以改善學(xué)生的上肢力量。在引體向上項目測試中，9月份被試男生的及格人數(shù)有70名，及格率只有30.7%，而12月份及格人數(shù)提高到82人，及格率為35.9%。及格率提高了5.2%，但仍與規(guī)定要求有較大差距。

3.3 體育游戲?qū)ε诵募∪旱腻憻捰绊懫?/h3>

參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中仰臥起坐的指標(biāo)，主要測試的是女生的核心肌群力量，本校女生的總體達標(biāo)率較好，但12月份的及格率較9月份降低了13.8%，說明目前開展的體育游戲，并不能顯著改善女生的核心肌群，而且有下降的趨勢。因此，在以女性為主的班級中，可以針對性選擇鍛煉核心肌群類游戲。

3.4 體育游戲可以顯著提高學(xué)生的跳躍能力

體育游戲在改善學(xué)生跳躍能力方面效果顯著。立定跳遠項目中，被試對象成績提高人數(shù)比例達到40.3%。在162名成績提高者中，男生比例為68%。在立定跳遠項目中，共有被測對象男生235名，女生167名，其中男生9月份及格數(shù)有179人，12月份的測試及格人數(shù)上升為185人，及格率達到78.7%；而167名女生在9月份的立定跳遠測試中，及格人數(shù)為116，12月份及格人數(shù)提高到130人，及格率為77.8%。

表5 學(xué)生9月份和12月份體質(zhì)成績

3.5 體育游戲?qū)W(xué)生耐力素質(zhì)提高的影響偏弱

在耐力項目（1 000/800m跑）測試中，雖然成績提高人數(shù)比例為21.1%，但實際及格率下降了4%。耐力項目被試者9月份的及格率為54.7%，12月份及格率為50.7%。402名測試者中有50名男生被測者在12月份的成績有所提高，在男生中占比為21%，35名女生被測者在12月份的成績有所提高，在女性測試者中占比為15%。耐力項目（1 000/800m跑）測試無論男生還是女生，12月份的及格率都低于9月份。其中，男生9月份在耐力項目中及格人數(shù)為123人，在男性測試者中占比為53%，12月份耐力項目測試及格人數(shù)減少到116人，在男生測試者中占比為49%；而女生9月份在耐力項目測試中及格人數(shù)為97人，在女生測試者中占比為58%，12月份的耐力測試女生及格人數(shù)為88人，占比為53%。

4 結(jié)論與建議

在體育活動課中開展體育游戲的過程中，我們應(yīng)理解學(xué)生興趣的提高、體質(zhì)的改善和運動技能的習(xí)成非一朝一夕之力。應(yīng)將體育游戲目標(biāo)分解為3級指標(biāo)，逐步逐級完成。一級指標(biāo)是提高學(xué)生運動興趣，改善運動參與，提高學(xué)生體質(zhì)；二級指標(biāo)是讓學(xué)生們在體育游戲中掌握一項運動，提高專項化技能；三級指標(biāo)是讓運動成為一種生活習(xí)慣，讓運動榮耀，讓人性閃光。為達成這3級指標(biāo)，我們?nèi)孕柰晟片F(xiàn)有體育活動課的運行機制。

4.1 開展體育游戲過程中普及體育運動的基本知識

我們在組織體育游戲的過程中發(fā)現(xiàn)，中職校學(xué)生對運動的基本知識缺乏了解。他們不清楚BMI、最大心率、運動強度、運動時間、有氧運動、無氧運動等概念，以至于我們在調(diào)查的過程中很多被測學(xué)生不能根據(jù)我們給出的指標(biāo)計算運動強度的大小。這就要求我們在體育游戲的過程中，對運動的常識加大普及力度，讓學(xué)生了解自身的體質(zhì)健康狀況，了解體育游戲過程中運動損傷的緊急處理，讓學(xué)生們在參與體育游戲的過程中有所收獲，提高學(xué)生參與體育運動的興趣。

4.2 體育游戲的開展應(yīng)提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)

研究表明，體育游戲并不能顯著的改善學(xué)生的耐力素質(zhì)，只有21.1%的測試者成績較之前有所提高。因此，體育游戲的開展過程更應(yīng)重視對耐力類等游戲進行修訂和拓展，針對上肢力量偏弱的現(xiàn)狀改編、設(shè)計體育游戲，以期達到全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。體育活動課在學(xué)生體質(zhì)每況愈下的大背景下得以出現(xiàn)，是在“學(xué)生每天一小時體育鍛煉”的時代號召下出現(xiàn)生機，更伴隨著第3期體育課改的進行而得到重視。但我們?nèi)阅芸吹綄W(xué)生對體育活動課的冷漠和不解，我們所期望的只是學(xué)生增加體育運動的興趣，提高體育運動的參與，改善學(xué)生的體質(zhì)。因此，我們提出了在體育活動課中開展體育游戲的應(yīng)用研究。在研究中也看到了學(xué)生們走出教室，在陽光下露出久違的笑容，在運動場上揮灑汗水。這正是我們寄予希望的少年。

[ 1 ] 張美玲.在體育游戲教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的研究龔堅[ J ].中國成人教育，2009（9）.

[ 2 ] 馬毅.淺談體育游戲教學(xué)法在中學(xué)體育教學(xué)課中的應(yīng)用[ J ].沈陽體育學(xué)院，1982（4）.