程康笛：冠軍上大學的4個方法

尹穎堯

MODEL APEC全國大會由亞太青年模擬APEC大會組委會組織，經(jīng)過校級、地區(qū)級大賽層層選拔，大學組有84位中外選手晉級全國總決賽，其中獲得全國冠軍的三位選手作為青年代表，出訪今年的APEC會議。

目標：量力而行

上了大學，時間都是自己的，自己到底要在大學干什么，需要做出選擇，并承擔責任。

程康笛也面臨著同樣的問題。要在大一就做出選擇，不是一件易事，程康笛決定不如先思考“我的目標”，反向推導“我需要做些什么”。大一沒過多久，程康笛就為自己的大一定下了三個目標：成績年級前20名，多參加英語演講比賽，鍛煉身體。每一個目標的制定都經(jīng)過了深思熟慮。比如鍛煉身體。程康笛從小體弱多病，從重慶來北京，遠離家人，自己得照顧好自己。

以后每一新學年開學前，程康笛都會根據(jù)上一學年目標的完成情況，調(diào)整自己下一學年的目標。

大一結(jié)束時，程康笛自我總結(jié)三個目標基本完成——成績進入了年級前20名，獲得2015“希望之星”英語風采大賽全國總決賽十強，身體也棒棒噠。但是學業(yè)中，由于自己的輕視，主課“綜合英語”考得太爛。程康笛決定調(diào)整大二的目標：多花時間在學業(yè)上、輔修歷史專業(yè)，培養(yǎng)演講新人，身體再棒棒噠。

如程康笛所愿，他的成績提高了，進入了年級前10名。演講和培養(yǎng)演講新人也一帆風順，他榮獲了2015北京市大學生英語演講比賽特等獎。但是，身體亮起了“紅燈”。由于大二下學期天天熬夜和長期的飲食不規(guī)律，他不但虛胖，還突發(fā)疾病，住院打針半個月。……