小學生大課間活動優化研究

丁元英，邱莞瑩

（曲阜師范大學體育科學學院，山東 曲阜 273165）

陽光體育大課間是2007年由教育部提出的，作為提高我國青少年體質健康水平、促進學生全面發展的一個項目。它的提出讓我國中小學的體育活動上升到了一個新的高度，新的活動要求不局限于傳統的體育教學課堂和單調枯燥的體育鍛煉方式，將關注點從學生的體育成績轉移到更多地去鼓勵和引導學生走向操場、走進大自然、走到陽光下積極參與多樣化的體育鍛煉活動。以積極的態度來推進陽光體育大課間活動，是提高體育工作質量的一個必要項目，也是學校體育教學的一部分。雖然陽光體育大課間已經提出了10余年，但因為諸多的現實因素導致大課間在各地區學校的發展程度不同。為更好地推進大課間活動的實施，本文在探索當前小學生大課間體育活動存在問題的同時，提出一些有利于促進小學生大課間活動的創新策略，以期提高小學生大課間活動的有效性，促進學生的健康發展，爭取將陽光體育大課間活動打造成為學校的一面獨特的旗幟，引領全校師生一同享受大課間帶來的健康與快樂。

1 小學生大課間活動存在的問題

1.1 活動內容本身角度

隨著時代的發展，傳統的課間操活動已經不能夠滿足現在小學生全方位素質發展的需要。雖然傳統的廣播體操每天堅持鍛煉可以在某種程度上提高小學生的體能和起到鍛煉身體協調性的作用，但每天重復單一的一套操化動作會讓學生對大課間活動產生懈怠情緒，致使積極性下降，從而達不到最終提高學生各方面素質的目標。傳統的課間跑操活動可以提高學生的心肺功能和增強小學生的紀律性，但對小學生而言單純的慢跑是一項枯燥無味的活動。現實情況表明，傳統的課間跑操活動讓小學生們產生了“為老師跑步”的錯誤認知，增加了他們對參加跑操活動的思想壓力，在參與的過程中呈現出或多或少的抵觸情緒，這種情緒在很大程度上削弱了活動的有效性。

1.2 學生自身角度

現實生活中除了傳統的課間操活動，還出現了“散養”式課間活動。它指的是學生在規定的活動時間內，根據學生自己的興趣愛好，自主組織參與活動的一種形式。這種形式提高了學生在活動中的主動性，但在現實情況中存在很大的問題。小學生正處在生長發育階段，他們精力旺盛、活潑好動，但他們的身體機能還未發展成熟、思想認識還未形成完善，所以小學生的自制力不強、意志力較差，遇到事情很容易沖動。小學生對活動的自覺性和持久性較差，“散養”式課間活動一味地讓小學生自己去完成大課間活動，結果是活動現場混亂，安全隱患增加，活動效率低下。

1.3 教師學校角度

陽光體育大課間有效地實施和更好地創新離不開學校政策的支持和教師的努力。學校政策的支持力度和教師的努力程度不同是造成現階段大課間在各地區學校發展程度不同的原因之一。學校領導推出的開展陽光體育大課間的政策是實施發展的前提，學校領導隊伍對學生大課間素質全面發展的重視程度，決定了他們下達的發展政策不同。在很多學校，陽光體育大課間得不到校領導的重視，阻礙其發展的同時，妨礙了優秀教師對大課間的創新設計。教師是發展陽光體育大課間的前線力量，他們所具備的能力就顯得尤為重要，不僅要求創編教師的專業素質過硬和創新思路開闊，還需要其他教師對學生進行有效的引導和幫助。現實情況表明，不止部分學生對課間體育活動有認識上的偏差，一些教師也存在認識到上的偏頗。有些教師沒有意識到大課間具有發展學生各方面素質的潛質，一味地認為只有課堂才能發展學生的素質，甚至產生了“大課間時間過長，浪費了學生的學習時間”的思想。還有一些教師認為大課間就是學生們的任務，他們沒有意識到自身在大課間存在的價值，這讓大課間活動的得不到合理的指導和精心的安排。特別是對于小學生來說，他們意識活動的自覺性和持久性都比較差，疏于對他們的思想引導教育和實際活動中的幫助，會加深小學生們對大課間體育活動的偏見，減少了他們對活動本身的熱情，直接降低了大課間活動的質量和效率。

2 小學生大課間活動優化策略

2.1 活動內容設計角度

陽光體育大課間的編排設計一定要根據小學生的特點進行。小學生對于大課間的認識并沒有成年人理性，雖然在一定程度上知道大課間對他們的身心健康有益處，但他們還是會因為個人喜好、自身感受對大課間產生各種情緒。所以，大課間的內容編排會在很大程度上引領著小學生們的感受，并且小學生的自我意識不斷發展，他們漸漸地能夠把自己與別人的行為加以對照。可以利用學生現階段的心理特點，多給學生展示自我和參加比賽的機會，打破傳統課間操活動的死板與枯燥，增強他們的班級歸屬感，調動他們關心班級的積極性和為班級做貢獻的主動性。

傳統的課間活動將注意力放在了提高學生的身體素質上，這不能符合培養新時代小學生的標準。新時代對健康賦予的含義是，身體健康、心理健康和社會適應。也就是說關注學生健康要從3方面入手，提高學生的身體素質、增強學生的心理素質和培養學生的思想品德修養。所以，大課間活動的內容優化是推動陽光體育大課間發展的重要方式。

2.1.1 增強身體素質方面在編排設計科學安全的大課間活動時要注意：第一，陽光體育大課間活動要最大化面向全體學生；第二，設計安排一些適合小學生特點的并且符合小學生興趣愛好的活動項目；第三，對活動安排的鍛煉強度要符合小學生身體發育規律。通過對本校的小學生身體素質調查，根據學生們的身體素質情況不同劃分不同等級，分別設計不同大課間活動方案是最大化面向全體學生的方法之一。在設置項目類別和游戲時，根據鍛煉的身體素質類型不同，要均衡設計各方面的訓練方向，多項素質組合促進學生均衡發展，如鍛煉腿部力量的活動必然要鍛煉上肢和軀干的力量；活動項目要豐富多樣，通過對本校的小學生興趣愛好調查，更好地篩選出適合小學生特點的并且符合小學生興趣愛好的活動項目，如在校園大課間中開展得如火如荼的啦啦操、籃球操、足球操等。對每項活動的鍛煉負荷也要進行合理的控制，負荷太大導致學生身體疲憊，影響接下來的課堂質量；負荷太小導致鍛煉效果不佳。

2.1.2 提高心理素質方面在社會競爭日益激烈的今天，提高小學生的心理素質是學校教學任務之一。自信心是通過不斷地自我超越，在內心深處產生出的最強大的力量。它是一種積極地表達自我價值的意識特征和心理狀態。通過陽光體育大課間活動幫助學生建立自信心是一個不錯的機會，所以在設計科學合理的大課間活動時，應考慮學生自身的能力，設計合理的難度讓小學生經過努力能達到目標，從而逐漸增強小學生的自信心。除此之外，可以通過陽光體育大課間活動培養小學生的競爭能力和合作意識。學校可以通過組織友誼賽讓班級之間進行比賽或者班級內部分組比賽，培養學生的競爭能力與合作意識。

在設計編排大課間活動時，根據學生愛好不同，設置自主選擇感興趣的活動這有助于小學生在課間活動中找到志同道合的朋友，感受到集體的溫暖與力量，從而減輕小學生的膽怯心理，消除心中的孤獨感與焦慮感。設置團體項目，讓選擇該項目的小學生共同去完成一項體育活動，這種任務型的活動有助于學生進行磨合與交流，在完成任務的過程中不斷調節自己與其他同學之間的關系，逐步提升人際交往中自身的適應能力和與他人合作的能力。

2.1.3 增強思想道德修養方面對小學生大課間活動的設計中我們可以適當地設置情景，加入對小學生的思想道德修養的教育，將中華民族優秀的傳統思想融入其中，如儒家思想、道家思想等；還可以將《三字經》《弟子規》等融入活動中，讓學生在活動時對優秀的傳統思想進行耳濡目染；還可以通過對使用的音樂篩選對小學生進行勵志教育，在對操化動作配樂時選擇一些具有代表性的勵志音樂，如《陽光總在風雨后》《快樂的歌》《相信自己》《明天會更好》等。

2.2 學生自身角度

從小學生的生長發育特點來看，人在7歲開始，身體的生長發育遵循向心律發展。發展的順序是自下而上的，即足—小腿——下肢——手——上肢，由四肢的遠端向軀干發展，所以稱為“向心律”。在生物力學的角度上分析其發展順序也是符合向心律的，人體承受活動負荷的大小次序為：足——小腿——大腿——手——臂——軀干——頭。所以根據小學生的生長發育特點，學校教師在安排創編本校特色陽光體育大課間時，可以參考學生的承受活動負荷的大小，設計出科學合理的大課間活動。

從小學生心理發展特點來看，學生在小學階段都有強烈的活動需要，這種需要包括對活動的需要和對運動活動的需要。還有交往需要是小學生最基本的社會需要，所以可以通過陽光體育大課間給學生們創造更多的交往機會，滿足學生的活動需要。我國學者對小學生行動動機研究發現，小學低年級學生大多數是為了得到老師和家長的表揚、欣賞和獎勵而努力，而小學高年級的學生除此之外還產生了為集體和組織的榮譽而努力的想法。所以，根據學生們心理，教師在指導時多了解學生的情況，根據學生的特點進行正向激勵。

2.3 學校、教師配合角度

學校方面，要提高校領導的思想認識，積極貫徹教育部發出的倡導，更好地下達學校內部政策，創建好學校的校園文化，帶動健康向上、全面發展的校園氣氛，并且給優秀教師提供更多發光發熱的機會；確保大課間活動扎實地推進和有效地開展，學校要精心安排大課間活動的實施方案，做到場地分配合理，活動安排有序。教師方面，配備和培養一批專業素質強和創新思路開闊的優秀教師，在大課間活動創編方面大放異彩；提高整體教師的思想認識，加強教師對小學生的思想引導教育和實際活動中的幫助，并且做到無特殊情況不占用大課間活動，讓大課間活動得到時間保障。

3 結 語

陽光體育大課間的編排設計一定要根據小學生的特點進行，同時要關注小學生的全方位發展，從提高小學生的身體素質、增強小學生的心理素質和培養小學生的思想品德修養這3方面入手。根據學生的特點、鍛煉項目的不同及季節天氣的不同，建立多套適合小學生的大課間活動。在大課間活動內容上，做到多元化、多樣化。并且加強學校校園文化建設，提高校領導和教師的思想認識，從而指導小學生對陽光體育大課間的認識程度，爭取將陽光體育大課間活動打造成為學校的一面獨特的旗幟，引領全校師生一同享受大課間帶來的健康與快樂。