新鄉市青少年體育鍛煉存在的問題與對策研究

李鵬偉

（河南師范大學體育學院，河南 新鄉 453007）

1 青少年參加體育鍛煉的現狀

在我國的人口統計算法中，對青少年人口的界定有2種：一種為15～24歲，一種為15～29歲。青少年身體健康狀況一直是黨中央國務院重點關注的問題，青少年的身心健康、體魄強健是一個國家發展壯大的重要基礎。經過多年努力，我國青少年身體素質得到了一定程度的提高，體質健康方面有所改善，但是肥胖率增加、視力下降、學生的爆發力和耐力素質水平下降等問題日益突出。此外，青少年是競技體育后備人才培養的重要組成部分，但由于我國競技體育后備人才培養存在2個呈割裂式管理模式的體系，忽視了青少年運動員的自身需求，導致了青少年運動員在文化教育與體育訓練中只能選其一，使得原本具有運動天賦的青少年沒有機會得到專業的培養與訓練，一方面影響了競技體育事業的可持續發展，另一方面也阻礙了青少年自身本應獲得的更好發展。

2 加強青少年體育鍛煉的重要性

造成青少年體質水平總體下降的原因多種多樣，其中最重要的因素主要有2個：一是學生的生活方式越來越便捷，人們的運動量大量減少；二是我國實行應試教育的教育體制，這時候的教育更偏重智力教育，由此中學生的課業負擔重，學習時間就非常長，最終就導致學生的體育鍛煉時間縮減。

加強體育鍛煉能夠提高青少年的生理功能水平，有效改善青少年的神經機能，在一定程度上提高人體的大腦皮質興奮度，使大腦的興奮和抑制更加集中，最終可以提高大腦的靈活性；加強體育鍛煉能夠有效改善青少年心血管系統機能，可以使心肌變得肥厚，從而有效降低血壓；加強體育鍛煉可以有效改善青少年呼吸系統功能，提升青少年身體素質水平及運動和適應能力，為心理健康發展提供物質基礎。體育鍛煉經常是集體、競技性的活動，在此過程中，一個人能力的高低、修養的好壞都會表現出來，從而迫使青少年對自己有一個比較客觀的認識，并自覺修正自己的行為和認知，提高自己各方面的適應能力。

3 目前新鄉市青少年體育鍛煉中存在的問題

3.1 應試教育體制下學校和家長對體育不重視

據調查，新鄉市青少年每周最多2節體育課，基本所有學生都有過體育課被占的情況，導致一周只有1節體育課或者是全部被占，體育課在目前教學中如同比文化課低一個等級，顯得有些微不足道。在提高升學率的壓力下，學校和家長為了提高青少年的學習成績，在本該是鍛煉玩耍的時間進行補課。

3.2 課外體育鍛煉無法保障

新鄉市青少年課外體育鍛煉場所主要為公園、社區和培訓班，青少年課外體育鍛煉場所是非常有局限性的，并且大多數學生對體育鍛煉有抵觸情節，對其他體育項目沒有愛好。現在的學生對體育課程沒有一個正確的認識，不能夠達到鍛煉身體的目的。

3.3 對體育和身心健康、學習成績之間的關系認識不清楚

新鄉市青少年對體育鍛煉和學習之間關系的認識不到位，并沒有真實體會體育鍛煉所帶來的好處。青少年對體育不能夠正確認識，少數學生認為體育鍛煉對學習是有幫助的，大多數學生認為體育鍛煉與學習無關緊要，甚至有些學校會說影響了學習，這樣的想法不利于青少年身心健康發展。經常參加體育鍛煉，能促進身體分泌一種叫腦腓肽的物質，促進身體的生長。此外，體育鍛煉還可以愉悅青少年的身心、樹立青少年的自信，提高其抗其壓能力，減少青少年抑郁、不合群等現象發生的概率。

4 新鄉市青少年體育鍛煉問題的解決辦法

4.1 學校、家長、社會要重視體育鍛煉的促進作用

目前，學校、家長、社會不重視體育鍛煉的根本原因是對其作用認識不全面，大部分家長都了解體育鍛煉對身體的好處，但在成績面前卻選擇了一再減少鍛煉時間。大多數同學還是根據自己的興趣愛好來選擇體育運動項目，而學校與家長的引導也是不能忽視的，學生之間的相互支持也會對彼此選擇體育項目有很大幫助。因此，學校、家長和社會對體育的重視必將提高青少年對體育鍛煉的興趣。

4.2 課內課外改革相結合，保障青少年課外體育鍛煉

學校學生每周只有2個課時的體育課，達不到所需要的每天1小時運動時間。因此，青少年不僅要在體育課上積極鍛煉，還要保證課外時間多進行體育運動。學校的體育測試也要改變方式，把學生的體育測試按照等級劃分成績，通過提高學生的運動等級，使學生喜歡上體育運動，從而進一步提高他們在進行體育鍛煉的積極性。

4.3 建設青少年專用體育鍛煉場所

目前青少年進行體育鍛煉的場所主要有學校、公園、健身館和公共體育館，其中學校是唯一僅供青少年專用的鍛煉場所，而課外活動場所人員復雜，容易造成青少年對體育鍛煉失去興趣。因此，可以以學校或者校區為單位成立青少年體育俱樂部，定期進行一些體育項目的課外培訓和比賽，培訓可以集中進行，比賽可以按照年齡進行分組。教練進行專門輔導，教練可以由具有專業知識的志愿者或者學生家長擔任。

4.4 完善社會測評、用人機制

我國人才的評定缺乏完善而全面的考評體系，不能有效選出合格的人才，社會用人機制不完善，應試教育的成績不應該是衡量人才的唯一標準。如果我國現有的人才評定系統不完善、社會用人機制不改變，應試教育的模式將很難改變，素質教育的推行也將步履維艱。