不忘初心，方得始終

劉學(xué)偉

摘 要：學(xué)生的體質(zhì)越來越差，有各種原因，但我們不能只找外因，還應(yīng)找內(nèi)因。教師為學(xué)生的體質(zhì)健康做了些什么工作？效果有嗎？孩子們體質(zhì)下降，體育教師是有責(zé)任的。選擇當(dāng)體育教師，在教學(xué)第一線教會學(xué)生鍛煉身體。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)；慢跑；機(jī)制

我曾經(jīng)關(guān)注過許多新聞媒體對學(xué)生體質(zhì)的調(diào)研報(bào)告，孩子們的體能指標(biāo)正逐年下降；

我經(jīng)歷過我校田徑運(yùn)動(dòng)會中長跑距離的無奈縮短，2012年開始，我校田徑運(yùn)動(dòng)會男子1500米改為1000米，女子800米改為600米至今；

我接觸過的家長普遍反映，孩子們的鍛煉、活動(dòng)理應(yīng)回歸大自然的時(shí)間卻被玩電子產(chǎn)品的時(shí)間所取代，并美其名曰上網(wǎng)查資料。

作為新安路小學(xué)體育教師的我，面對這些問題有些無奈。順其自然，聽之任之呢，還是“擼起袖子加油干”？這個(gè)問題在我的腦海里縈繞太久，時(shí)間一長內(nèi)心就痛苦、就不寒而栗。我不能順其自然。學(xué)生的健康，匹夫有責(zé)。

我從小就喜歡體育活動(dòng)及鍛煉，504中學(xué)的體育老師鍛煉出我強(qiáng)壯的身體，蘭州師專體育系的學(xué)習(xí)則武裝了我體育理論的基礎(chǔ)。這堅(jiān)定了我也要像他們那樣做一名體育教師，也去鍛煉孩子們的身體，傳承他們終身鍛煉身體的習(xí)慣，“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”。

不忘初心，方得始終。

我決定改變這種現(xiàn)狀，我想通過大課間，讓學(xué)生慢跑，培養(yǎng)孩子們參加體育鍛煉的興趣，同時(shí)，通過慢跑提高孩子們的體質(zhì)，減少孩子間的體質(zhì)差異，使孩子們健康成長，因?yàn)槲覀兏淖冞@種現(xiàn)狀的條件成熟了。

條件一：硬件設(shè)施完善

我校的教學(xué)理念是“快樂、健康、善良、樂學(xué)”，我的責(zé)任是把孩子們的“健康”教育好，讓每個(gè)孩子有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。

2015年我校被西固區(qū)教育局定為農(nóng)村學(xué)校，孩子們享受著國家提供的免費(fèi)早餐（雞蛋、奶、蛋糕），保證了補(bǔ)充能量，孩子們跑步時(shí)不會乏力；同年，我校享受到“薄弱項(xiàng)目學(xué)校”，獲得“飲水機(jī)”項(xiàng)目上的支持，每層樓安裝了直飲機(jī)，解決了孩子們中暑和缺水的問題；2016年又獲得“薄弱項(xiàng)目學(xué)校”土操場項(xiàng)目的改建，將改建為300米的6條塑膠跑道，內(nèi)嵌兩個(gè)5人制人工草坪足球場，外套11人制人工草坪足球場一塊，為孩子們的鍛煉提供了場地和設(shè)施的保證；第二節(jié)大課間，除去眼保健操和廣播操時(shí)間，剩下20多分鐘孩子們有足夠的時(shí)間在跑步操歌曲中進(jìn)行慢跑鍛煉（以前剩下的時(shí)間孩子們就自由活動(dòng)，實(shí)際上是瞎玩，瘋跑）。

條件二：精神鼓勵(lì)加油

一星期當(dāng)中，孩子們每天慢跑700米，一個(gè)學(xué)期下來，按照每學(xué)期18周、每周4天來計(jì)算，孩子們能跑完約50040米，加上5分鐘的廣播操活動(dòng)量，這個(gè)數(shù)據(jù)太了不起了。可是要完成每天的慢跑，難度可想而知。只有讓孩子們產(chǎn)生興趣，主動(dòng)配合了，才能順利完成這個(gè)數(shù)據(jù)。要取得實(shí)效，我覺得首先要有興趣，直接興趣和間接興趣嚴(yán)重影響著孩子們，其中直接興趣是學(xué)習(xí)本身直接的特點(diǎn)引起強(qiáng)烈情緒而產(chǎn)生的；間接興趣是學(xué)生意識到學(xué)習(xí)目的或任務(wù)對學(xué)生結(jié)果發(fā)生的興趣。根據(jù)這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)心理特點(diǎn)，我在開學(xué)第一節(jié)室內(nèi)課中，鼓勵(lì)孩子們并為孩子們加油，甚至“霸道”地直接告訴孩子們，我的體育課上，每節(jié)課必須在第6跑道慢跑一圈，即350米，每月還要增加一圈。而大課間做完眼保健操和廣播操后，除非我有事外出，我都會和同學(xué)們一起慢跑，如期完成這學(xué)期的慢跑總里程50多千米。并告訴他們，中長跑是一項(xiàng)長久的、孤獨(dú)的、寂寞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的、受用一生的運(yùn)動(dòng)，必須有積極的態(tài)度，有頑強(qiáng)的毅力，以及用艱苦韌性去克服由于疲勞而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。“逆水行舟，不進(jìn)則退”，它就是機(jī)體長時(shí)間的活動(dòng)與疲勞作斗爭的能力。要不斷地告訴自己，鼓勵(lì)自己，給自己加油，堅(jiān)持住，相信我能行。孩子們加油，堅(jiān)持住。

條件三：榜樣的引領(lǐng)

“少年強(qiáng)則國強(qiáng)……”。我告訴孩子們，在小學(xué)階段你所學(xué)的知識當(dāng)中，只學(xué)會一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你就會受用一生——慢跑。相信老師，堅(jiān)持自己，“不運(yùn)動(dòng)，不清華”。我已經(jīng)參加過兩屆蘭州“迷你馬拉松”跑步，今年將繼續(xù)參加。對我來說這是參與、挑戰(zhàn)，也是健康快樂生活的方式。我用我的親身經(jīng)歷鼓勵(lì)孩子們，來吧，慢跑，來吧，加入慢跑的行列中，不管刮風(fēng)下雨，體育老師一直陪伴著你們慢跑下去，直到小學(xué)畢業(yè)。

榜樣的力量是無窮的，有了老師的榜樣，親力親為，萬事俱備，只欠東風(fēng)了。孩子們的直接和間接興趣激發(fā)出來了，每天的大課間就付諸行動(dòng)了。自從這學(xué)期開學(xué)以后，可以看到同學(xué)們在行動(dòng)上是愿意的，跑的節(jié)奏是科學(xué)的，呼吸的方法是合理的。到目前，我和孩子們已經(jīng)完成6×4×700=16800米了（當(dāng)然，有未完成的，有請假的，有開小差的）。可我并未批評或責(zé)備他們，還是繼續(xù)在課堂上鼓勵(lì)他們，一定堅(jiān)持，一定要加入慢跑的行動(dòng)當(dāng)中。

不忘初心，方得始終。通過我及同仁們的共同努力，堅(jiān)持不懈地推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，不斷提高青少年的健康素質(zhì)，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的時(shí)間。教師不能再讓學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)一步下降了，把大課間慢跑作為我校長效機(jī)制推廣下去，為每一位學(xué)生的健康著想，讓我們一起努力吧！

參考文獻(xiàn)：

全國體育學(xué)院教材委員會.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].人民體育出版社，2014.

編輯 郭小琴