我自幼喜歡書畫,從七歲上小學開始便與書畫結下不解之緣。從此,不論寒來暑往,風霜雨雪,工作如何變動,環境如何變化,堅持習書作畫,筆耕不綴,半個多世紀與書畫為伴,我體會最深刻的一點就是書畫益養生。
養生養什么?養神、養心、養品、養性、養智、養行、養身、養壽。書畫為什么能養生?因為書畫包含宇宙萬象、陰陽和諧之大道,寄托炎黃子孫尊儒重道、修身齊家之情懷。這些至宏至微的法門,無不與一個人的身心健康密切相關。
先說書法。中國書法博大精深、源遠流長。自倉頡造字以來,從鳥文、陶文,到甲骨文、石鼓文,從散氏盤、毛公鼎,到泰山刻石、瑯琊刻石,由籀而篆,自正而草,演繹了中國書法獨具魅力的藝術符號,先后涌現了鐘張二王、顛張醉素、顏柳歐趙、米蔡蘇黃等一大批燦若星辰的書法泰斗,形成了浩如煙海的名家碑帖。當我們臨習這些碑帖的時候,思接高古,與圣賢對話,進入忘我的境界。神是安的,心是靜的,情緒是快樂的,內分泌是健康的,筋脈是舒泰的,血脈是通暢的。自然而然于潛移默化中,起到了養生之作用。
我創作書畫時,常用一枚引首章,“紙上太極”,意涵有三,一是書畫之道,貴在陰陽和諧,黑白相間,主次搭配,大小錯落,濃淡相宜,這與太極原理所示之虛實相生、剛柔相濟、快慢結合、進退方圓等,同氣連枝;二是書畫創作屏心靜氣,揮毫潑墨,筆隨意轉,四肢運動,看似打太極一般;三是書畫創作完成之后,神清氣爽,情緒愉悅,渾身通泰,筋舒絡活,確有打太極拳一樣的健身養心之功效。本人認為,書畫與太極密不可分,起碼在健身養生方面異曲同工,殊途同歸。由此生發開去,書畫創作不僅動手、動眼、動腳、動腿、動臂、動腰、動椎、動筋絡、動關節,是一項輕度鍛煉身體的體育活動,而且是一項動心、動腦、動情緒,甚至于五臟六腑、奇經八脈相互配合的腦力活動,如此內外兼修,自然于養生有益也。書中有人,書中有文,書中有情,書中有道。書者,抒也,散也。蘇軾說“欲書先散懷抱”,對此,我亦深有體會。常在酒后微熏之時,揮毫潑墨,抒發胸臆,每每有佳作問世,亦或在煩悶之時,揮灑喧泄,不知不覺中,煩悶之氣煙消云散,氣定神閑,心情平靜下來了。宻我暗自留意,書畫與情緒不可分,數十年來,屢試無誤,書畫創作成了我生活的必修課,養生課。

書畫益養生,是舉世公認的不爭事實。醫學科學研究表明,在可使人長壽的二十種職業中,書畫家名列榜首。在三國兩晉時期,人均壽命39~46歲,而楷書鼻祖鐘繇79歲;衛夫人77歲。衛夫人師承鐘繇,妙傳其法。她教王羲之時,有三句名言,一是點如高峰墜石;二是橫如千里陣云;三是豎要像萬歲枯藤。衛夫人教的是書法,含的是人生哲理,核心要義在力量、速度、動靜、變化、視野、胸懷、強勁、堅韌,實則是大道之學,其中亦有養生之理,后人若悟其境界,得到的又豈止是書法之妙和長壽之道也!隋唐時期,人均壽命43~ 47歲,而歐體創始人歐陽詢84歲,書法泰斗虞世南80歲,詩人書法家賀知章85歲,顏體創始人顏真卿76歲,柳體創始人柳公權87歲。這些書畫大師從書畫創作中悟人生之道、處世之道、養生之道,浩然正氣,百邪不侵,陰陽和諧,剛柔相濟,身心始終處于良好的狀態,焉能不長壽也?到了宋代,人均壽命41-52歲,而詩書巨匠陸游85歲,其草書《自書詩卷》,筆墨酣暢,瀟灑遒勁,氣勢磅礴,奇正相依,這是他的書風,也是他處事之道的寫照,正所謂字如其人也。一個心胸博大、光明磊落、寄情詩書、追求高雅的人,能夠健康長壽是自然而然的事。
(童心田中國作協會員,中國書協會員,中國教育電視臺書畫院副院長)endprint