春節(jié)長(zhǎng)假，不能給心臟“ 放假”

文/于荷

春節(jié)前后心腦血管疾病高發(fā)

臨床研究告訴我們，飽餐、酗酒、情緒激動(dòng)和熬夜、過(guò)勞都是大家需要密切注意的冠心病觸發(fā)因素。而在長(zhǎng)假里，許多潛在的誘發(fā)因素會(huì)撲面而來(lái)，使得心腦血管疾病出現(xiàn)一個(gè)發(fā)病高潮。

首先，天氣寒冷。冬春季節(jié)，本就是心腦血管疾病的高發(fā)季。寒冷時(shí)，人體的血管尤其是冠狀動(dòng)脈容易出現(xiàn)收縮和痙攣，易引起體內(nèi)供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞。第二，情緒波動(dòng)大。節(jié)日期間親戚走動(dòng)，好友來(lái)訪(fǎng)，難免情緒激動(dòng)。過(guò)度興奮、激動(dòng)都會(huì)刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。第三，飲食不當(dāng)。節(jié)日期間大魚(yú)大肉，油膩食物、高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物吃多了會(huì)使血脂升高，血液變得粘稠，血流緩慢，再加上飽餐后，體內(nèi)血液都集中在消化道，使冠狀動(dòng)脈供血相對(duì)減少而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。且進(jìn)食過(guò)飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)食過(guò)多油膩食物會(huì)加重便秘。

另外，聚會(huì)難免推杯換盞，過(guò)量飲酒會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。第四，勞累過(guò)度。親朋好友團(tuán)聚往往會(huì)以打撲克、玩麻將等刺激性?shī)蕵?lè)打發(fā)時(shí)間，極易造成心理緊張，加之玩得興起通宵達(dá)旦，打亂正常作息時(shí)間，都會(huì)對(duì)心臟造成傷害。

注意保健，避免傷“心”

避免上述危險(xiǎn)因素就能大大降低發(fā)生意外的概率。首先，冠心病患者一定要注意保暖，避免寒冷刺激。第二，飲食要清淡，避免暴飲暴食，嚴(yán)禁吸煙，飲酒要適量。第三，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于勞累，不要熬夜。情緒波動(dòng)盡量小，打麻將等活動(dòng)時(shí)間不能太長(zhǎng)，且要保持良好的心理狀態(tài)。第四，堅(jiān)持服藥，切勿因假日改變服藥習(xí)慣。保持大便通暢，因大便時(shí)要憋氣用力，如果便秘，血壓就會(huì)產(chǎn)生急劇波動(dòng)，容易在大便時(shí)引發(fā)腦出血和心肌梗塞。最后要說(shuō)的是，節(jié)日傷“心”者很多都沒(méi)有既往病史，所以在合理飲食、避免勞累等方面，對(duì)于沒(méi)有病史的人來(lái)說(shuō)也同樣重要。

心腦血管疾病的發(fā)病征兆

胸悶、心絞痛是冠心病的癥狀，也是心臟求救的信號(hào)，通常心肌梗死的主要表現(xiàn)就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有擠壓感、窒息感，嚴(yán)重的還會(huì)出冷汗。患者在發(fā)病前數(shù)日有乏力，胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前期癥狀，其中以新發(fā)生心絞痛或原有心絞痛加重為最突出。另外，還會(huì)有一些不太典型的癥狀，因此，如果一旦感覺(jué)不適一定要及時(shí)就醫(yī)。