引發癌癥的七種生活習慣

文/李高峰

任何疾病的產生都是潛移默化的不良生活習慣在作祟。其實，只要我們摒棄不良生活習慣，就可以遠離癌癥，擁有健康的身體。

吸煙→肺癌

在所有癌癥的發病率中，肺癌高居榜首。肺癌的發生與吸煙有關，吸煙和肺癌有著這樣的計算公式：每天吸煙支數×吸煙年數=吸煙指數，如果吸煙指數大于400，則是肺癌的高發人群。

同時，很多人喜歡用香味劑，連小小的洗手間也不放過，以便遮蓋不良的味道。這些看似香噴噴的用品實際上都是化學合成物，長期吸收很可能誘發肺癌等。所以，除非你選用的是天然提取物的香水，或者擺放自然花木，否則，祛除異味最健康的方法就是，經常開窗，通風換氣，引進來自大自然的新鮮空氣。

久坐→胃癌

在擺放著舒適的沙發和高清電視的客廳，你可千萬別是那個總是窩在沙發中發呆的人。人在酒足飯飽之后，一動不動地久坐于沙發中，會造成抑制癌化的遺傳因子活動能力低下，增加患癌癥的可能性。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，它讓我們的免疫因子變得遲鈍和無能。

紅肉→結腸癌

你喜歡吃豬肉、羊肉、牛肉嗎？如果是，你要小心！多食用紅肉的人其細胞內亞硝酸鹽的水平會飆升。要知道亞硝酸鹽能夠附著于DNA上，使之更易發生變異，從而增加癌癥發生率。在我們體質好的時候，遭到破壞的DNA可由人體自行修補，如果體質不好，患癌的幾率就會增高。而纖維類食物有助于修補過程。所以多吃纖維食物、少吃紅肉，多吃白肉(像魚肉、雞肉)，就是抗癌良計！

不吃早餐→膽囊癌

不吃早餐，這是很多忙碌中的都市人的通病，但也是導致膽結石與膽囊癌發生的一個原因。在長達8個小時的香甜睡眠后，膽囊中潴留了大量的膽汁，如果能及時進餐，可以促進膽汁正常分泌和排泄。但是，如果不吃早餐，膽汁會存積在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。盡量保持有規律的生活是健康養生的關鍵，早飯，一定要吃喲！

憂思→乳腺癌

很多女性都非常重視情感生活，并認為良好的性生活是健康和美麗的潤滑劑。而中醫養生的法則中，卻有著無欲少求的理念。這是為什么呢？激素水平的穩定和平衡，是健康和養生的關鍵。良好的性生活雖然能夠一時有著良好的緩沖肌體的作用，但由于女性激素的作用，需要性愛的穩定進行。如果一旦出現不規律的性愛生活，欲望的無以滿足，激素水平的失調顯而易見，情緒上出現焦慮、氣惱、郁悶，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。

夜晚開燈→白血病

準確地講，夜晚開燈、熬夜、值夜班都會帶來一個統一的后果：他們破壞了人體褪黑素生成。褪黑素是一種抗氧化劑，在夜晚9點到早晨8點之間表現活躍，它的作用是能夠保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞，阻止和修復癌變事件。但是如果你夜晚不睡，破壞了人體正常的生物鐘模式，而且接受著人造光線的干擾，讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌癥的發生幾率增加。

劣質衛生紙→婦科癌變

有些女孩子平時很注意自己的穿著，舍得花很多的錢去買衣服，而在選擇衛生紙這樣的細節商品時，卻會去買廉價的攤上貨，認為無所謂呀！殊不知，有些劣質衛生紙顏色蒼白，其中加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病；還有的用廢紙經漂白加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，一定要買正規的大品牌，真正保護私處的清潔與健康。