關燈玩手機對眼睛的傷害到底有多大？

隨著社會的發展，科技的進步，智能手機、平板電腦越來越普遍。大人在玩，小孩在也在玩。甚至大家在晚上睡覺前，抱著手機都成了習慣。我們當然知道，關了燈玩手機無論是對于皮膚還是眼睛都是有傷害的，但這個傷害到底多大，我們真的清楚嗎？

今天聽過一個專業眼科醫師的角度談到這個話題，覺得還是挺有道理。于是整理出來，與大家聊聊看法！

提問：關燈后玩手機對眼睛表面的傷害大嗎？

回答：我們先來說說什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、結膜上皮以及淚膜。關燈后玩手機通常造成最大影響的是淚膜的穩定以及角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者主訴就是“眼干、眼脹、異物感”等。追問病史，通常都會有手機和電腦使用較多的情況，其中不乏在關燈后玩手機的情況。

人在一般情況下，1分鐘眨眼約20次，使用手機時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈后手機屏幕的光亮更刺眼，導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致“干眼癥”的發生。

提問：關燈后玩手機會造成青光眼嗎？

回答：有這個可能性！黑暗里看近的東西時，眼睛里的有關肌肉會變得緊張，其他一系列結構的變化包括：變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等。這些都會引起眼壓的升高。長此以往，會造成不可逆的視神經損傷。在本就存在的小眼球、淺前房等生理基礎的人群中，長時間關燈后玩手機甚至會引起急性閉角型青光眼大發作。對于視神經將會造成很大的損失！

提問：關燈后玩手機對黃斑的損傷大嗎？

回答：黃斑區是視力最敏銳的地方，所以人一旦黃斑區發生了病變，就會導致生活質量的嚴重下降！那么，這種黃斑區的病變到底是什么原因造成的呢？其實最主要的是與黃斑區長期慢性光損傷、脈絡膜血管硬化、視網膜色素上皮細胞老化有關。多種光損傷性視網膜病變都發生在黃斑部。

黃斑損傷最主要的“易感因素”，是與“光”的長期接蝕。和光源強度、照射時間、輻射光的種類及能量、屈光狀態及年齡、種族和營養狀態都有關系！而晚上關燈后玩手機，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長期下來的損傷不言而喻！

總結下來，無論是眼表的損傷還是青光眼的可能性，關燈之后玩手機的行為都是不支持、不推薦的。讀到這里，我想大家都會為了眼睛的健康，適當控制起關燈后玩手機的行為了！

黃金視力眼貼

36味純中藥四步直達眼底

內含36味天然野生純正中草藥，秉承傳統中醫治眼精髓，使藥物活性成分直接穿透眼部皮膚組織及血眼屏障，直達眼底。

通過溶解、霧化、拔濁、潤眼四個階段，高倍強效作用于眼部神經、血管、眼球及病變部位，專業治療各種眼病。endprint