“一胖”真的“毀所有”

楊進(jìn)剛

都說“一胖毀所有”，這可不是危言聳聽，其實肥胖毀掉的不僅僅是“顏值”，還有我們的健康。某些疾病與超重和肥胖密切相關(guān)，甚至是由超重和肥胖引起的。

心臟病：肥胖是心臟病的一個主要風(fēng)險因素，會增加患高血壓、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的風(fēng)險。肥胖還會增加中風(fēng)和腦血管受損的風(fēng)險，并可能導(dǎo)致癡呆癥和阿爾茨海默病。

Ⅱ型糖尿病：隨著時間的推移，肥胖者的身體開始抵制胰島素，或者無法制造足夠的胰島素來控制血糖水平。如果血糖過高的時間過長，就會引發(fā)其他并發(fā)癥，如視力問題、感染、心力衰竭和慢性腎病。肥胖者要重視定期查血糖，如果發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病前期或糖尿病，需立即開始治療。

代謝綜合征：代謝綜合征是多種代謝異常共同存在的情況，例如超重（尤其是腰圍超標(biāo)）的同時可能有高血壓、高血糖和高膽固醇問題。肥胖者通過減肥，可能使各種代謝指標(biāo)都有所好轉(zhuǎn)。

癌癥：肥胖導(dǎo)致某些癌癥的病例比例極高：60.3%的子宮癌和超過30%的膽囊癌、肝癌、腎盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。體重指數(shù)還與罹患某些癌癥（如乳腺癌、結(jié)腸直腸癌以及腎癌、胰腺癌和甲狀腺癌）的風(fēng)險有關(guān)。

骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡的增長，緩沖骨骼的組織（軟骨）會逐漸磨損，然后就會患上相關(guān)部位的關(guān)節(jié)炎，帶來疼痛。過重的體重會給負(fù)重關(guān)節(jié)帶來更大的壓力。當(dāng)開始減肥時，關(guān)節(jié)承受的壓力會相應(yīng)減少。

阻塞性睡眠呼吸暫停：體重過重，頸部和喉嚨后部的肌肉會塌陷，無法在睡眠中保持呼吸道暢通。這就會導(dǎo)致在睡眠中呼吸暫停，使機(jī)體缺氧、睡眠不佳。組織的含氧量下降，可進(jìn)一步導(dǎo)致心臟病。

膽結(jié)石：膽囊分泌膽汁，膽汁用于分解食物。如果膽汁中膽固醇過多，膽汁就會變硬，形成“結(jié)石”。超重或肥胖者更容易患膽結(jié)石。但要小心，過快的減肥反而會增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。

（曹莉薦自《北京青年報》）