秋冬養肝護肝七招

成揚

中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，進入秋冬季節，應以滋潤肺腎為先。但是，秋冬氣候干燥，人們容易因肝火旺盛而心浮氣躁。同時，天氣慢慢轉涼，氣溫常常會突然下降，人體免疫功能會進入一個相對抑制的階段，抵抗力隨之下降。此時，不少肝病患者的病情會復發或加重，特別是慢性乙型肝炎和肝硬化。因此，在秋冬季節，養肝護肝就顯得尤為重要。

未病先防，既病防變

《黃帝內經》中講到：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”張仲景《金匿要略》首篇指出：“夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。”養護肝臟，必須做到未病先防、既病防變、防微杜漸。肝病患者在秋冬季更要注意定期檢查，發現異常及時治療，以免病情進一步發展。有乙肝等肝病家族史或曾接受過輸血治療者，也應定期體檢，根據體檢結果及醫生建議采取相應的預防和治療措施。

順應四時陰陽

《黃帝內經》中說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興……”“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……”秋冬日常生活要順應陰陽變化：秋季，大自然陽氣收斂，早睡早起可以避免陰寒之氣的侵襲；冬季，大自然陽氣閉藏于內，早睡晚起可以躲避寒涼之氣的侵襲。肝病患者更該順應大自然四季的陰陽變化，使機體的陰陽變化與大自然一致，這樣才能保證肝臟氣血運行正常，有利于肝臟調養。