婚姻里，你看見什么，就會得到什么

龍方媛

沒有誰的婚姻是沒有

一點兒問題的。

其實，

問題并沒有那么可怕。

可怕的是，

我們永遠盯著問題。

看過這樣一個段子：

男：你老公有缺點嗎？

女：我老公的缺點就像天上的星星一樣多！

男：你老公的有優點嗎？

女：優點就像太陽一樣。

這大概是許多婚姻的真實寫照，優點屈指可數，缺點滔滔不絕。我們似乎總是急于把另一半拉到一個沒有缺點的世界，期待他成為完美伴侶。指責、訓斥、糾正，到頭來卻發現，他的問題越來越多，甚至“屢教不改”。是我們要求太過分，還是對方太不上進？或者，是不是換個伴侶就好了？

一、滿眼都是不好，她真的越來越差勁了

蘇源覺得，他和李娜的結合簡直就是一場災難。他列舉了李娜的三宗罪。

一宗罪：身為女主人，衣服亂放，文件亂丟，家里一團糟。“這么邋遢，你還是女人嗎？”“習慣問題，怎么還上綱上線了？”“就因為你，家都沒個家樣兒！”

二宗罪：身為媽媽，不愛也不會做飯，好不容易做好了，不是太咸就是太淡。“這么簡單的問題都搞不定，你大學怎么畢業的啊？”“我學的又不是廚師！”“哪那么多借口，你就是不上心！”

三宗罪：身為妻子，每天就知道工作，夫妻倆的共同話題越來越少。“又不是什么女強人，搞得比總統還忙。”“提升自我價值有什么不對嗎？”“你嫁給工作好了，要我干什么？”

總之，在蘇源眼中，李娜就是個不稱職的妻子和媽媽，缺點一籮筐。而且，蘇源喜歡抱怨，甚至當著眾人的面揭李娜的短兒。

一開始，李娜還會和蘇源爭執，證明自己并非他所說的那么不堪。她掙的錢可以請小時工做家務，她有幾個拿手菜，她也在努力平衡工作和家庭。可這些努力全都無濟于事，因為蘇源根本看不到。他一心盯著李娜讓自己不滿意的地方，專注地督促她要改這兒改那兒。人的精力是有限的，當滿眼都是對方的不足時，也就沒精力去注意到對方的優點了。

很多時候，對伴侶的不滿就像是一種催眠，時時刻刻提醒著對方：你不夠好，讓對方在潛意識里覺得自己確實不夠好，而且越來越不好。孩子上大學后，李娜就“自我放棄”了。我行我素地做飯，蘇源愛吃就吃；東西隨意丟放，定期請小時工打掃，蘇源不滿意，就讓他自己來；繼續忙碌，只要自己高興。

對伴侶的抱怨不僅催眠了對方，也催眠了自己，強化了對另一半的消極認知：他不夠好，于是死死盯著他的不好，然后繼續尋找他更多的不好，當“證據”足夠多時，便更加確定，他真的不夠好。蘇源總揪著自己不滿意的地方，卻不見李娜有任何改觀，反而問題越來越多。

結婚幾十年，蘇源和李娜完全陷入了“他指責她逃避，他抱怨她繼續”的狀態。對此，兩個人早已習以為常。離吧，好像沒什么大問題；過吧，好像有點兒不咸不淡。“這輩子也就這樣了。”蘇源總這樣說。

二、你看見我的缺點，我也能看見你的不足

婚姻遭遇困境后，馬靈迷上了心理學，還買了很多書。很快，馬靈學到了很多心理學概念，頓覺很受用，于是迫不及待地用在了老公曹陽身上：

“父母離異，他跟著父親過，嚴重缺少母愛，和我相處時表現得像個孩子，吵架特愛哭鼻子，而且完全繼承了老爺子的優柔寡斷，錯過了創業潮，來北京10多年，連套房都沒買上；因為母親的缺席，他不知道如何和異性相處，不浪漫不溫柔，結婚后就完全沒有了戀愛的感覺，我就像守活寡一樣……”這樣的結果讓馬靈倍感沮喪，曹陽從頭到腳都有問題，就差換個人了。

感到恐慌的同時，馬靈也多了幾分安慰，因為這些問題她早就知道，也一直在讓他改，可就是不見效。如今找到了根源所在，就可以連根拔起，徹底解決了。

馬靈把這些分析和發現告訴了曹陽，在一摞書上圈圈點點，攢出了一個密密麻麻的調整方案，“如果可以的話，我也可以給你爸出一份，效果應該能更好。”

對于妻子的指責和挑剔，曹陽一直保持著惹不起就躲的姿態，可如今父親也被無辜牽連，他徹底被激怒了。當我們盯著別人的不足時，別人也會盯著我們的不足。可能是自我防御，也可能是以牙還牙。

“這年頭，誰還不懂點兒心理學？跟我提原生家庭是吧，那咱就說說原生家庭：我爸媽離異總好過你爸媽天天打架。一鬧矛盾就得我先道歉，不然就離家出走，這都跟你媽學的吧；再說事業，你10多年待在一個公司，每天回來各種抱怨，是升職了還是加薪了？買房這件事，我承認我沒本事，但你就一點兒責任都沒有……”

曹陽反將一軍，這是馬靈始料未及的。原來，在他眼里，自己竟如此不堪。

你找出我的一個缺點，我送出你的10個不足；你揪著我不放，我就奉陪到底……原本相愛的兩個人陷入了相互指責中，滿眼都是對方的不好，憤怒在蔓延。

“你是不是早就看我不順眼了？”

“我只是實話實說而已。”

“實話是吧，那咱們就別勉強了，離婚吧！”

“離就離！”

當我們將注意力集中在問題上時，其實就放棄了對親密關系進行建設性經營。舊問題沒有解決，新問題又接踵而至，矛盾愈演愈烈，婚姻一地雞毛。

三、看見彼此的好，大家都越來越好

李叔和張姨就像隔著海水與火焰間的距離，可這兩口子卻把日子過得美滋滋。

兩個人差異很大：李叔不善言談、慢熱、冷清；張姨很少女心、開朗、熱鬧。

“浪漫分很多種，有人愛說，有人愛做，他是個行動派。”張姨看中了件羽絨服，隨口說了句“真貴”就放棄了。沒過幾天，快遞就到了。

“我慢她快，我靜她動，互補，挺好！”張姨經常在家里搞些聚會，李叔漸漸也喜歡上了這種煙火氣息。

兩個人有很多缺點：李叔很軸，也不愛接受新鮮事物；張姨很沖，一言不合就要吵，還有點兒盲目自信，差點兒被人騙去傳銷。

“我嫁的是人，不是神仙，就算是神仙，也不是什么法術都會，更何況是人呢？”張姨更愿意看到李叔的優點：忠厚真誠、穩健踏實。很奇妙的是，優點越夸發現的越多，而他也真的越做越好了。

“這個世界上有沒有問題的人嗎？沒有。”李叔覺得，多看到些對方的好，就多點兒對這個家的建設，反之，就會多一份破壞。“更重要的是，老盯著她不好的地方，我也糟心啊！”

這就像“吸引力法則”：你關注什么，就會將什么吸引進你的生活。在婚姻里也一樣，你看見什么，就會得到什么。

更多關注伴侶的缺點時，就會不斷發現他更多的缺點，伴侶也會盯著你的不足，雙方進入一個沖突和對峙的狀態中，問題只會越來越多。

反之，當你更多關注伴侶的優點時，就會不斷發現他更多的優點，伴侶也會關注你的優點，雙方進入一個愛的狀態中，也更愿意齊心協力去解決問題。

事實上，幸福的家庭里，夫妻中至少有一個是建設者，不要只盯著問題，而要看到更積極的方面。看見伴侶的優點和可愛之處，對方會感到被接納，你也會滿心歡喜。當然，如果兩個人都是建設者，效果會翻倍。

其實，開頭那個段子還有后續：

男：那你為什么還跟他那么久？

女：太陽出來了，星星就不見了。

我想，或許并不是星星真的不見了，而是她選擇性地去關注了太陽。于是，她才能和他一直沐浴在陽光下，在一起那么久。

因為看見了美好，所以收獲了更多的美好。