標準舞運動中華爾茲舞與狐步舞動作特點比較與技術分析

陳 帥

（北京體育大學，北京 100084）

體育舞蹈是當前國際上最流行的時尚體育運動項目，它融體育與藝術為一體，其魅力是其他運動所無法比擬的。其包括現代標準拉丁舞、標準舞2大類10個舞種。標準舞的不同舞種之間既有共性所在，也有不同舞種獨特的特點，只有了解不同舞種的特點及差異等才能開展針對性的訓練，才能掌握不同舞種的精髓所在，進而為提高表演水平、創造優異成績服務。對于體育舞蹈選手而言，掌握好2個不同舞種的特點及差異所在，才能在今后的訓練中有的放矢地進行訓練。但是，體育舞蹈在我國發展的時間還比較短，從20世紀80年代至今也只有30多年時間，雖然關于體育舞蹈的理論研究日漸豐富，但對于標準舞中不同舞種之間比較的理論研究還比較少，而理論研究的缺乏使得我們無法清晰認識標準舞不同舞種的特點及細微差異，不利于訓練的開展。因此，無論是從豐富理論研究成果的角度還是從解決訓練實際問題的角度出發，加強對不同舞種的比較都是非常必要的。華爾茲與狐步舞是標準舞的2種，都是有悠久歷史的舞蹈，它們的技術難度、運動強度和音樂速度相差較大，但是它們的舞蹈風格、藝術特點及音樂節奏甚為相似，二者很容易產生混淆。因此，本文通過標準舞里2支舞主要特點的比較，幫助體育舞蹈選手更加清晰地認識華爾茲與狐步舞的特點及差異，提高對這2支舞共性與差異的認識，為今后的訓練提供參考，幫助他們提高對華爾茲與狐步舞的掌握。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

標準舞運動中華爾茲舞與狐步舞的動作特點。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法 就標準舞不同舞種的特點，華爾茲舞與狐步舞的差異等問題，向北京體育大學藝術學院的部分體育舞蹈專家、教授進行訪談，聽取他們的意見，為研究的順利進行提供準備。

1.2.2 影像觀察法 通過檢索近年來對WDSF（世界體育舞蹈聯合會的簡稱）優秀標準舞選手比賽視頻的影像整理，從而能更加直接全面地了解世界優秀標準舞選手2支舞蹈的風格特點。

1.2.3 數理統計法 利用Excel 2003軟件進行數據整理并分析。須表現出舞姿莊重、瀟灑大方，動作流暢灑脫，男士必須具有紳士風度，女士應體現出高雅大方的氣質。此外，風格上更注重典雅、流暢起伏及多姿多彩的造型，充分表現出其華麗的藝術風采。而狐步起源于美國黑人舞蹈，其發展歷史要比華爾茲舞短。1913年哈利.福克斯在這個基礎上編創含著美國新黑人爵士節奏的舞蹈，設計出了“狐步”這一新的舞蹈形式。此外，風格上狐步舞動作輕盈、舒展流暢、平穩大方、悠閑從容，給人一種懶洋洋的感覺。

2.2 華爾茲與狐步音樂節奏的比較

2 結果與分析

2.1 華爾茲與狐步舞蹈風格的比較

華爾茲舞蹈的舞姿明顯受早期“宮廷舞”的影響，體現出當時歐洲大陸上流社會人士的紳士風度，因而華爾茲舞蹈必

清晰區分體育舞蹈音樂節奏、節拍的不同對于完成舞蹈動作至關重要。每個舞步或舞蹈動作中都包含著節奏、節拍和速度3個因素，不同的舞種其風格特點、音樂節奏、節拍各不相同。

表1 華爾茲與狐步舞節奏特點的比較一覽表

從表1可見，標準舞中華爾茲與狐步舞2支舞在音樂節拍、速度及節奏等3方面都有一定的差異。其中，華爾茲舞的節奏為3/4 拍的中慢板，每分鐘28～30小節，每3拍1個小節，每小節第1拍為強拍，后2拍是弱音，節奏是“強、弱、弱”而狐步舞的音樂節奏為4/4拍，每小節4拍，節奏是“強、弱、次強、弱”。慢拍占2個拍子，快拍占1拍。慢拍用“S”表示，快拍用“Q”表示，其節奏可以表示為“SQQ”，共30個小節。可見，華爾茲完成一個舞步或動作時所需要的節拍要比狐步舞少1拍，體現了“慢”的特點。由于音樂節奏方面的差異，表現狐步舞的特性要正確運用好節奏才能體現風格。例如，羽步在節拍上是SQQ，但在賽場上為了跳得更好，更漂亮，更有風格和魅力，在不改變4/4節拍的原則上，運用QSQ口令跳羽步會跳得更舒展、大方，而且會跳得“行如流水”。不但羽步運用QSQ節奏，狐步的所有動作包括花步都應用這種口令，其“行如流水”的風格才能得以實現。

2.3 華爾茲與狐步的擺蕩技術比較

華爾茲與狐步舞中的擺蕩動作有很多相似之處，運動的原理是相似的，都是利用一個支點和一個弧形產生擺蕩。二者都屬于擺蕩舞蹈。華爾茲的升降、狐步的走步所產生的距離等，所形成的擺蕩都是利用相同的原理。但是，這2支舞的擺蕩上也有一定差異，其中華爾茲是一種擺蕩性很強的舞蹈，其擺動幅度大，而狐步舞的擺動幅度小，并且狐步是向前擺蕩，這種向前的擺蕩完成了舞步的移動，而華爾茲是向側擺蕩。

2.4 華爾茲與狐步升降技術的比較

華爾茲、狐步都有不同風格的升降關系，在舞蹈套路中每一個小節幾乎都有升降的編排運動過程，所以說升降在標準舞中是非常重要的技巧之一。華爾茲的升降的擺蕩動作比較“深”，腳的抬起保持在最大幅度，它的升降幾乎完全是透過膝蓋的動作來表現。華爾茲的升降技巧是第1拍出步時屈膝降體，第2拍運步時平中有升，第3拍并步時提踵升體當升至最高處后又下降，第4拍的后半拍用于下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線，顯示出華爾茲的輕盈與飄逸。狐步舞是以統一的波浪式動作為基礎，即舞步有2拍在波頂，2拍在波谷。通過比較可以看出，狐步舞不是通過膝關節的升降而產生升降，而是通過身體的向前擺蕩而產生，不能像華爾茲一樣降到最低升到最高，而是一直保持平穩，其舞蹈波浪是比較平緩的，表現出雍容大方又富有浪漫的舞蹈。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1華爾茲與狐步的表現風格差異較大，華爾茲舞姿莊重、瀟灑大方、動作流暢灑脫；狐步舞蹈動作輕盈、舒展流暢、平穩大方、悠閑從容，給人一種懶洋洋的感覺。

3.1.2在音樂節奏方面，華爾茲的節奏為3/4 拍，每分鐘28～30小節，節奏是“強、弱、弱”；而狐步舞的音樂節奏為4/4拍，每小節4拍，節奏是“強、弱、次強、弱”。

3.1.3華爾茲與狐步的擺蕩技術相似，所形成的擺蕩都是利用相同的原理，但華爾茲舞是向側擺蕩，擺蕩的幅度較大，而狐步舞是向前擺蕩，擺蕩幅度較小。

3.1.4華爾茲與狐步的升降技術差異較大，華爾茲的升降規律是第1拍結尾時開始上升（足升），第2拍和第3拍繼續上升，第3拍結尾下降；狐步舞的升降規律是第1拍結尾開始上升（足不升）；第2拍繼續上升；第3、第4拍繼續移動，結尾時下降。

3.2 建 議

3.2.1華爾茲舞與狐步舞互相影響、互相促進，在今后的學習中應在著重提高華爾茲技術水平的基礎上，進一步發展和完善狐步舞的技術，以達到事半功倍的效果。

3.2.2要區分好2支舞的差異，根據不同舞種的特點安排差異化的訓練，提高訓練的針對性。