網球墻在中北大學網球教學中的應用研究

張克豹

（中北大學體育學院，山西 太原 030051）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

網球墻在中北大學網球教學中的應用。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法在中北大學大一24名學生（男性），受試者身體狀態良好，均為初學者、能夠確保參與教學實驗的時間。把24名受試者隨機分為2組，每組12人，對照組采用傳統的教學法（多球）進行教學；實驗組，在傳統的教學基礎上，加入網球墻輔助練習。（1）實驗時間與地點：場地為中北大學網球場2片，時間為2018年2～6月，共16周32學時，每周1次，每次2個學時。教學進度保持一致，并由筆者教學。（2）評價方法及標準：分別對各組學員編號1～24號，有助于實驗過程的統計。實驗對受試者各項技術進行特定的考核。主要包括技術動作的評定（30%）和技術達標（70%）2部分。測試技術為正手、反手、發球、截擊。2位考核員種一名為中北大學學生網球協會指導教師李中華老師，負責評分報分，另一名為二級運動員負責記錄。技術達標計分方式采用ItN深度計分方式。（3）各項技術動作評定細則。技術評定規則：技術評定的范圍包括學生在做某項技術時，預判與移動步法，擊球點準確性，揮拍協調性、完整性。因為技評考核每項技術滿分為90分，那么在技評考核每項技術的滿分也為90分，與達標測試一致，具體評分標準如下：優秀為8～9分：受試者對來球要有預判，墊步、提前引拍，可以有2段步法調整且步法移動快速且到位，擊球點準確，動作完整，協調。良好為6～7分：受試者對來球要有部分預判，墊步、提前引拍，但是受試者的步法移動較慢有些僵硬但能到位，擊球動作完整、技術要點較清晰，但還有些不足。合格為4～5分：受試者對來球有較少預判，沒有墊步與提前引拍，步法較被動但能基本移動到位，擊球動作能做完且基本順暢，但明顯僵硬。一般為1～3分：受試者對來球沒有相應的預判，也沒有相應的墊步、提前引拍，擊球動作也不完整，擊球出界。

1.2.2 數理統計法對所得數據進行統計學處理與分析。

2 結果與分析

2.1 正、反手技術對比

如表1所示，正手技術達標測試、技評考核、總成績和穩定個數4項數據，對照組平均數值分別為31.7、42.2、34.0、6.7個；實驗組對應的數據為35.7、43.2、37.9、8.1個。對正手的4項數據分別作配對樣本t檢驗，結果顯示：正手技術達標測試、總成績、穩定個數差異顯著，其P值均小于0.05。對正手技術技評考核，實驗組與對照組沒有顯著性差異（P＜0.01）。這說明，實驗組的受試者對動作的掌握與對照組相比沒有明顯差異，這是因為初學者在練習正手打墻練習時，來球節奏較快不易做完動作，再加上來球變化較大，球的線路、彈跳不容易掌握，所以實驗組在正手技術技評考核上與對照組沒有顯示出優勢。但是在達標考核、穩定個數、總成績的差異上比較明顯。在練習者處理較難地對墻練習后，再去擊打多球就變得非常簡單。實驗組在另外3項就顯示出了比較明顯的差異。同樣地對2個組別的反手來說，反手的4項測試其平均分，對照組為22.4、37.7、27.9、7.0個，與之對應的實驗組的4項數據為28.3、42.5、31.3、8.5個，這4項數據的t檢驗顯示，反手達標考核、總成績和穩定個數3項數據P值均小于0.05，這意味著3項數據差異明顯，對反手技術技評考核來說，差異更加顯著（P＜0.01）。綜上所述，對正反手技術來說，實驗組和對照組比，實驗組的練習方法更有利于學習2項技術，在正反手動作的掌握上平時加入部分正反手擊墻練習的實驗組更具有優勢。

表1 實驗組與對照組正、反手技術統計表 n=9，±S

表1 實驗組與對照組正、反手技術統計表 n=9，±S

正手擊球達標與技評 反手擊球達標與技評組別 技術達標考核技評考核總成績（達7 0%+技3 0%）穩定性（個數）技術達標考核技評考核總成績（達7 0%+技3 0%）穩定性（個數）對照組 3 1.7±4.2 4 2.2±3.6 3 4.0±5.6 6.7±0.8 2 4.4±2.9 3 7.7±4.6 2 7.9±3.7 7.0±0.5實驗組 3 5.7±3.2 4 3.2±4.7 3 7.9±2 2 8.1±0.2 2 8.3±1.9 4 2.5±4.3 3 1.3±2.6 8.1±1.1 t 3.2 4 3 2.8 9 2 2.4 6 7 -1.4 7 3 4.5 6 1 3.8 4 2 2.9 3 7 -2.3 4 8 P ＜0.0 5 ＞0.0 5 ＜0.0 5 ＜0.0 1 ＜0.0 1 ＜0.0 1 ＜0.0 5 ＜0.0 1

2.2 截擊技術對比

在對比實驗組與對照組截擊技術時，結果如表2所示，對照組截擊技術達標考核平均成績為19.2，實驗組的截擊技術達標考核為23.1，兩者對比配對樣本t檢驗P＜0.05，顯示兩者差異顯著；對照組截擊技術技評考核平均成績為40.6，實驗組為48.4兩者的統計檢驗P＜0.01，表示兩者差異顯著。截擊技術網球墻的作用，對有一定截擊基礎的選手作用較大。初學者是很難掌握對墻截擊練習的。但是這種難度練習讓初學者練習后，再去擊打較為穩定的多球練習時，他們往往會有較好的發揮。網球墻可為十幾個人同時練習，這大大增加了學生的練習次數，截擊練得多了，其技術才會有提高的保證。這體現在截擊測試的達標考核及技評考核中。

2.3 發球技術對比

如表3所示，對照組發球技術的4項考核，技術達標測試、技術動作技評考核、總成績、穩定個數平均數分別為35.1、43.4、37.4、6.5個；對照組的這4個數據為34.7、42.3、37.2、6.7個。對2個組別的這4項數據進行t檢驗得到的顯著性均大于0.05，說明2組在發球技術上沒有差異。可以得出，2組發球練習上，雖然采取了不一樣的練習，其練習效果相差不大，采取的練習方式對技術的幫助也是十分相近的，因為對墻練習發球時和對擋網練習發球、場地練習發球效果一樣。對墻練習發球時，練習方法很多，但對初學者來說，和對球網、擋網練習相差不多，沒有從個數和動作上有區別。所以，運用對墻練習發球時實驗組沒有顯示出優勢。

表2 實驗組與對照組截擊技術對比統計 n=9，±S

表2 實驗組與對照組截擊技術對比統計 n=9，±S

組別 截擊擊球達標與技評技術達標考核 技評考核 總成績（達標7 0%+技評3 0%） 穩定性/個對照組 1 9.2±2.7 4 0.6±4.6 2 6.1±3.1 7.1±0.9實驗組 2 3.1±2.1 4 8.4±3.1 3 0.7±3.2 7.6±1.1 t 5.3 4 1 6.8 4 7 4.8 2 6 4.3 5 0 P＜0.0 5 ＜0.0 5 ＜0.0 5 ＜0.0 5

表3 實驗組與對照組發球技術統計 n=9，±S

表3 實驗組與對照組發球技術統計 n=9，±S

組別 發球達標與技評技術達標考核 技評考核 總成績（達標7 0%+技評3 0%） 穩定性/個對照組 3 5.1±5.3 4 3.4±6.7 3 7.4±3.2 6.5±1.1實驗組 3 4.7±2.4 4 2.3±4.8 3 7.4±3.2 6.7±0.7 t 1.7 5 3 2.0 7 5 1.2 7 6 0.9 3 7 P＞0.0 5 ＞0.0 5 ＞0.0 5 ＞0.0 5

3 結 論

3.1對初學者在經過一定時間的傳統練習后，增加一定時間地對墻練習，可以增加練習的機會，使訓練量與強度比多球時高，從而促進其掌握網球技術。正反手對墻練習是有難度的，因為練習者需要掌握擊球的力度，力度的不同，墻給的回球不同，初學者必須克服這一困難。擊墻練習比多球練習難，但只要初學者掌握好力度及距離墻的遠度就可以循序漸進地練習。在觀察練習擊墻的過程中，發現大多數初學者的正反手動作都出現了技術動作不完整，其上肩動作做得不是太充分。這與擊墻練習的節奏有很大關系，正常情況下隔網擊球練習，球的路徑在網的兩側都可以有一次彈跳，網球場也有一定長度，這就給練習隔網擊球的人一定的緩沖。但是打墻的節奏就快了很多，路徑短且少落地一次，這樣給擊球的人準備下一次擊球的時間就少了很多。初學者本來技術動作就不是太固定，在這種情況下很容易出現動作的缺失，也就是擊球之后的上肩動作。

3.2對墻練習截擊技術相當于讓練習者有了一個好幫手。開始上手難，但可以選擇較近距離進行練習，掌握后，再增加距離。練習者練習截擊墻時，其反應、動作都在經受考驗，難度較大。但關鍵是學生可以自己練習，不用其他人輔助。針對截擊技術來說，在場地上除了多球練習，初學者就很難有其他練習了。這時加入一定時間地對墻練習，作用體現在：在集體教學活動中，一部分時間練習擊墻練習，有利于學生增加練習強度和頻率。學生不用受場地、多球的限制，自己就可以進行練習。一定范圍的網球墻可以提供多人練習，這在普通高校中，選修課人數多，場地、教學器材缺乏的情況下，可以緩解學生空閑時間較多問題。

3.3發球技術較為復雜，所有的技術動作都需要學生自己來完成，這對初學者來說，在利用墻練習發球沒有得到相應的幫助。這是因為對墻練習發球的方法，對初學者來說難度比較大。