梳理人生：學會“斷舍離”

彤彤

“斷舍離”，斷、舍、離。一個聽起來明顯是舶來品并富有禪意的詞，三個帶有決絕而有股狠勁的字，一個被熱傳的概念，到底意味著什么？

“斷舍離”，是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的人生整理觀念。所謂“斷舍離”，就是透過整理物品的同時透視自己、整理自己心中的混亂，讓自己的人生更加暢順舒心的行為方式。簡單來說，就是利用收拾家里的雜物來摒棄內心的廢物，讓人活得更自由自在的方法。其中，“斷”指的是跟不需要的東西一刀兩斷，“舍”指的是將多余的東西舍棄，“離”指的是脫離對物品的執著。

面對人生的分水嶺

在面臨人生的分水嶺時“斷離舍”，能為未來減輕不少壓力。

晚年“斷舍離”的宗旨有別于一般的梳理人生，簡化的對象不單是物品，也包含多年來的人際關系、金錢、時間等層面。

所以要趁自己還有精力和體力時重新檢視自己的人生，思考自己想過什么樣的生活，再判斷需不需要這件物品。丟棄不需要的東西使自己輕松無負擔，也等于是在為迎接心靈充實的晚年生活做準備。

可以從“退休”、“兒女獨立”這類人生的分水嶺著手進行。生活會在面臨轉折點之后發生改變，趁這個時期開始整理，好處是比較容易規劃以后的人生。不管怎樣，趁著身體健康還有體力的時候著手進行是最好的。

40～50歲

留下：符合空間的生活方式

舍去：想要但不需要的東西

過了不惑之年，工作大致穩定了，但人生課題沒變少──孩子漸長，家里空間愈來愈不足，該不該考慮換房子？而長輩年老，身體開始出狀況，自己的體力也走下坡路，是否有能力再增加負擔？

如果彷徨不已，建議先好好整理家里，透過整理讓思緒清明，看清自己想要和不想要什么、未來打算怎么做。

隨著物品不斷被舍棄，或許你就會發現，空間變得寬廣，根本不需要換房子，沒有這項龐大的財務壓力，就不需逼著自己汲汲營營于更多的薪水、更高的職位，家庭時間也不必因此犧牲。

首先應認清“人”才是重點，換房子是因為人口增加，為了讓大家有活動的空間而換，并不是用來堆東西。

50歲～60歲

留下：留最有意義的紀念品

舍去：子女離家后留下的物品

這個階段最大課題是面臨許多“告別”，長輩生病到逝世，甚至夫妻倆可能有一人先走，如何收拾悲傷、處理遺物是一大難事。

除了整理長輩的舊物，這個階段也該回頭整理自己的人生。許多老年人家里被雜物淹沒，就算想整理卻因體力變差而力不從心，因此從50～60歲就要開始梳理人生。

子女離家獨立，因此可以一口氣減少許多孩子的物品，正是整理的好時機，把居家環境整理干凈，心情就能變輕松。

而對于去世的親人的遺物，更不該用忽視的態度去處理，任由它們在屋里生銹、腐蝕、發霉，加上遺物堆積在任一角落都讓人每每見到就觸景傷情，沉溺于回憶、悲傷情緒中難以自拔。建議留下一兩件最有意義的物品，其他都舍棄，讓自己的人生向前走。

60歲以上

留下：愛好與現金

舍去：過多的收藏、過大的房子

離退休生活愈來愈近，體力也開始走下坡路，孩子離家后，夫妻倆不需要住在大房子里，既浪費空間又難打掃，可趁機換成小房子，優先考慮交通便利、環境舒適的地方，最好附近有許多公園、美術館、圖書館、電影院等活動空間，以便退休后外出活動而非成天窩在家里。

心態上也要接受自己逐漸老化的事實，腳步放慢，培養新的愛好。建議老人培養新的興趣，但不要累積物品。例如退休后學習攝影，卻不必統統打印出來，存在計算機里就好；學習鑒賞古董，也不需要花錢購入，只要懂得欣賞即可。

為了避免給子女或老伴添麻煩，不要在身邊累積太多物品和收藏，最好只留下喜愛的心情與現金。學會放下對物品的執念，只保留真正必要的東西，如果收藏有價值的東西可變現，多吃些好吃的、多出門旅游，對自己好一些，就是減少子女的負擔。

規劃晚年生活的同時，也要接受人世間的無常與變幻莫測，建議在自己思緒還清晰的時候，預先安排身后事，可減輕家人處理瑣碎事務的壓力，包括財務規劃分配、思考生命末期時選擇何種治療方式等等。

如何衡量人生

如果拿不準該舍棄什么，不如逛逛二手市場、當鋪、養老公寓，再盤點一下自己的資產，你就知道該舍棄什么，留下什么了。

筆者曾經看過一部歐洲電影，講的是父母過世、子女剛辦完喪禮，就趕著要賣房子。賣屋前他們先找來收廢品的人為屋子里的家具雜物估價，這些子女很干脆地說：“全部不留”，當然也包括那些記錄家族珍貴回憶的老相冊。筆者在二手市場里看著滿市場的雜貨時，想想這些原本承載著家族情感與記憶的物品，卻被子孫遺棄，不禁心想，我們用辛苦錢去一件一件買下來的各種物品，不管我們當初有多少愛戀，里面有多少回憶，最后可能會被子女“一件不留”。因此，當想要東買西時，只要去二手市場逛逛，購買的沖動也就跟著收斂些。

同樣，在參觀老年公寓時，也會發現養老公寓里已有現成的家具。入住者大概也不會想再把一堆私人家具，費事地搬進養老公寓。想到這一點，對于“身外之物”有了重新的認識。而在逛當鋪時也會發現很多精品、名品的身價都是腰斬再腰斬。想用市價買進，用典當價變現，會吃掉多少的養老錢啊。

每隔一段時間，最好計算一下自家的財產凈值。有通道變現，且有變現價值的才叫做資產。借此提醒自己，那些自以為是的資產，其實只有捐贈的價值；或是購買時價值不菲，其實變現時可能只剩一兩成。通過盤點資產價值可以提醒我們，在未來花錢東買西的當下就要想，它未來價值還剩多少？有助于累積財產凈值嗎？會不會影響退休的依靠？

其實，整理人生只是方法，并非目的。這樣做的關鍵是：整理之前，你要確定打算過什么樣的生活。

（責編：孫展）endprint