冬天洗澡發力過猛愧對皮膚

桃木

冬季氣溫干燥，加上皮膚油脂分泌減少，洗澡發力過猛會帶來一些皮膚問題，尤其干性皮膚者，兒童和老年人。一些人越洗越癢，越洗白色皮屑越多，甚至裂口。

還是讓皮膚專家糾正洗澡錯誤吧，除了洗澡水不能太熱，先洗頭，這些據說只有百分之十的人知道，你若知道，就算晉級護膚高級班了。

1錯：冬天也天天洗澡

冬季大多數地區氣候干燥，皮膚處于干燥的環境，頻繁洗澡皮脂被沖淡，流失很多身體自帶的潤膚油，導致出現各種干旱癥狀。

正常情況下皮脂可以自我供應并滿足需求，洗掉天然潤膚油，感覺干了再涂化工業制造的外援性護膚液，多么得不償失？

冬季皮膚出狀況，因所處環境的濕度不同，自身皮膚的類型不同，癥狀也不同，以干性皮膚最為嚴重。因此，冬天不必每天洗澡，老人五至七天洗一次，年輕人三至五天洗一次即可。南方冬季室內沒有暖氣，入睡前必須每天沖熱水澡取暖的，要盡量調低水溫，縮短時間，盆浴不超15分鐘為宜，淋浴不超10分鐘。北方人冬季天天洗澡不是你皮膚的需要，是你習慣的需要，心理的需要。

2錯：涂護膚乳液抓不到重點

洗完澡后及時涂抹保濕霜或護膚乳，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。重點要在皮脂分泌較少的部位，如手臂、腿部等。

3錯：用力搓“泥”，搓兩遍

北方很多地方叫“灰”，很多人認為，用力搓“泥”，搓兩遍才算洗干凈，不搓凈就覺得惡心。

準確說這層“泥”（或灰），是皮膚每天新陳代謝產生的脫落細胞及油脂，是皮膚的潤膚油和抵抗外來入侵的屏障，不但可以護膚，還肩負著保護機體免受外界傷害、防止體內營養物質尤其是流失水分的重任。用搓澡巾發力搓就會破壞這層保護膜，損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，細胞間脂質的流失，會導致屏障功能不完整，或更加干燥，或易遭霉菌入侵，這就是日本人為什么皮膚病還那么多的原因之一。

如果洗后用手指搓皮膚咯吱有聲，就說明搓洗過度了。

4錯：沐浴露一次擠很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。但如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發干燥、過敏性皮炎等。因此盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果不臟，只用清水更好。

5錯：洗澡前不喝水

洗澡前喝一杯水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失，有的人洗澡中間口渴才想起來喝水其實有點晚了。當然平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，常態化地為皮膚提供足夠水分，培養自身皮脂對皮膚的保護作用，方為上策。endprint