從睡眠狀態，看健康狀況

張昕

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，而睡眠狀態往往和我們的健康息息相關。如何從睡眠狀態判斷健康狀況？本期，武醫師為大家詳細解答。

磨牙、說夢話多是心經有問題

本刊記者：有的人睡覺愛磨牙，有的人愛打呼嚕，還有的人喜歡抱著東西睡，這些不同的睡眠狀態提示哪些健康問題呢？

【武醫師】 先來講講說夢話、磨牙。出現這種情況多是因為心經有熱。中醫認為，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，神才藏得好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺后一系列神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢游的情況。同時，還會伴有心煩、小便黃等情況。這些，都是心的問題。

那如何解決呢？針對心經有熱的情況，可用黃連、阿膠等，臨床上還要根據具體的癥狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。

還有人總是喜歡趴著睡覺、抱著玩具睡覺，其實這也是心經的問題——心陽不振。嚴重的話，還有可能出現胸悶、心慌等情況。這類人平時要注意恢復心氣，平時可以艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代茶飲。

愛打呼嚕調肝經

本刊記者：那睡覺鼾聲如雷的人，又是哪條經絡出了問題呢？

【武醫師】 《傷寒論》中說：“鼻息必鼾”，意思是說，人的津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙（咽上上腭與鼻相通的部位）就會打呼嚕，而此處恰恰是足厥陰肝經的巡行之處，所以，屬于肝經的問題。那如何解決呢？肝膽經絡有問題，可以考慮用柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服。所以，如果長期調理，還是以恢復脾腎功能為主，使胃能生津、脾能行津，同時，也可以堅持艾灸按摩太沖穴、陽陵泉穴。

不同時辰醒，預示不同疾病

本刊記者：有些人晚上總是容易醒、夜尿多，這又提示哪些健康問題呢？

【武醫師】 如果總是凌晨1—3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。如果在3—5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺臟的問題。

本刊記者：還有些女性朋友，冬天手腳經常冰涼，晚上睡覺，在床上手腳縮成一團，可怎么暖都暖不過來，這又是什么問題呢？

【武醫師】 還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。這類女性朋友可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水來振奮陽氣。

本刊記者：非常感謝武醫師的精彩講解，我們下期見。