當心空調風扇吹出來的疾病

紅巖

炎熱的盛夏，讓空調和電風扇成了使用頻率最高的電器，但因人體汗腺分泌旺盛，代謝增強，長時間使用空調或吹電風扇，會使人體的陽氣消耗而虛弱，導致免疫力下降，使寒氣直中人體，出現頸肩、腰背、四肢關節酸痛、頭暈胸悶、感冒、腹瀉等癥狀。對此，首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕科風濕免疫專業博士、副主任醫師董宏生指出：在炎炎夏日里，尤其在白天驕陽似火、夜里悶熱難當的伏天里，有空調和電扇是何等愜意，但一定要懂得正確地使用空調和電扇，以避免不當使用對人體健康產生的不利影響。

長時間開空調空氣不新鮮

董宏生告訴人們：電風扇、空調吹來的風會使我們感到涼爽，這是因為風使周圍的空氣流動加快，身上的汗隨空氣流動蒸發加快，蒸發帶走了身體表面的熱量，因而使人感到涼爽。當外界溫度發生變化時，皮膚的感覺神經會將外界的溫度變化傳到大腦的溫度調節中樞。隨著體溫的變化，血液溫度的改變也傳導到溫度調節中樞。由此引起血液運動神經的活動，從而調節皮膚血管的舒張和收縮。正常的人體在體溫中樞的調節下，產熱和散熱都能維持相對的平衡，從而保持恒定的體溫。但長時間在電風扇、空調房間工作或生活的人，首先由于過冷的刺激，會使人體皮膚溫度出現不同，導致溫度調節中樞“指揮”出現誤差；在空調房間里，負離子甚少。負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，在缺乏負離子時，房間中的人感到空氣“不新鮮”，空氣內氧含量下降。

依賴空調風扇易患疾病

董宏生談道：天氣炎熱，很多人從溫度較高的室外回到家中或工作、生活的地方時，往往喜歡把空調一下子調得很低，感覺很痛快，殊不知這樣的危害最大。因在人體皮膚上有幾百萬個汗毛孔，每天排汗時在皮膚表面蒸發可以帶走熱量，在調節體溫方面，皮膚起著重要的作用。當溫差較大且溫度驟變時，人體的植物神經系統難以適應，尤其固定一個方向或長時間地吹風，使人體表部分皮膚血管呈收縮狀態，汗液蒸發得很快，形成一個刺激區，而未吹到風的體表皮膚的溫度仍很高，致使體表皮膚血管呈舒張狀態，汗液卻蒸發得慢，這樣，使體表汗液排泄失調，機體的保護反應不能及時跟上，當體溫中樞來不及調節，使體溫達不到平衡狀態，就很容易引起多種疾病。輕者鼻塞、疲勞、頭重腳輕、惡心嘔吐、腰背酸痛及上呼吸道感染等。在配有加濕機的空調器中，許多微生物可隨供水進入并污染空氣濕化系統，容易產生大量的大腸桿菌、阿米巴病原蟲、細菌、霉菌等，它們被氣流吹進房內，污染室內空氣，影響人們的身體健康。嚴重者可發生骨關節炎、面癱等疾病，尤其是原來并無明顯癥狀的冠心病、高血壓病等，會使病情加重，容易突發心絞痛、心肌梗塞或腦血栓。對女性來說，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調。

使用空調風扇別忘保護好自己

董宏生提醒人們：現在隨著生活水平的提高，單位和家庭幾乎都在使用空調或風扇，但并不是所有的人、所有時間都適合使用空調和風扇，應注意以下問題：

1.劇烈運動或重體力勞動之后，渾身大汗淋漓的時候，不要馬上吹電扇、吹空調。

2.孕婦、產婦、嬰幼兒及年邁體弱者，應盡量避免近距離吹。不要對著吹風，且時間不宜過長，風速不宜過快；徹夜使用時，應開至微風擋，從側面吹風，以利體溫中樞進行調節；患有感冒、關節炎、心血管疾病及久病未愈患者，盡可能不用或少用電風扇、空調，以避疾病的劇烈變化對身體不利。

3.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，通風對流，調節室內空氣，使室內保持一定的新鮮空氣；最好一個月清理空調機一次。空調開到26攝氏度，室內外溫差最好不要超過6攝氏度為佳。

4.注意補充水，多進食水果，例如西瓜含有大量的水分和各種維生素，提高免疫力。

一旦得了“電扇病、空調病”，應及時就醫診治，以免延誤病情。

教您三招防治電扇空調病

董宏生介紹：中醫所講的春夏養陽，指的就是春夏之時，自然界陽氣生發，養生者須護養體內陽氣，使之保持充沛，陽氣暢達。在使用空調和電風扇的時候，可以采取以下方法遠離電扇空調病。

1.早晨喝姜湯驅寒氣。現在都市人群白天、晚上多待在電扇、空調房內，雖然能享受到清涼，但卻導致陽氣壓制，陽氣發散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導致免疫力下降。可以在早晨喝一些姜湯，可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，生發陽氣。

2.適當運動，精神愉快。由于電扇病、空調病的病變部位主要表現在肺部，中醫學認為“悲憂傷肺”，所以一定要保持精神上的愉快。特別是白天長期在電扇、空調房間工作的人，中醫認為久坐會傷氣，下班后規律的體育運動，適當出些汗，調節表里，可有助提高人體正氣。

3.吃一些溫通經脈食物。由于在電扇、空調的房間里，溫度較低，常致四肢不溫，經絡氣血不通，應多吃一些能溫通經脈的食物，如：桃仁、山楂、紅花等。此外，還應多喝溫涼白開水，有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。飲食上要忌過熱、過冷、辛辣刺激食物，要戒煙、酒，不要飲濃茶等。多方面加以注意，就會讓自己度過一個健康愉快的夏季。endprint