青少年運動員完美主義與心理疲勞關系的重構
——基于基本心理需要的中介效應

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(1. 華東師范大學 青少年健康評價與運動干預教育部重點實驗室，上海 200241；2. 華東師范大學 體育與健康學院，上海 200241)

隨著2016年里約奧運會的閉幕，中國體育軍團長達4年的新一輪奧運周期也正式拉開序幕。運動員秉承“更快、更高、更強”的奧林匹克格言備戰奧運周期，刻苦訓練，奮勇爭先，無論在比賽還是訓練中都力爭完美狀態。運動員在嚴格要求自己、追求完美的同時，是否會產生過多壓力而導致心理疲勞是值得關注的問題。疲勞的防治是現代運動訓練研究的核心問題之一。因此，在備戰2020年東京奧運會過程中，研究運動性心理疲勞的問題，對發展我國“舉國體制”競技體育管理與訓練模式具有重要意義。基于此，本文以青少年運動員為研究對象，力圖揭示青少年運動員完美主義對心理疲勞的影響及基本心理需要的中介作用，這對于強化競技體育后備人才培養、實施奧運戰略、建設體育強國具有重要意義。

1 文獻回顧

20世紀50年代，奧地利心理學家Adler首次將完美主義(perfectionism)納入個體心理學派的研究范疇[1]。Adler認為，追求完美是促使人類尋求自我發展、突破與超越的內在動力，強調完美主義積極表現的單一適應性特征；而德國精神分析學家Horney[2]把完美主義歸結為神經癥者的一種。20世紀80年代以來，完美主義的研究進入一個新階段。Hollender[3]把完美主義定義為一種人格特征，即個體要求自己或他人有高標準的工作表現。Burn基于多視角的考究，認為完美主義是包括“expectations”“explains”“evaluations”在內的認知網絡[4]。Frost等[5]認為，完美主義心理結構包括6個維度，根據不同維度又將完美主義劃分為積極和消極的完美主義2種類型。國內學者就完美主義的概念、特征、結構等方面也進行了較為系統的研究。研究認為，完美主義是指在工作表現上對自己、他人要求的一種態度[6]，并具有強加自我的高標準、過度依賴成功的自我評價、過分的自我批評以及恐懼失敗4個核心特征[7]。縱觀國內外學者的論述可以發現，對完美主義的研究正從強調行為層面向結構特性方面過渡，從只關注完美主義的消極或積極效應的單一維度向消極與積極效應并舉的多維度過渡。

筆者研究發現，在運動領域，特別是競技運動領域，完美主義對運動員影響的研究還存在爭議：以Frost等[8]、Hall等[9]、Stoll等[10]為代表的學者認為，完美主義會對運動員的成績產生消極影響；以Gould等[11]為代表的學者認為，完美主義會對運動員的成績產生積極影響，并指出完美主義是奧運冠軍身上一種重要的人格特質，奧運冠軍也傾向于把自己定義為完美主義者。連文杰等[12]也認為，運動員在比賽和訓練中對完美主義的追求與優異成績的取得是有關聯的。張力為等[13]認為，當運動員在應激過程中不斷消耗的心理、生理資源得不到及時補充時，就會導致心理機能下降，進而產生心理疲勞，表現在成就感降低、情緒/體力耗竭、對運動的消極評價3個維度上。

國外關于完美主義與心理疲勞關系的研究成果較多。Stoll等[10]認為，當運動員產生不切實際的預期時就容易產生心理疲勞；Gould等[11]認為，完美主義作為一種人格特質，能夠導致運動性心理疲勞的發生；Chen等[14]認為，消極的完美主義可以預測運動員心理疲勞。此外，Appleton等[15]還研究了多維完美主義與男運動員心理疲勞的關系。國內在該領域的研究還較少，對心理疲勞致因還停留在個人因素的探討上，未進行實質的機制考量，而把完美主義作為心理疲勞致因的研究更是少之又少[16-17]。此外，國外學者就運動員完美主義與基本心理需要的關系進行了考究。Kaye等[18]研究認為，過度追求完美主義會破壞基本心理需求的滿足，因為運動員對完美主義的追求是通過避免消極的社會評價來調節行為實現的。這就意味著他們可能會通過達到一些外部表現的標準來證明自我價值，避免消極的情緒體驗。這種神經質的傾向很可能會破壞對自主性、能力以及關聯性的感知，并且促進不良情緒的感知[19]。為了支持這一觀點，學者們也試圖找到一些縱向研究的證據來支持“完美主義的過度追求”與基本心理需求存在負相關關系[20]。而且，這種關系在青少年運動情景下會很明顯地顯現出來，如Mallinson等[21]研究發現，在青年運動員中完美主義的過度追求與基本心理需要存在負向關聯。與此同時，適度完美主義很可能預示著更高水平的基本心理需要的實現，這是因為適度完美主義在很大程度上是通過導向途徑及更高個人標準的達成來調節行為的實現的。這種個人標準是自己設定的，具有更高的激勵作用，這就意味著適度追求完美主義的運動員很有可能在基本心理需要中希望體驗一些伴隨性的獲得，尤其是那些有自主性和能力的運動員。

解釋運動員心理疲勞致因的理論模型眾多[22-23]，如運動承諾模型、單一認同發展與外在控制模型、心理資本理論等[24-26]。基于自我決定理論(self determination theory)解釋運動員心理疲勞是近幾年運動員心理疲勞領域研究的熱點之一[27-28]，而運動員心理疲勞的研究主要集中在基本心理需要理論與運動員心理疲勞的關系上。因此，基本心理需要理論也為解釋運動員心理疲勞提供了一個理論框架。Hodge[29]和Lonsdale等[30]通過調查研究發現，運動員基本心理需要與心理疲勞呈顯著負相關。Quested等[31]對 219名高水平舞蹈者調查研究后發現，基本心理需要可以預測心理疲勞，兩者呈負相關關系。Perreault等[32]和Sheldon等[33]研究指出，自主需要、能力需要、關系需要這三者的平衡可以避免產生高水平的心理疲勞。綜上所述，國外關于基本心理需要與運動員心理疲勞關系的研究結論較為一致，即運動員基本心理需要可以預測心理疲勞，兩者呈負相關關系。

目前，國內關于基本心理需要與運動員心理疲勞關系的研究還處于探索階段，多數研究為綜述研究[34-35]、描述研究[36]等。究其原因，可能是基本心理需要理論對心理疲勞的解釋在“舉國體制”下中國運動員行為的適切性上還存在質疑。因此“這一帶有濃厚的西方文化色彩的心理學研究成果——基本心理需要理論，能否用來解釋、預測中國運動員的行為還需要進一步考究”[32]。加強國外已有理論的本土化驗證，建立本土化心理疲勞機制，是未來基本心理需要與心理疲勞關系研究領域的重要課題。

此外，伴隨基本心理需要理論的發展，國外基本心理學研究所需要的測量工具也在不斷更新[24]。起初基本心理需求量表由3個分量表構成，分別為Ntoumanis[37]編制的“自主需要量表”、Mcauley 等[38]編制的“能力需要量表”、Richer 等[39]編制的“關系需要量表”。Wilson 等[40]經過質化與量化研究程序編制了“健身運動情境下心理需求滿足感量表”。2006年Vlachopoulos等[41]編制了“運動基本心理需求量表”，共12個條目，3個維度(自主需要、能力需要、關系需要)，量表的信效度達到了體育科學心理測量標準。目前，國內仍缺乏運動員，特別是青少年運動員基本心理需要的測量工具。

鑒于此，本文旨在中國文化背景下修訂Vlachopoulos等編制的“運動基本心理需求量表”，并在此基礎上基于基本心理需要理論，探討青少年運動員完美主義影響心理疲勞的作用機制，以期為我國青少年運動員基本心理需要提供有效的測量工具，并為三者間的關系構建清晰的模型框架。具體研究假設如下。假設1：青少年運動員完美主義對心理疲勞具有顯著的正向預測作用。假設2：青少年運動員的基本心理需要在完美主義對心理疲勞的預測中起到中介作用。

2 研究方法

2.1被試

2.1.1 量表修訂樣本 本部分研究采用整群抽樣法，從北京、上海、山東、山西、安徽、湖北、四川等省市共16所少體校抽取800名運動員為被試。具體構成為北京市2所少體校100名運動員，上海市3所少體校200名運動員，山東省2所少體校100名運動員，山西省2所少體校100名運動員，安徽省2所少體校100名運動員，湖北省3所少體校100名運動員，四川省2所少體校100名運動員。最后獲得有效數據748份，其中男生423份，女生325份，平均年齡14.7歲(標準差SD=1.65)，平均訓練年限4.6 a(SD=1.25)。隨機抽取60名運動員參加語言等值性測試。

2.1.2 量表調查樣本 本部分研究從北京、上海、山東、山西、安徽、湖北、四川等省市共16所少體校隨機抽取1 000名運動員為被試。具體構成為北京市2所少體校100名運動員，上海市3所少體校200名運動員，山東省2所少體校200名運動員，山西省2所少體校100名運動員，安徽省2所少體校100名運動員，湖北省3所少體校200名運動員，四川省2所少體校100名運動員。最后獲得有效數據956份，其中男生525份，女生431份，平均年齡14.5歲(SD=1.65)，平均訓練年限4.5 a(SD=1.5)。

2.2測量工具完美主義的測量選用“運動領域完美主義量表(MPS-S-C)”[42]。連文杰、毛志雄等經過多次修訂后最終形成的“運動領域完美主義量表”，具有良好的信效度。量表由37個條目的5個維度構成，其中個人標準(PS)維度包含9個條目，如無論在訓練或比賽中，我都為自己設立很高的成就目標；反復思考(RTM)維度包含7個條目，如比賽前，我會反復思考與比賽相關的事情；關注錯誤(CM)維度包含7個條目，如在比賽時，即使是微不足道的失誤也會干擾到我；知覺父母壓力(PPS)維度包含7個條目，如父母對我的運動專長有很高的期望；知覺教練壓力(PCS)維度包含7個條目，如要是我在比賽中表現的不夠完美，教練會批評我。采用Likert 5點評分，分數越高，表示該維度所示人格傾向程度越高。本次測量PS、RTM、CM、PPS、PCS分量表的Cronbachα依次為0.82、0.73、0.80、0.75、0.78。

基本心理需要的測量選用本研究修訂的“青少年運動員基本心理需要量表(BPNS-A)”，該表具有良好的信效度。量表由20個條目的3個維度構成，其中自主需要維度包含6個條目，如在運動中，我從事的項目是我喜歡的；能力需要維度包含6個條目，如在運動中，我覺得我有能力做出很好的表現；關系需要維度包含8個條目，如在運動中，我與其他人友善交往。采用Likert 5點評分，分數越高，表示該維度心理需要程度越高。本次測量自主需要、能力需要、關系需要分量表的Cronbachα依次為0.76、0.85、0.89。

心理疲勞的測量選用Raedeke等[43]編制的“運動員心理疲勞問卷(ABQ)”。該量表在周毅剛等[44]的研究中表現出良好的信效度。量表由15個條目的3個維度構成，其中成就感降低維度包含5個條目，如我發揮不了自己的運動水平；情緒體力耗竭維度包含5個條目，如在訓練、比賽中我感到極度疲憊；對運動的消極評價維度也包含5個條目，如我不像以前那樣關心運動成績了。采用Likert 5點評分，分數越高，表示疲勞程度越高。本次測量情緒/體力耗竭、成就感降低、對運動的消極評價分量表的Cronbachα依次為0.84、0.76、0.87。

2.3研究步驟首先，進行量表往返翻譯。聘請2名中英雙語者(英語專業，具備英語專業8級和高級英語翻譯資格證)將Vlachopoulos等編制的英文版“運動基本心理需求量表”翻譯為中文，再聘請2名中英雙語者將中文翻譯回英文，并在20名青少年運動員基本心理需要訪談的基礎上，增加量表條目。同時筆者通過與2名運動心理學教授對中英版本量表進行討論校訂，最終形成30個條目的中文版“青少年運動員基本心理需要初始量表”。然后，對中文版量表進行語值性檢驗。選取上海市少體校熟練掌握英文、中文的60名運動員為被試，將他們分為4組(即中-中組、英-中組、英-英組、中-英組)進行間隔2周的前后測量。最后，在主試統一指導下，以學校為單位按團體實施的方式，先進行初始青少年運動員基本心理需要量表(BPNS-A)的測試，再進行MPS-S-C、正式BPNS-A以及ABQ的測試。

2.4數據處理利用SPSS 19.0軟件進行項目分析、探索性因子分析，完成初始量表的項目篩選和因子提取；利用AMOS 20.0軟件進行驗證性因子分析，構建結構方程模型，檢驗量表信效度；利用EQS 6.1軟件，采用逐步回歸分析檢驗研究變量間的關系。

3 研究結果

3.1量表的修訂

3.1.1 項目分析結果 研究表明，將層面理論(FT)中的映射語句應用于體育科學心理測評量表條目編制初期存在一定優勢，特別對內容效度的構建，有利于條目全面覆蓋內容，提升內容效度[45]。因此，首先將層面理論中的映射語句應用于項目分析(圖1)。

有研究[46]指出，運用臨界比率法、積差相關法、標準差法等對量表條目進行刪減是必不可少的。因此，根據經典測量理論(CTT)，采用決斷值、條目與總分

相關、同質性檢驗對所有條目進行刪減。項目分析結果表明，共刪除了4個條目(表1)。

圖1 “青少年運動員基本心理需要量表”映射語句Figure 1 Mapping sentence of BPNS-A

表1 青少年運動員基本心理需要量表被刪除條目Table 1 Deleted item analysis table of BPNS-A

3.1.2 探索性因子分析結果 隨機抽取356份數據，對保留的26個條目進行探索性因子分析。結果顯示，KMO統計量為0.925，Bartlett球形檢驗的顯著性水平P=0.00，表明條目間存在共同因子。最終獲得3個因子的特征值大于1，累積解釋方差為65.88%。結合碎石圖佐證抽取3個因子，量表維度與條目分布最為合理。刪除因子負荷低于0.40以及2個或2個以上因子負荷均大于0.40的條目。最終得到BPNS-A探索性因子分析結果(表2)。

3.2量表的信效度檢驗為驗證BPNS-A的結構效度、聚合與區分效度，對剩余的392份數據進行驗證性因子分析。根據探索性因子分析結果建立一階3因素假設結構方程模型(圖2)。擬合結果：卡方自由度比χ2/df=1.734，近似誤差均方根RMSEA=0.046，均方根殘差RMR=0.067，規準適配指數NFI=0.978，擬合優度指數GFI=0.980，調整擬合優度指數AGFI=0.937，比較擬合指數CFI=0.955，均達到了Bogozzi等[47-49]提出的擬合標準。BPNS-A驗證性因子分析結果表明，修訂后的量表具有良好的結構效度、聚合與區分效度。根據項目分析和探索性因子分析結果進行BPNS-A各維度內部一致性檢驗，結果顯示BPNS-A各維度的Cronbachα系數為0.85、0.83、0.89，表明修訂后量表內部的一致性良好，符合體育科學心理測量標準。為獲取重測信度，對60名青少年運動員進行間隔2周的重測，結果顯示，BPNS-A各維度相應的重測信度為0.82、0.85、0.91，均達到中等以上水平相關，表明量表具有良好的跨時間穩定性，如表3所示。

表2 青少年運動員基本心理需要量表探索性因子分析結果Table 2 Exploratory factor analysis of BPNS-A

注：F1表示關系需要，F2表示能力需要，F3表示自主需要

圖2 青少年運動員基本心理需要量表驗證性因子分析模型Figure 2 Confirmatory factor analysis model of BPNS-A

表3 青少年運動員基本心理需要量表各維度的內部一致性與重測信度Table 3 Internal consistency and retest reliability of BPNS-A

整體而言，修訂后的青少年運動員基本心理需要量表具有良好的信效度，可以作為后續研究的測量工具。

3.3基本心理需要在完美主義與心理疲勞間的中介作用首先，根據Baron等提出的判定中介作用標準檢驗基本心理需要的中介效應[50](表4)。其次，判定完全與部分中介作用[51](圖3)。采用逐步回歸分析法，檢驗分別以完美主義5個維度(即個人標準、反復思考、關注錯誤、知覺父母壓力、知覺教練壓力)為自變量，心理疲勞為因變量，基本心理需要3個維度(即自主需要、能力需要、關系需要)為中介變量的中介作用(圖4—8)。

從圖4可以看出，運動員個人標準對心理疲勞的標準化回歸系數值為0.408(P<0.001)，說明個人標準對心理疲勞的正向預測效果顯著；個人標準對關系需要的預測效果不顯著(β=-0.063，P>0.05)，個人標準對自主需要、能力需要的預測效果顯著。然后把個人標準和基本心理需要同時代入回歸模型后發現，個人標準對心理疲勞的β值分別下降到0.241(自主需要)、0.283(能力需要)，均達到顯著性水平，相應的基本心理需要的β值也均達到顯著性水平；同時整體判定系數R2解釋變異量增加了10.5%。這表明，同時以個人標準和基本心理需要為自變量，比僅以個人標準為自變量能更好地預測心理疲勞，自主需要和能力需要在個人標準對心理疲勞的預測中均起了部分中介作用。

表4 中介作用判定標準Table 4 Decision criteria for the mediating effect

圖3 判定完全中介作用與部分中介作用Figure 3 Decision criteria for complete mediating effect and partial mediating effect

圖4 個人標準的中介模型Figure 4 Mediation model of personal standards

從圖5可以看出，運動員反復思考對心理疲勞的β值為0.417(P<0.001)，說明反復思考對心理疲勞的正向預測效果顯著；反復思考對自主需要、能力需要、關系需要的預測效果均顯著；然后分別把反復思考和基本心理需要同時代入回歸模型后發現，反復思考對心理疲勞的β值分別下降到0.346(自主需要)、0.378(能力需要)、0.243(關系需要)，均達到顯著性水平，相應的基本心理需要的β值也均達到顯著性水平；同時整體R2解釋變異量增加了11.7%。結果表明，同時以反復思考和基本心理需要為自變量，比近以反復思考為自變量能更好地預測心理疲勞，自主需要、能力需要、關系需要在反復思考對心理疲勞的預測中均起了部分中介作用。

圖5 反復思考的中介模型Figure 5 Mediation model of repeated thinking

從圖6可以看出，運動員關注錯誤對心理疲勞的β值為0.525(P<0.001)，說明關注錯誤對心理疲勞的正向預測效果顯著；關注錯誤對自主需要、能力需要、關系需要的預測效果均顯著；然后把關注錯誤和基本心理需要同時代入回歸模型后發現，關注錯誤對心理疲勞的β值分別下降到0.423(自主需要)、0.364(能力需要)、0.401(關系需要)，均達到顯著性水平；相應的基本心理需要的β值除關系需要(β=-0.032，P>0.05)未達到顯著性水平外，自主需要、能力需要均達到顯著性水平；同時整體R2解釋變異量增加了9.8%。結果表明，同時以關注錯誤和基本心理需要為自變量，比僅以關注錯誤為自變量能更好地預測心理疲勞，自主需要、能力需要在關注錯誤對心理疲勞的預測中均起了部分中介作用。

圖6 關注錯誤的中介模型Figure 6 Mediation model of focusing on error

從圖7可以看出，運動員知覺父母壓力對心理疲勞的β值為0.402(P<0.001)，說明知覺父母壓力對心理疲勞的正向預測效果顯著；知覺父母壓力對能力需要的預測效果不顯著(β=-0.163，P>0.05)，對自主需要、關系需要的預測效果均顯著；然后把知覺父母壓力和基本心理需要同時代入回歸模型后發現，知覺父母壓力對心理疲勞的β值分別下降到0.352(自主需要)、0.223(關系需要)，均達到顯著性水平；相應的基本心理需要β值除能力需要(β=-0.163，P>0.05)未達到顯著性水平外，自主需要、關系需要均達到了顯著性水平；同時整體R2解釋變異量增加了7.6%。這表明，同時以知覺父母壓力和基本心理需要為自變量，比僅以知覺父母壓力為自變量能更好地預測心理疲勞，自主需要、關系需要在知覺父母壓力對心理疲勞的預測中均起了部分中介作用。

圖7 知覺父母壓力的中介模型Figure 7 Mediation model of perceived parental stress

從圖8可以看出，運動員知覺教練壓力對心理疲勞的β值為0.657(P<0.001)，說明知覺教練壓力對心理疲勞的正向預測效果顯著；知覺父母壓力對自主需要、能力需要、關系需要的預測效果均顯著；然后把知覺父母、教練和基本心理需要同時帶入到回歸模型后發現，知覺教練壓力對心理疲勞的β值分別下降到0.355(自主需要)、0.564(能力需要)、0.632(關系需要)，均達到顯著性水平；相應的基本心理需要β值均達到顯著性水平；同時整體R2解釋變異量增加了12.4%。這表明，同時以知覺教練壓力和基本心理需要為自變量，比只有知覺教練壓力能更好地預測心理疲勞。自主需要、能力需要、關系需要在知覺教練壓力對心理疲勞的預測中均起了部分中介作用。

圖8 知覺教練壓力的中介模型Figure 8 Mediation model of perceived coach stress

4 討論

4.1BPNS-A的修訂及信效度檢驗量表修訂的被試均來自少體校，為真正具有多年訓練經歷的青少年運動員，以此被試來修訂“青少年運動員基本心理需要量表”具有重要的實際意義。修訂后的“青少年運動員基本心理需要量表”共20個條目，3個維度，分別為自主需要維度(6個條目)、能力需要維度(6個條目)、關系需要維度(8個條目)。

修訂后的“青少年運動員基本心理需要量表”適配指標采用多元指標進行評鑒，評價指標分別為χ2/df、RMSEA、RMR、NFI、CFI、GFI、AGFI。χ2/df值為1～3，表示模型有簡約適配程度；RMSEA和RMR的值不超過0.05，表示極佳的模型擬合度；模型絕對適配指數采用GFI、AGFI評價，兩指標值為0.9～1.0，表示模式可接受；模型相對適配指數采用NFI、CFI評價，兩指標值為0.9～1.0，表示模式可接受。

驗證性因子分析結果表明，修訂的“青少年運動員基本心理需要量表”具有良好的信效度，后續研究可以利用該量表對青少年運動員的行為進行研究，以探討基本心理需要對青少年運動員行為及行為結果的影響。

4.2基本心理需要在青少年運動員完美主義與心理疲勞間的中介作用本文分別以青少年運動員完美主義的5個維度為自變量，心理疲勞對完美主義這5個維度的回歸系數分別為0.408(個人標準)、0.417(反復思考)、0.525(關注錯誤)、0.402(知覺父母壓力)、0.657(知覺教練壓力)。結果表明，青少年運動員完美主義5個維度對心理疲勞均具有不同程度的顯著正向預測作用，且知覺教練壓力的預測作用更加重要，假設1得到支持。以往研究也表明，運動員的完美主義可以有效預測心理疲勞。在比賽或訓練中，運動員將個人目標設定的過高是導致運動性心理疲勞的原因之一[52]；反復思考和關注錯誤越多，表明個體對內關注也越多，即對自己較為苛刻，從而產生心理疲勞[17]；知覺父母壓力和知覺教練壓力越高，運動員的心理疲勞程度越高，運動員在意父母、教練等對自己的期望和要求，迫切希望得到父母、教練等的支持和信任，以獲得社會支持[53]。根據張力為對運動性心理疲勞的定義可以認為，個人標準或個人目標、反復思考、關注錯誤均是導致心理疲勞的內部因素，即內源性壓力；而知覺父母壓力和知覺教練壓力均是導致心理疲勞的外部因素，即外源性壓力。內源性壓力與外源性壓力共同作用導致了運動員心理疲勞的發生。

本文還以運動員完美主義和基本心理需要為自變量，以心理疲勞為因變量進行了逐步回歸分析，結果表明基本心理需要(自主需要、能力需要、關系需要)在運動員完美主義(個人標準、反復思考、關注錯誤、知覺父母壓力、知覺教練壓力)對心理疲勞的預測中均起到了部分中介作用，假設2得到支持。研究發現，完美主義和基本心理需要都是影響心理疲勞的因素。首先，在我國獨特的“舉國體制”競技體育管理與訓練模式下，運動員的訓練、比賽都要服從教練安排，自由選擇的權利較少，因此，運動員得到的自主支持也相對較少。有研究認為，教練的執教行為是運動員心理疲勞致因之一[54]。如何解決教練約束與隊員自由的矛盾是緩解運動員心理疲勞的必經之路。其次，關系需要對心理疲勞也有很大影響。運動員常年與教練、隊友生活在一起，因此與教練、隊友的關系直接影響運動員心理疲勞的程度。再次，中國以批評為主的傳統教育思想會影響運動員的能力感知，打擊其積極性，能力感知的匱乏也是導致運動員心理疲勞的重要因素。合理的組織訓練方式、良好的隊內環境會讓運動員獲得一種成就感，這些都是緩解運動員心理疲勞程度的重要因素。因此，運動員心理疲勞的預防與緩解需要多方面人力、財力、物力等的共同作用。如果運動員能夠設置合理的目標定位，通過不斷練習建立積極的思維、堅定的信念，再加上領導、教練、父母、隊友給予的足夠的社會支持和全面的人文關懷使其基本心理需要(自主需要、能力需要、關系需要)得到滿足，就能預防或緩解運動員心理疲勞的程度。

5 結論

修訂后的“青少年運動員基本心理需要量表(BPNS-A)”具有可靠的信效度，可作為測量青少年運動員基本心理需要的有效測量工具。

青少年運動員基本心理需要在完美主義對心理疲勞的預測中起到了部分中介作用。具體而言：自主需要和能力需要2個維度在個人標準對心理疲勞的預測中起部分中介作用；自主需要、能力需要、關系需要3個維度在反復思考對心理疲勞的預測中起部分中介作用；自主需要、能力需要2個維度在關注錯誤對心理疲勞的預測中起部分中介作用；自主需要、關系需要2個維度在知覺父母壓力對心理疲勞的預測中起部分中介作用；自主需要、能力需要、關系需要3個維度在知覺教練壓力對心理疲勞的預測中起部分中介作用。

構建的中介效應模型在一定程度上揭示了青少年運動員完美主義影響心理疲勞的作用機制，對于青少年運動員心理疲勞防治工作具有一定的參考價值。未來可以從完美主義各維度出發，特別是從知覺教練壓力這一維度提升青少年運動員基本心理需要的滿足度，進而緩解心理疲勞。

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