油膩

原意指油很多

后來(lái)作家馮唐的一篇《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》刷屏網(wǎng)絡(luò)

油膩，成為中年男人反面特征的代稱

包括肥胖、臟兮兮、不學(xué)習(xí)、愛追憶從前教育晚輩等

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小樓一夜聽春雨，虛窗整日看秋山，男到中年，我們也該想想，如何避免成為一個(gè)油膩的中年男。

我請(qǐng)教了一下我周圍偶爾或經(jīng)常被油膩中年男困擾的女性，反觀了一下內(nèi)心，總結(jié)如下，供自省：

第一，不要成為一個(gè)胖子。

如果從小不是個(gè)胖子，就要竭盡全力不要在中年成為一個(gè)胖子。中年男的油膩感首先來(lái)自體重。人到中年，新陳代謝速率下降，和少年時(shí)代同樣的運(yùn)動(dòng)量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。管住嘴、邁開腿，人到中年，更重要的還是管住嘴。

還要意識(shí)到，中年的體重不只是在皮下，更多是在內(nèi)臟，想想這么多年來(lái)吃的紅油火鍋和紅燒肘子就不難理解了。

所以，輕度、適度鍛煉不能保證體重減少，建議考慮階段性輕斷食。我們?cè)?jīng)玉樹臨風(fēng)，現(xiàn)在風(fēng)在樹殘，但是樹再殘?jiān)贁≡倥瘢覀円惨Ρ３謽涞闹亓坎蛔儭?/p>

我們要像厭惡謊言、專制、謬誤、無(wú)趣、低俗、庸眾一樣厭惡我們的肚腩，我們要把還能穿進(jìn)十八歲時(shí)候的牛仔褲當(dāng)成四十歲時(shí)候的無(wú)上榮耀，朝聞道，夕可死，朝見肚腩，夕可死，一室不掃，何以掃天下，一胖不除，何以除邪魔。

如果我們覺得保持體重太難，就多想想我們周圍那些為了減輕體重義無(wú)反顧、萬(wàn)死不辭的偉大女性們。

第二，不要停止學(xué)習(xí)。

我做實(shí)習(xí)醫(yī)生的時(shí)候，聽一個(gè)心內(nèi)科副教授和我們談人生，他大聲說(shuō)：“三十不學(xué)藝，真老爺們兒，四十歲之后不必讀書。”

在我的少年時(shí)代，這是第一次有個(gè)男人讓我體會(huì)到了濃重的中年油膩感。

如今，有網(wǎng)絡(luò)和書，隨時(shí)隨地皆可學(xué)習(xí)。盡管北上廣深房?jī)r(jià)太貴，無(wú)房可以堆書，我們還有Kindle。

腹有詩(shī)書氣自華，人丑人到中年更要多學(xué)習(xí)。吹牛能讓我們有瞬間快感，但是不能改變我們對(duì)一些事情所知甚少的事實(shí)，不能代替多讀書和多學(xué)習(xí)。

人腦是人體耗能最大的器官，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦的另一個(gè)好處是幫助減肥。

第三，不要待著不動(dòng)。第四，不要當(dāng)眾談性（除非你是色情書作家）。第五，不要追憶從前（哪怕你是老將軍）。第六，不要教育晚輩。第七，不要給別人添麻煩。第八，不要停止購(gòu)物。第九，不要臟兮兮。第十，不要鄙視和年齡無(wú)關(guān)的人類習(xí)慣。

摘自：馮唐《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》