暑期怎么讓孩子吃出健康

暑期開始了，孩子的作息和飲食也開始有點變化了，但是由于小朋友還處于發育期，所以暑期的飲食肯定是需要合理安排的，這樣才能保證“苦夏”不會對孩子造成不利的影響。那么暑期飲食需要注意什么呢？本報記者給您梳理出能讓孩子暑期吃出健康的科學妙招。

飯菜飲食宜清淡

夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物，比如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等。三餐時間要規律，避免三餐混亂，一定要讓孩子吃早餐，因為經過一夜未進食，早晨正是需要補充的時候。并且早飯也是一天能量的來源，反而晚餐盡量不要太豐盛，以瓜果蔬菜配合少量的主食即可，最好不要吃高能量的夜宵。

暑期應該多吃的食物

注意補充含維生素A的食物。維生素A具有維持正常視覺、保持眼角膜上皮細胞正常分化的功能。若補充不足，會造成暗適應差，角膜干燥和退化，假期里孩子長期看電視會影響到視力發育。牛肝、羊肝、雞肝、牛奶、羊奶、雞蛋等食物中富含維生素A。適當補充維生素D。維生素D具有促進鈣和磷吸收、骨骼和牙齒的正常發育的功能。若缺乏，會造成佝僂病和骨質酥松軟化癥。除了讓孩子多曬太陽外，還要在食物中補充些。魚肝油中富含維生素D，但必須在醫生的指導下服用，否則易造成中毒。蛋黃、牛奶類的食物含少量的維生素D。多吃富含維生素C的水果和蔬菜。維生素C也叫抗壞血酸，具有促進膠原物質的合成、增進機體抵抗力的作用。

假期里戶外活動少，孩子身體抗病能力差，易患感冒，應補充富含維生素C的食物。水果有新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃和刺梨：蔬菜有青椒、番茄、大白菜、土豆等。

暑期應盡量避免的食物

暑假期間，預留飯菜也有一定講究，最好不要留涼拌菜。過冷的水和食物都要注意在常溫下放5～10分鐘再給孩子吃，尤其是在特別熱的時候，不能馬上吃涼的東西。另外，洋快餐不要經常吃。因為洋快餐的營養結構并不均衡，不利于孩子生長發育。專家還特另0提醒家長，不要把吃洋快餐當成是對孩子學習成績好的獎勵，以免造成孩子對洋快餐有一種渴求心理。

記者常江文/攝

結緣足球，駿派這次要玩體育營銷

7月11目，天津一汽駿派品牌與權健俱樂部強強聯手，成功舉行“駿派·權健專屬用車交車儀式”。活動現場，天津一汽汽車銷售有限公司總經理黃春明與天津權建足球俱樂部常務副總經理徐衛東完成了交車儀式，兩臺新駿派D60和兩臺駿派A70正式成為權健俱樂部專屬用車。隨后，雙方代表互贈禮物，權健主帥卡納瓦羅還親自啟動了新駿派D60，寓意著雙方合作開啟了新的征程。

駿派品牌此次跨界牽手權健俱樂部，一方面是因為駿派品牌形象與足球精神十分契合，另一方面也因為很多年輕球迷也是駿派的目標消費者。借助此次跨界合作為開端，天津一汽不僅再次將品牌年輕化落到了實處，還會讓更多的球迷關注到新車，進而圈粉為消費者帶來更多的駕駛體驗。

ROOBO打造工業設計新平臺“鈦墨獎”激發AI產業源動力

7月19日北京，2017年首屆“鈦墨獎”國際大學生工業設計比賽決賽拉開序幕。作為本次大賽的主辦方，ROOBO北京智能管家科技有限公司聯合清華大學藝術與科學研究中心聯合為來自全球頂尖科技院校的大學生團隊搭建了夢幻科技舞臺。ROOBO北京智能管家科技有限公司還邀請了8位享譽全球科技設計大咖作為現場評委，從科技性、創意性、普及性等視角對參賽作品進行了嚴格把關和點評。

據介紹本屆鈦墨獎主題的是“HomeSmart Home”，專注于智能科技創造美好家居。決賽當天，化學動畫試驗臺、Light-Heart、防丟失照明氣球腕表、涂樣世界、snails智能家用機器人、防滑筆、Belly Bean、Vox-Trace、Germ、歸流鐘、Vicina Smart Cups、出水蓮等新穎、獨特的創意作品轟動全場，兼顧實用性與設計感的作品引得現場評委、各界來賓和各路媒體爭相體驗，提前享受到了如電影般科幻的“未來生活”。

首屆“鈦墨獎”完美收官AI產業創新蓄勢待發

近日，由ROOBO北京智能管家科技有限公司攜手清華大學藝術與科學研究中心聯合舉辦的“鈦墨獎”2017國際大學生工業設計比賽決賽暨頒獎典禮完美落幕。來自海內外近百名知名院校參賽選手、國際著名設計專家會聚一堂共享盛宴。

本屆“鈦墨獎”關注智能科技創造美好家居，經過激烈競爭，波蘭選手Klaudia·Golaszczvk的作品獲得金獎。頒獎盛典上，ROOBO產品副總裁陳憶及8位評委就“人工智能對我們生活的影響”、“如何協同技術的演進及趨勢發展”等話題進行了深入討論。

據了解“鈦墨獎”要求選手著眼于產品整體考慮問題，獲獎作品整體水準和構思充分展現了當代大學生的創新想法與科技、藝術的結合，是實用與美感的藝術品。

許茹蕓加盟索尼音樂

7月26日，索尼音樂在北京舉辦許茹蕓加盟記者會。陶晶瑩、張靚穎、張杰、蔡健雅、梁靜茹、劉若英、梁詠琪、齊秦多達17位好友錄制VCR，力挺她加入索尼音樂。許茹蕓出道22年，發行34張專輯，累積超過1500萬張銷售量。除了演唱創作之外，還曾發行散文集、詩集、攝影集，堪稱創作才女。

《極致追擊》定檔9月30日

7月12目，由熙頤影業實力出品，英國著名導演查爾斯·馬丁執導的電影《極致追擊》在京舉行定檔發布會，正式宣布于2017年9月30日全國公映。發布會現場星光耀目，領銜主演奧蘭多·布魯姆、吳磊、昆凌、熊黛林，主演梁靜、英達、釋彥能、常戎悉數到場，暢談臺前幕后的拍攝趣事。發布會現場先后曝光了“極致匠心”特輯以及全程燃爆的國際版預告，面試、晚宴、追逃等大量精彩戲份吊足了影迷們的胃口。

《片甲不留》7月14日全國公映

由李抒航執導，張定涵、徐少強、賀生偉、邱云鶴，何吳陽等主演的動作歷史大片《片甲不留》于7月14日全國公映。電影首映禮上，李抒航現場分享拍攝電影的心路歷程，透露雖然身兼數職，但是片場依舊精力無限，更自曝處女座，摳細節摳到同組人員發瘋。李抒航透露電影原型來自清代名劇《桃花扇》，在劇本創作階段就傾盡全力，為了故事既保留原著靈魂又符合現代觀眾的觀影習慣煞費苦心。endprint