高中體育教學中定向運動訓練的探討

閆洪飛

（吉林省長春市農安縣哈拉海鎮高級中學，吉林 長春）

高中體育是高中教育體系中的一門基礎性課程，旨在繁重學習生活之余提高學生的身體素質，改善學生的身心狀態，促進學生以健康的狀態投入學習。然而目前高中體育教學中存在較多問題，如：教學模式不參考相應書本教案，讓學生自主訓練；過于參照教材文本，體育活動缺乏趣味性，這導致體育教學過于枯燥，缺乏系統性和目的性，使得學生將體育課當成一種負擔。在這種背景下，將定向運動引入高中體育教學中，發揮其健身性、趣味性特點，可以促進體育教學改革，激發學生運動鍛煉的興趣。

一、高中體育教學中開展定向運動的重要意義

定向運動訓練起源于瑞典，是輔助軍人模擬作戰地形和野外生存的訓練項目，隨著時代的發展，因定向運動訓練的健身性和趣味性，其逐漸被應用在體育教學中，借助定向運動訓練強化學生體魄，讓學生掌握相關地形學知識，培養學生的邏輯思維能力。高中生學習壓力較大，將定向運動訓練作為體育教學的重要內容，可以有效緩解學生的學習壓力，讓學生在野外訓練中放下心理負擔，在強化身體素質的同時提高學生的分析能力和邏輯能力，實現學生體質鍛煉和思想成長兩方面的教育目的。

二、高中體育教學中開展定向運動訓練的措施

1.加強宣傳力度，提高學生對定向運動訓練的認識

鑒于定向運動訓練引入高中體育教學能發揮的重要作用，各學校應加強對其的重視，加強對定向運動訓練的宣傳，讓更多的學生認識到這一訓練項目，完全理解定向運動訓練的實際操作過程，激發學生運動訓練熱情。各學校應根據自身實際條件，開展宣傳活動，通過校園網站、專欄、校報等媒介介紹定向運動訓練，講解定向運動訓練知識、作用，調動學生的積極性，讓更多的學生參與到定向運動訓練中，體會到體育樂趣，提高運動能力，減輕學習壓力，獲得身體素質和知識水平的提升。此外，學校還應積極組織定向運動的賽事活動，并在全面開展定向運動訓練之前讓學生接觸感受，提前過渡，展開相關的體育教學。

2.加強師資力量建設，保障定向運動訓練開展基礎

在高中體育教學中，要保證定向運動訓練順利進行，就要加強師資力量建設，確保有經驗豐富、對定向運動訓練熟悉的體育教師組織引導，以取得相應的訓練效果。因此，學校應加大高質量體育教師團隊建設的投入，組織專家講座、定向運動訓練教學培訓、定向運動訓練實踐等，提高體育教師教學水平，加深對定向運動訓練的了解，在定向運動訓練實踐中獲得教學經驗，提升教學能力，為高中體育教學中開展定向運動訓練奠定基礎。

3.完善場地器材建設，確保定向運動訓練外部環境適宜

在高中體育教學中引入定向運動訓練，不僅要有對定向運動訓練了解、教學能力較強的體育教師，還應有符合定向運動訓練要求的場地器材，保證定向運動訓練外部環境的安全性。定向運動訓練對場地器材的要求較高，學校應加大場地器材建設的資金投入，保證定向運動訓練具有廣闊的活動空間、足夠數量的障礙物，并確保場地的安全性。此外，高中體育教學中開展的定向運動訓練還應有獨特的教學器材，如指南針、對講機等。只有滿足這些條件，定向運動訓練效果才能得到保證。因此，體育部門應加強宣傳，推廣定向運動訓練，促進學校完善場地與器材的建設。

4.創新教學手段和方法，提升教學效果

高中體育教師應結合學生實際情況、學校教學條件等，不斷優化和改善定向運動訓練教學，形成系統性的教學體系。還要加強探究定向運動訓練飲食衛生、野外生存等理論知識，提高定向運動訓練安全性。在具體的定向運動訓練中，教師應創新教學手段，全方位優化教學效果，采用跑步訓練、逃生訓練、體能訓練等方式鍛煉學生的身體素質，強化學生心理，全面發揮定向運動訓練實踐教學的作用，真正實現體育教育的目標。在定向運動訓練中，教師可以先通過多媒體播放優秀的定向運動訓練視頻，讓學生分析、交流、探討，積累訓練經驗，提前適應，然后設置訓練目標展開實踐教學。

總之，在高中體育教學中引入定向運動訓練符合當下高中生身心發展規律，適應高中體育教學特征，對于激發學生鍛煉興趣、促進學生身體素質和思想知識等多方面的成長具有積極意義，極大地豐富了高中體育教學課堂，滿足了素質教育的要求，有助于提升學生的綜合素質。