中學體育教學循環法的初探

陳輝華

（廣東省揭陽市惠來縣葵潭中學）

一、中學體育常見的循環教學法

1.持續練習法

持續教學法，顧名思義，就是要求學生不間斷地完成一套體育動作的循環教學法，此過程可以使學生達到發展體力、增強有氧呼吸能力的目的。在持續練習中又可以分為三種情況：（1）定時定量，即在規定的時間內對規定的動作完成指定的數量，這種練習方法數量確定，又給學生限制了完成時間，對學生的身體素質要求比較高。（2）定時不定量，即統一規定每一項運動的時間，但是不限定學生完成的數量，并且逐漸要求學生在規定的時間內完成動作的數量不斷增加。這種方法可以激發學生的內在潛力，便于學生的集體訓練，適用于體育課前的準備性工作。（3）定量不定時，即規定每個動作完成的數量但不定時，此種方法可以循環幾次，并且可以在一定程度上提高學生的耐力。

2.間歇練習法

這種方法是指在一系列循環練習之間加入短暫性的休息，以增強學生的耐力和綜合素質為主要目的。與持續練習法相比，間歇練習法對學生的體能要求較低，但對學生的耐力要求比較高，需要學生堅持到最后。間歇練習法也是根據學生自身的體能素質和動作強度而制定的，便于掌握學生在規定時間內完成動作的數量以及質量。

3.交替補充練習法

這種教學方法結合了學生的體育教材和課程計劃的安排，彌補學生由于教材不足而造成的缺陷。具體有兩種方式：（1）結合新授課的補充練習，教師在進行體育新授課的間歇過程中可以安排適當的動作練習，在緩解課堂氣氛的同時對所講內容進行及時的鞏固練習，使理論課與實踐課相輔相成，共同提高。（2）復習課的補充練習，在進行復習課的教學間歇時，可以插入適當的動作進行補充練習，加大練習強度，全面增強學生的身體素質。

二、如何使體育循環教學法順利實施

1.改革教學方法，切實練好學生的基本功

從對體育教學的反復研究和多年的教學經驗來看，體育教學要從根本上改變原有的教學方法，不斷提高教學的有效性。主要從幾個方面進行總結：（1）分析教學法，這是教學過程中最基礎的環節，教師只有對教材和教學內容進行透徹的分析，才能依據學生的學習特點以及身體素質進行合理的教學。（2）注重教材之間的內在聯系，教師在課堂教學之前，要充分挖掘教材各章節之間的聯系，將相關章節同時講解，不僅可以使學生對相關知識進行聯系，而且有助于學生形成相應的知識網絡。（3）注重教學過程中的“教育性”。教學不僅是簡單地對學生進行知識灌輸，更重要的是加強對學生思想上的疏導，對學生的學習情感進行培養，達到更好的學習效果。

2.內外結合，反復練習，不斷提高運動技能

學生在初中階段的體育課學時還是比較少的，因此，在有限的時間內對學生進行體育教學要掌握一定的方法，提高教學效率，在最短的時間內完成最高效的教學。比如，在體育課對學生進行籃球教學時，在沒有充足時間的前提下，可以將籃球教學穿插到體育活動當中，這樣既有助于鞏固學生的課堂學習效果，又可以使學生變換教學環境，同時也提高了學生的運動技能，達到事半功倍的效果。

3.將教學與考試和比賽相結合，組織活動教學，推動教學不斷深入

正常教學過程中，只教不練或者只教不考，不能增強學生對學習的重視程度，達不到高效的教學效果。根據平時的觀察，大部分學生都存在這種的狀況，因此，在教學過程中，教師要更加注重新授課之后的檢測聯系，是教學與練習達到有效的結合。按照體育循環教學法的要求，體育教學要按照課程導入—新知學習—課堂總結—達標檢測的方式進行，因此學完一項內容后對知識進行口頭提問或者書面檢查都能很好地了解學生對知識掌握的情況。這樣的做法不僅能夠集中學生在課堂上的注意力，更能夠提高學生表現的積極性和主動性，促進了學生對該項技術要領的掌握和提高。隨著體育教學內容的不斷更新和變換，教師也應該及時研究新的體育教學方法，真正達到教與學的有效結合。

實踐表明，體育循環教學法，不僅能適應當代體育教學改革的需要，而且能夠使教師的教學過程形成一個完整的體系，加強學生對知識的有效認知，在中小學中應該被廣泛推廣，從而改變傳統教學模式所帶來的弊端，活躍課堂氛圍，充分發揮學生的積極性和主動性，以此增強學生對體育課的興趣，提高他們的身體素質和體能訓練技巧。

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