高中生心理健康教育策略分析

劉飛燕

摘要：高中是青少年身心發展的關鍵時期，也是心理問題的高發時期，教師應了解高中生心理健康狀況，并采取行之有效的措施，加強高中生心理健康教育已迫在眉睫。

關鍵詞：高中生 心理健康 教育策略

一、高中生心理健康狀況

當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，有很多高中生存在不同程度的心理困擾或心理問題，主要表現在以下幾個方面：

第一，學習問題。高中生學習任務重、壓力大，還有部分學生學習目標不明確，學習方法不當，沒有學習計劃，導致學習成績不理想，加之家長對子女期望過高，致使他們產生考試焦慮、厭學逃學、消極頹廢、神經質等不良心理狀態。

第二，人際關系問題。高中生人際關系問題主要包括與教師的關系問題、與同學的關系問題、與家長的關系問題。師生關系不融洽，容易讓學生情緒消極，產生壓抑對抗心理；與同學關系緊張，容易讓學生產生被孤立、被排擠的感覺，他們容易出現敏感、自閉、抑郁心理；親子關系不協調，極易讓學生出現孤僻、專橫等不良心理，不利于學生身心健康成長。

第三，網絡成癮問題。許多高中生沉迷在網絡游戲、網絡小說和網絡聊天中不可自拔，他們不愿與家長、教師、同學、朋友一起交流，只生活在網絡世界里，離開網絡就萎靡不振，容易出現人際交往障礙、性格扭曲等諸多心理問題，嚴重損害了高中生的身心健康。

第四，青春期情感心理問題。高中生正值青春成長期，心智尚未完全成熟，自我控制和管理能力不強，易出現情緒方面的問題。

二、加強高中生心理健康教育的策略

1.加強學校心理健康教育

（1）組織主題班會，滲透心理健康教育

學校應以班級為單位，圍繞某個話題組織召開主題班會，讓教師了解學生的心理狀況，有效滲透心理健康教育。如教師可以在高三年級開展“高考復習大家談”主題班會，引導學生相互交流討論，暢談自己的復習計劃、學習煩惱和困惑。這樣一來，既能讓學生明確高考復習的方向，又能提高學生的心理素質，幫助學生調整好考前心態。

（2）開設心理健康講座和心理咨詢室

結合高中生的心理健康現狀，學校應有針對性地開設心理健康專題講座和心理咨詢室，通過生動活潑的對話、專題討論會、咨詢熱線等形式，向學生宣傳和普及心理健康知識，增強學生心理健康意識，讓學生了解自己的心理狀況，切實幫助學生解決心理問題，從而促進學生身心健康發展。

（3）課程教學中靈活滲透心理健康教育

在課程教學中，教師要善于挖掘教材中有關心理教育的素材，有意識、有目的地滲透心理健康教育，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，培養學生良好的心理品質，塑造良好的人格。與此同時，教師還要結合學生的心理特點和認知發展規律，巧設教學情境，緩解學生的學習壓力，提高學生學習的自信心。

（4）開展多樣的實踐活動

教師可定期開展豐富多樣的競賽活動，如百科知識競賽、演講和經典朗誦比賽，豐富學生的業余生活，培養學生良好的競爭心理。教師還可以圍繞教學目標，定期開展社會實踐活動，讓學生在親身實踐中鍛煉學生的抗挫折能力、人際交往能力以及社會適應能力。

2.重視家庭心理健康教育

心理健康教育僅依靠學校教育是遠遠不夠的，還必須結合家庭教育。家庭與學生的健康成長息息相關，家庭教育會直接影響學生的心理健康水平。許多青少年犯罪，究其原因是缺少家庭心理健康教育，導致他們身心發展不平衡，最終釀成了悲劇。因此，要想提高高中生心理健康素質，教師必須重視家庭心理健康教育。

首先，家長要尊重、理解和信任孩子，關心他們的學習情況和日?；顒?，建立良好的親子關系，讓高中生在家庭氛圍中獲得身心的愉悅感，從而形成良好的個性品質，促進高中生身心健康發展；其次，家長要與孩子進行平等的對話，關注孩子的內心，掌握孩子的心理狀況，并積極做好孩子的心理輔導；最后，家長要樹立正確的家庭教育觀，努力學習和掌握心理健康知識，并加強與教師的溝通和聯系，通過家校攜手，共創良好的教育環境，為孩子身心的健康發展保駕護航。

三、結語

總而言之，解決高中生心理健康問題并非一蹴而就的，它是一項意義重大、持久而艱巨的系統工程，需要學校、家庭及社會的多方參與、積極配合。只有這樣，才能真正提高學生的心理素質，讓學生健康快樂成長。

（作者單位：江西省贛州市贛縣區第三中學）