微信朋友圈：孤獨者的圈

馬南楠

摘要：在中國，“手機依賴癥”“微信依賴癥”逐漸形成。在這一依賴社交APP生活現狀的背后，又會出現另一種新的自我感觸——微信孤獨感。隨著微信孤獨感的蔓延，社會個體輕則疏遠現實生活中的人際交往，重則產生人格分裂、精神空虛和自我迷失。積極主動地打開心扉，傾聽自己的訴求以及大量閱讀都是社會個體正視紛繁復雜的微信朋友圈，合理解決自身孤獨感，正確對待現實朋友圈，行之有效的具體辦法。

關鍵詞：微信 朋友圈 孤獨感

中圖分類號：D920.4 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）02-0247-02

據2015年相關報道，微信已積累了8億用戶，其中月活躍賬戶達3.96億。截至2016年第一季度末，微信每月活躍用戶已達到5.49億，用戶覆蓋200多個國家。微信朋友圈似乎正在以不可阻擋之勢滲透到我們的生活中。微信朋友圈因什么流行起來的呢？微信朋友圈之所以流行，它至少滿足了人們的兩個需求：對他人生活的好奇心以及對自己生活的展示。在人們指尖滑動和享受視聽之際，殊不知已經把自己和其他人的工作、生活都緊緊地“圈”在了手機上。

一、微信朋友圈曬出的五種心態

微信朋友圈，時時刻刻都能刷出新鮮事，每天的消息都不同于前一天。人類從狩獵時代起，就逐漸形成對新鮮事保持警覺和好奇的習慣。時至今日，我們不難發現，每個人在朋友圈里的表達習慣大致可以分為以下五類：

（一）日常生活型

“呼之欲出的蛋撻液啊，好想咬上一口”“今天真是把我這25年來的生魚片都吃完了”“閨蜜下午茶”……有人常常在朋友圈里“說”日常。從早到晚，從月初到月末，他們的生活軌跡絕大部分都能在微信朋友圈上找到。這類人往往希望通過微信朋友圈“曬”日常這種方式，獲得來自不同人群的認可，同時來彌補現實生活中人際關系缺乏的現象。

（二）各抒己見型

微信好友宛如一個特殊的群。每一個微信用戶就是一名神秘的群主，管理著從陌生的加“V”大咖、網絡紅人、微商到熟悉的同學、密友、家人等各類層次的人。在這個資訊大爆炸的時代，時時不斷地獲取新資訊；每個人都有權在交際中獲得發言權，從而展現自己魅力。每次分享好文章或資訊鏈接，微信好友都要奉上幾句溫和或犀利的點評，英文的夾雜使得平白的評論更加富有優越感，而在評論的字里行間里常常能流露出微信用戶自身獨特的觀點和性情。不過有時也是自卑感較強的表現，希望通過獨具一格的觀點獲得認同，從而降低內心孤獨感。

（三）狂躁發泄型

“眼睛可以瞎，脖子可以斷，表格不能不做完！”“音樂已經壓制不住我內心的怒火！”等諸如此類的內心宣泄。我們熟知，生活不易、且行且珍惜，偶爾宣泄對生活的不滿能減壓；但是微信朋友圈里總有這樣一類人，他們常常散播負面情緒、滿腹牢騷、甚至暴跳如雷，對生活乃至社會現象極其不滿。

（四）普通看客型

有一部分人為了不落伍、為了飯后談資能更加豐富也注冊了微信，但他們一般只看不發。在這些人眼里，微信是新鮮事物，而且每天時不時“偷偷窺看”別人的生活其實也蠻有趣。每個人都有進行社交的需要和從社交中受益的權利，當周圍好友都捧著手機玩微信時，從眾心理會促使那些“落后”的人趕潮流，避免落后。

（五）正能量型

在生活中積極樂觀的朋友，同時也會把這種正能量分享在朋友圈上。這類人經常上傳令人心曠神怡的風景圖片，講述令人感動的溫情故事，分享提高心性修為的佛學禪道。他們往往具有很強的社會責任感，希望微信好友能夠通過自己的視角，了解到不一樣的世界，品味不一樣的生活，感悟不一樣的人生哲理。

二、“微信孤獨癥”三大癥狀

每天我們都主動或被動地去面對世界上不同脾性、不同人生觀、不同價值觀的群體或個人，人與人之間的相處方式不計其數，溝通甚至變成一門學問、一門藝術。人際關系在現實中受阻，反過來在微信上尋找慰藉。經營現實生活中的“朋友圈”可比微信點贊要難上一百倍。如何游刃有余地游走在復雜的人際網中，這不僅是要學會如何善待他人，更要明白如何做最好的自己。

（一）被微信朋友圈“綁”了雙手

每天清晨，被刺耳鬧鐘驚醒的起床方式已經過時，人們紛紛被微信朋友圈“喚醒”。還未睜眼，隱隱約約，手臂已經夠到床邊的智能手機，長摁，開機；半瞇著眼，點開綠色圖標的APP——微信。在這一過程中，突然找到了“忙碌”感，看看朋友圈的動態，手動點點贊，足矣，起身。上述細節描寫，正如心理學上措施恐懼癥（Fear of Missing Out，簡稱FOMO）的特征，總擔心錯過什么，總擔心失去什么。

（二）最熟悉的陌生人

微信朋友圈的奇妙之處就在于，你每次添加一位聯系人，迅速瀏覽一遍對方的朋友圈后，總能發出“原來他們兩個也是朋友”的驚嘆，同時也會得出“原來他還有這樣一面”的結論。在你發出類似感慨的同時，心里也會莫名的傷感，默默地問自己：為什么他們外出不叫上我？什么時候他倆的關系這么好了？為什么留我一個人？內心的失落與孤獨感油然而生。

（三）在“朋友圈”里找歸屬

越來越多微信用戶的朋友圈演變成一種固定模式，昨天是跟朋友的朋友在海邊度假，今天是跟男朋友在高檔餐廳的約會，明天是一張在健身房揮汗如雨充滿自豪感的自拍……不知道從什么時候開始，我們的微信朋友圈被這些內容所填充。對于他們來說，朋友圈就是他的整個世界，哪怕是虛擬的，都想把所有的“美好”留給大家！在微信朋友圈發表文字、曬圖、分享單曲都只是某種表達情感的方式，目的是尋求回應，我們也可以解讀為“我有點寂寞了，想和你分享”。

三、如何經營生活中的“朋友圈”

（一）打開心扉

經常感到孤獨的人往往羞怯與內向，他們性格孤僻而多愁善感，在人際交往中顯得拘束且審慎。把自己捆綁在各種社交應用上，逃避與人接觸，這使得孤獨感在惡性循環之中，不斷地強化了自我癥狀。通過積極主動地與外界溝通交流，你的負面情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

（二）了解自己、不要為他人而活

人是辨證的矛盾體，追求自我價值的前提是了解自己，明明內心不喜歡某些人，但在實際行動上卻要強迫自己去取悅他們，結果差強人意。這些被動的行為會令你的孤獨感越發強烈。

（三）廣交友，尋知音

開卷有益，多閱讀一些書籍，可以提升智慧、凈化心靈、提高涵養、開闊視野。使我們在收集日常談資的同時更加深刻地感悟生活，進而超越過去定勢思維所帶來的局限。

參考文獻：

[1]2016年微信用戶數量統計公布[EB/OL].http：//www.360doc.com/content/16/0720/21/32024201_577119885.shtml，2016-01-11.

[2]微信朋友圈，究竟是個什么“圈” [EB/OL].http：//news.163.com/16/0301/06/BH25HLV800004AED.html，2016-03-01.endprint