高中排球教學(xué)中對二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練探討

張政

摘要：在排球比賽中，二傳手是轉(zhuǎn)守為攻的關(guān)鍵點，在穩(wěn)住傳接球、為主攻手創(chuàng)造進攻條件等方面發(fā)揮著重要的作用，因此，在高中排球教學(xué)中，教師尤其要注重對二傳手的培養(yǎng)，不僅要從技術(shù)上進行強化訓(xùn)練，更應(yīng)該從意識和心理素質(zhì)上加以培養(yǎng)，以提高二傳手的整體素質(zhì)。本文從二傳手隊員在排球運動隊中的地位與價值出發(fā)，結(jié)合高中生的基本特點，探究高中排球教學(xué)中對二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練的相關(guān)策略，以期對高中階段二傳手的綜合素質(zhì)培養(yǎng)有所幫助。

關(guān)鍵詞：高中排球 二傳手 培養(yǎng)與訓(xùn)練

中圖分類號：G842 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）02-0180-02

排球作為世界三大球類運動之一，無論是在我國還是在世界范圍內(nèi)都有著廣泛的愛好者，尤其是近年來中國女排在國際賽事上屢創(chuàng)佳績，使得我國國民重新掀起了對排球的希望。我國要想實現(xiàn)排球運動的健康長效發(fā)展，后備人才的培養(yǎng)是必不可少的。在高中體育教學(xué)中，排球運動即是學(xué)生開展訓(xùn)練的主要方式，也是推動排球成為全民運動、實現(xiàn)排球人才培養(yǎng)目標(biāo)的重要途徑。在排球賽場上，二傳手處于全隊的核心位置，他不僅要保證接球、傳球的穩(wěn)定性，更要為主攻手創(chuàng)造有利的進攻條件，因此在高中排球訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)該注重對二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練，從而提高球隊的整體進攻、防守水平。

一、高中排球教學(xué)中對二傳手排球意識的培養(yǎng)

排球意識是指排球運動員從事排球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，而產(chǎn)生的一種正確反映排球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。根據(jù)二傳手在團隊中的地位而言，其在排球意識訓(xùn)練中，應(yīng)該從隊友的條件、技術(shù)運用、對方攔網(wǎng)以及防守陣形等因素出發(fā)，實現(xiàn)有效的分球，從而為主攻手創(chuàng)造進攻的條件。排球意識的形成是有據(jù)可循的，在高中排球教學(xué)中，教師對于二傳手排球意識的訓(xùn)練應(yīng)該從以下幾個方面入手：

（一）科學(xué)選材

選材是高中排球教學(xué)中對二傳手培養(yǎng)的第一步，科學(xué)合理的選材，能夠避免教學(xué)訓(xùn)練中的無用功。二傳手在排球賽場上的特殊地位，要求教師在選材的過程中，不僅要從身體素質(zhì)上進行衡量，更要從性格特點上進行篩選。從身體素質(zhì)角度來看，二傳手的選擇不僅要有身高上的優(yōu)勢，還應(yīng)該對腰圍、指間距離、臂長、肩關(guān)節(jié)柔韌性、上肢末端運動幅度、腿長、跟腱等條件提出嚴(yán)格要求，這樣才能保證其在運動中的靈活性以及控球能力；從性格特點上來看，二傳手需要與隊員進行及時的溝通與交流，并能夠調(diào)整隊員精神狀態(tài)，鼓舞士氣，因此，其性格應(yīng)該以外向型為主，并且兼具沉穩(wěn)、理智的特點，以提高其分析、應(yīng)對賽場變化的能力。

（二）專項訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)是排球二傳手訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。在高中排球二傳手訓(xùn)練中，教師在選擇了合適的人才之后，還應(yīng)該針對其身體結(jié)構(gòu)以及性格特點制定專項訓(xùn)練內(nèi)容，以保證學(xué)生能夠在系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練中，實現(xiàn)力量、速度、耐力、靈敏、柔韌性的全面發(fā)展，并結(jié)合二傳手的作用突出身體素質(zhì)中的強項，讓其在專項訓(xùn)練中，強化對二傳手意識的培養(yǎng)。

（三）加強理論知識的學(xué)習(xí)

理論知識是實踐的指導(dǎo)，在高中排球二傳手訓(xùn)練中，教師不能一味地增加學(xué)生的技能訓(xùn)練比重，而是應(yīng)該從理論與實踐相平衡的角度，為學(xué)生制訂相應(yīng)的系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)計劃。隨著排球運動的發(fā)展，科學(xué)訓(xùn)練體系也逐漸融入到高中體育教學(xué)中來，而科學(xué)的訓(xùn)練體系離不開系統(tǒng)的理論知識學(xué)習(xí)，教師在二傳手的訓(xùn)練與培養(yǎng)中，應(yīng)該加強理論教育，讓學(xué)生在理論與實踐相結(jié)合中，明確技術(shù)細節(jié)和技術(shù)原理，并在實踐中加以糾正，進而不斷提高其技術(shù)運用的靈活性，強化排球意識。

（四）構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

和諧的師生關(guān)系是教學(xué)有效性的基本條件，所謂“親其師，信其道”，在高中排球教學(xué)中二傳手的有效培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)該建立在和諧的師生關(guān)系基礎(chǔ)上。在排球意識培養(yǎng)中，教師一方面要通過實戰(zhàn)訓(xùn)練加強對學(xué)生排球意識的培養(yǎng)，并通過正確的動作示范，讓學(xué)生把握二傳手的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)；另一方面還應(yīng)該做好情感溝通，不斷向?qū)W生滲透二傳手的作用，利用開放性的教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的問題意識，并在技術(shù)交流、情感溝通中提高二傳手的排球意識。

（五）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

二傳手能力的培養(yǎng)不僅受制于其身體素質(zhì)，更受制于其心理素質(zhì)，在比賽中巨大的心理波動會造成肌肉收縮失調(diào)，動作變形，增加傳接球的失誤率，甚至對其他隊員產(chǎn)生影響。因此，在高中排球教學(xué)中，二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練不僅要注重身體素質(zhì)，更要注重心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中，教師首先要經(jīng)過系統(tǒng)、專業(yè)的訓(xùn)練，提高二傳手的技戰(zhàn)術(shù)水平；其次要通過實戰(zhàn)訓(xùn)練，提高二傳手抗挫折的能力，尤其是在比分落后情況下的自我調(diào)節(jié)能力；最后，要通過鼓勵、心理疏導(dǎo)等增強二傳手的自信，以提高其應(yīng)對賽場變化的心理素質(zhì)。

二、高中排球教學(xué)中對二傳手技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)

在排球比賽中，隊員的技戰(zhàn)術(shù)意識和技戰(zhàn)術(shù)水平在某種程度上決定著比賽的結(jié)果?；诙魇衷趫F隊中的價值和作用，其在比賽中應(yīng)該根據(jù)賽場變化，

合理運用傳接球技巧，并保證頭腦清楚、目的明確、有的放矢、針對性強，保證每一個傳接球應(yīng)該運用什么戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該將球傳給誰，組織誰進行進攻等，只有這樣，各個隊員才能夠在賽場上各司其職，組織有效的進攻與防守。

在高中排球教學(xué)中對二傳手技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與訓(xùn)練主要包括技戰(zhàn)術(shù)意識和技戰(zhàn)術(shù)水平。從技戰(zhàn)術(shù)意識的角度講，教師首先要加強對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思維能力的培養(yǎng)。在技術(shù)訓(xùn)練中，教師不僅要要求學(xué)生掌握基本的戰(zhàn)術(shù)動作，還應(yīng)該明確每一個技戰(zhàn)術(shù)動作可能產(chǎn)生的結(jié)果，同時在訓(xùn)練中培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，技戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮需要團隊的配合，二傳手只有明確各隊員的職責(zé)，才能夠有效地分配球，并找準(zhǔn)機會組織進攻。其次，組織學(xué)生進行專業(yè)的排球比賽觀摩，如通過視頻指導(dǎo)學(xué)生觀看專業(yè)比賽，并對二傳手的技術(shù)動作的目的進行分析，讓學(xué)生在專業(yè)化的動作示范與戰(zhàn)術(shù)配合中，體會排球賽場上技戰(zhàn)術(shù)意識的重要性，進而提高二傳手的技戰(zhàn)術(shù)意識，加強各隊員之間的配合。

從技術(shù)動作訓(xùn)練的角度講，高中排球二傳手的訓(xùn)練，應(yīng)該依據(jù)其職責(zé)，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。首先，做好二傳手技術(shù)難點的訓(xùn)練。二傳技術(shù)的難點主要有跳傳和晃傳球，如能跳傳好各種不到位的上網(wǎng)球，還有晃傳球及作出逼真的假動作，其他的到位球就比較容易處置，因此，教師在基礎(chǔ)教學(xué)中，應(yīng)該在練好基本功的基礎(chǔ)上狠抓技術(shù)難點。其次，加強對二傳手的系統(tǒng)訓(xùn)練。教師在訓(xùn)練中應(yīng)該根據(jù)二傳手和本隊的實際情況，認真制訂出系統(tǒng)的、有針對性的訓(xùn)練計劃，并嚴(yán)格按照計劃派專人進行訓(xùn)練，以強化隊員的合作意識，保證訓(xùn)練質(zhì)量。最后，增加實戰(zhàn)訓(xùn)練，從比賽中一傳的到位成功率等技術(shù)問題入手，對二傳手進行進攻意識、觀察力、預(yù)見性、決策能力、創(chuàng)造性等方面的戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，探究二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識發(fā)揮不利的原因，并提出與之相對應(yīng)的解決辦法，鼓勵其大膽發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)意圖，以提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

三、結(jié)語

總之，在高中排球二傳手培養(yǎng)與訓(xùn)練中，影響二傳手綜合素質(zhì)的因素主要有運動員身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、理論知識、技戰(zhàn)術(shù)意識、個性特征、師生關(guān)系、實戰(zhàn)經(jīng)驗、技戰(zhàn)術(shù)水平等，在教學(xué)培養(yǎng)中，教師應(yīng)該綜合多方面因素，針對學(xué)生的具體情況，實現(xiàn)對學(xué)生系統(tǒng)化、全面化的訓(xùn)練，以提高二傳手意識，以發(fā)揮其在團隊中的核心作用。

參考文獻：

[1]錢江.排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（24）：45+47.

[2]杜健康.排球教學(xué)中關(guān)于技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)關(guān)系的探討[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2008（17）：220-221.

[3]趙德龍，潘宏偉，崔小良.排球運動墊快球技術(shù)因素與教學(xué)訓(xùn)練研究[J].佳木斯大學(xué)社會科學(xué)學(xué)報，2017，35（3）：184-186.endprint