洗洗心靈再睡

馬亞偉

有一段時間，我每天晚上睡覺前，都給孩子讀一會兒書。童話、寓言、兒歌、古詩等等，讀上一小會兒，孩子帶著笑意睡著了。那些美麗純潔的語言、充滿童真的故事，讓我的心變得像一泓泉水般明澈潔凈，整個人無比輕松，于是我輕輕躺下，很快就睡著了。那段時間我的睡眠特別好，連夢都是輕盈的。

我想，大概是因為我讀到的那些美好的文字對心靈起到了清洗作用。生活中，我們每晚臨睡之前，都要洗漱一番，洗去一天的塵垢，會覺得每個毛孔都是舒暢的。

除了身體，我們的心靈呢？是不是也應該洗洗之后再睡？

在塵囂四起的俗世中奔波，我們的心靈難免會蒙上一層塵埃。名利場上的你爭我奪，人際關系中的暗流涌動，利益沖突中的謀劃算計，都有可能讓你的心偏離正軌。所以很多時候，我們總感到莫名的疲憊。清洗心靈，一是為了清洗蕪雜和塵垢，可以清楚地看見自己的初心；二是為了給心靈松綁，讓身心徹底放松。

我讀童話、詩歌等，為什么能夠起到清洗心靈的作用呢？因為純真的東西明凈澄澈，沒有任何雜質，就像水一樣，蕩滌著滿心的塵埃。在優美的文字和舒緩的節奏中，我們跟隨著那些古老而神圣的故事，體驗真情、善良和美好，讓自己的心還原成最簡單的狀態。當我們的心像孩子一樣單純時，那些累積起來的糾葛和煩惱就會慢慢瓦解，最終消散。

朋友臨睡前有聽幾首輕音樂的習慣，他說，音樂是良藥，治好了他的失眠癥。他曾經整宿失眠，被生意中的投資、效益等等搞得頭疼欲裂。自從他愛上了臨睡前聽輕音樂，感覺好了很多。人在音樂中沉浸、沉醉，會覺得一切都不重要了。其實，他是在用音樂清洗心靈。

有的人習慣睡前看會兒書，起到催眠作用。我覺得睡前看的書應該好好選擇一下，看一些能夠清洗心靈的書會更好。一個小故事，一段小感悟，一句小哲思，都會撥亮幽暗中快要迷失的心靈，讓心靈一次次重回最初的狀態：潔凈通透，簡單純粹，輕盈美好。endprint