洗洗心靈再睡

馬亞偉

有一段時(shí)間，我每天晚上睡覺前，都給孩子讀一會(huì)兒書。童話、寓言、兒歌、古詩(shī)等等，讀上一小會(huì)兒，孩子帶著笑意睡著了。那些美麗純潔的語(yǔ)言、充滿童真的故事，讓我的心變得像一泓泉水般明澈潔凈，整個(gè)人無(wú)比輕松，于是我輕輕躺下，很快就睡著了。那段時(shí)間我的睡眠特別好，連夢(mèng)都是輕盈的。

我想，大概是因?yàn)槲易x到的那些美好的文字對(duì)心靈起到了清洗作用。生活中，我們每晚臨睡之前，都要洗漱一番，洗去一天的塵垢，會(huì)覺得每個(gè)毛孔都是舒暢的。

除了身體，我們的心靈呢？是不是也應(yīng)該洗洗之后再睡？

在塵囂四起的俗世中奔波，我們的心靈難免會(huì)蒙上一層塵埃。名利場(chǎng)上的你爭(zhēng)我奪，人際關(guān)系中的暗流涌動(dòng)，利益沖突中的謀劃算計(jì)，都有可能讓你的心偏離正軌。所以很多時(shí)候，我們總感到莫名的疲憊。清洗心靈，一是為了清洗蕪雜和塵垢，可以清楚地看見自己的初心；二是為了給心靈松綁，讓身心徹底放松。

我讀童話、詩(shī)歌等，為什么能夠起到清洗心靈的作用呢？因?yàn)榧冋娴臇|西明凈澄澈，沒(méi)有任何雜質(zhì)，就像水一樣，蕩滌著滿心的塵埃。在優(yōu)美的文字和舒緩的節(jié)奏中，我們跟隨著那些古老而神圣的故事，體驗(yàn)真情、善良和美好，讓自己的心還原成最簡(jiǎn)單的狀態(tài)。當(dāng)我們的心像孩子一樣單純時(shí)，那些累積起來(lái)的糾葛和煩惱就會(huì)慢慢瓦解，最終消散。

朋友臨睡前有聽?zhēng)资纵p音樂(lè)的習(xí)慣，他說(shuō)，音樂(lè)是良藥，治好了他的失眠癥。他曾經(jīng)整宿失眠，被生意中的投資、效益等等搞得頭疼欲裂。自從他愛上了臨睡前聽輕音樂(lè)，感覺好了很多。人在音樂(lè)中沉浸、沉醉，會(huì)覺得一切都不重要了。其實(shí)，他是在用音樂(lè)清洗心靈。

有的人習(xí)慣睡前看會(huì)兒書，起到催眠作用。我覺得睡前看的書應(yīng)該好好選擇一下，看一些能夠清洗心靈的書會(huì)更好。一個(gè)小故事，一段小感悟，一句小哲思，都會(huì)撥亮幽暗中快要迷失的心靈，讓心靈一次次重回最初的狀態(tài)：潔凈通透，簡(jiǎn)單純粹，輕盈美好。endprint