害羞的人，如何與人交往？

同學們，你們容易害羞嗎？在與人交際時，總是不好意思去主動打招呼，與人交談，總是想避開人多的場合，那么這樣的你，要如何與人進行交往？如何融入社會、融入集體呢？下面，跟著小編一起來學習一下人際交往的小技巧吧！

1.接納并信任自己

害羞在某種程度上是不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己的挑剔，批評，責難，也不要一恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么這個世界上還有誰會信任你呢？

2.學會讓自己變的放松

放松的方法很多，比如深呼吸，這是身體上的放松。還有心理上的放松，比如有人曾介紹這樣舒緩心理的方法：當我感到害羞的時候，我就會告訴自己“每個人其實都會害羞”，這常常能令我快速冷靜下來。偶爾這個方法不管用的時候，我就會選擇提問，因為人普遍會在討論自己的時候感到放松，這是個很好的破冰方法，并且常常能發掘出一群人的共通點。

3.借助心理暗示的作用

比如抬頭挺胸，這是一個具有心理暗示功能的姿勢，當擺出這樣一個姿態的時候，你潛意識里就會更加自信一些。記住，當你自信時，與害羞的戰役就已經勝利了一半。

4.自己演練社交情景

經常自己在腦海中預演，或者把板凳，桌子等當成陌生人進行社交演練。次數多了，時間久了，在真實生活中與人交往時就不會感到無助和恐慌。

5.適當地突破自我

回避永遠只是權宜之計，要想建立積極的生活方式，與人交往是不可避免的。但是我們可以一點一點的來，比如每天都嘗試在你的舒適區之外，做一些之前沒做過的小事就足夠了。

6.關注社交本身，而非自己的表現

將注意力轉移到怎樣才能表達清楚自己的意思，怎樣才能發掘對方的優點等事情上。每次與人交往后，也可以多進行經驗總結。

比如，這次與人交往，自己哪些地方做得不錯，哪些方面又有待改善。然后，有針對性地準備下次的人際交往。

總之，關注于社交本身，而非評價自己。關注事情可以讓事情變得更好，而評價自我，只會讓自己在好與不好這兩個點之間不斷搖擺，并導致焦慮的產生。