論啦啦操運動中個人表現力與團隊協作的重要性

孫雪紅

(陜西中醫藥大學，陜西 咸陽 712046)

啦啦操運動是在音樂的伴奏下，通過身體動作的完美完成及高超的技能展示，集中體現青春活力，健康向上的團隊精神，并且兼具競技性和表演性的新興團體性運動項。目前，啦啦操教學與訓練大都將重點放在技術動作的訓練上，而忽視了練習者或運動員在練習過程中表現力是否達到了相應的要求以及啦啦操練習者或運動員之間是否能夠很好的配合，共同完成全部動作。

1 啦啦操運動中個人的表現力重要性及提高表現力的方法

啦啦操運動中個人表現力是對整個動作在觀眾面前的呈現方式加以總結，是將成套動作以專業理念劃分類別的界限，也是啦操表演和比賽的評分準則之一。

1.1 表現力的重要性

啦啦操運動中個人表現力主要包含有肢體語言、情感表現、音樂配合、服裝搭配等。肢體表現力是最直觀的表現形式，它是語言文字或其它藝術表現手段所難以展示的；情感表現力作為藝術中的根基部分，是編排需要的重要因素，表演者或運動員所有的形態動作與肢體語言，必須根據作品所需要的情感來完成；音樂表現力是動作的靈魂，一個再美的表演沒有和諧的音樂配合也是蒼白無力的；服裝表現力起源于生活，但又有區別與生活，在啦啦操比賽或表演中具有十分重要的作用。啦啦操運動員的表現力在比賽成績中占了相當大的一部分，比如：成套設計、舞路內容再好，表現力不夠，也不會取得好的成績和效果。

1.2 提高個人表現力方法

1.2.1 提高練習者理解能力

想要提高表現力，首先要增強練習者的理解能力，把握作品的情感基調，為有效開展啦啦操訓練奠定基礎。在啦啦操運動有一定認知的基礎上，還要了解其他難美性運動項目與之相同點和不同點，明白自己所要表現的是哪一種情，才能在練習或比賽中得到情感上的共鳴，促進舞臺表現力的提升，彰顯藝術魅力，提高表演或練習效果。

1.2.2 增強練習者藝術修養

在練習過程中規范動作的同時，要注重練習者藝術方面的修養，規范安排和鼓勵練習者參與藝術實踐活動，增進對藝術美的理解，使練習者從感性認識上升為理性認識，從而將這種經驗更好地轉變為對藝術魅力的把控。

2 團隊協作能力

2.1 團隊協作能力的重要性

啦啦操運動屬于集體項目，團隊協作才能很好的展現啦啦操運動的魅力，取得良好的運動效果和運動成績。通過訓練能夠培養練習者的團隊協作意識，訓練過程中的每個動作、造型等，都需要大家更好的發現自我，理解他人，所有人都為了共同目標而奮斗，通過團隊協作享受快樂和心酸，使每一個人能夠從全新的視角重新認識自己、認識啦啦操運動，樹立個人服從集體、寬以待人的集體主義觀念。在參與啦啦操運動過程中，能對于完善練習者人格、培養團隊協作精神和正確的世界觀以及推動啦啦操運動的發展起到十分重要的作用。同時還能幫助學生準確定位自身在校園體育文化建設中的角色，促進校園文化健康、穩定的可持續發展。

2.2 團隊協作能力的培養

確立共同的團隊目標。在團隊確立的情況下，要做到以下三點：第一，教師或教練員必須與練習者及時溝通，讓大家知道協作的作用，要達到求同存異的目標。第二，在練習的過程中要求每一個人都樹立個人目標，在達到個人目標的同時不影響團隊目標的實現。第三，在啦啦操的教學或訓練過程中，積極轉變團隊協作意識培養的模式和方法，要多進行一些嘗試。

3 結論及建議

3.1 結論

啦啦操運動是一項團體性項目，除了要求參與者注重個人自己的表現以外，團隊人與人之間的之間相互配合，團隊之間的協作能力也是非常重要的。因此，啦啦操運動需要每個人付出努力，還要團隊之間的默契配合，這樣才能將啦啦操運動的特點和魅力完美的展示。

3.2 建議

3.2.1 加強個人表現力的培養和提升

啦啦操表演或比賽是通過形體和動作為主要的表現手段，在此過程中擁有豐高的面部表情、完美的技術動作、優美的身體姿態、動作與音樂的融合、高度內通的激情能夠讓觀賞者或裁判在獲得情感上的共鳴。因此，建議更多的教授者在強調技術動作、技巧的同時，在教學或訓練中，采用靈活多變的手段方法加強練習者表現力的培養，以提高啦啦操運動的感染力。

3.2.2 注重團隊協助能力的培養

練習的過程中不教授者不光要糾正隊員的動作，提高動作的準確率，還要更加要注意培養團隊的合作能力。確立團隊協助的目標和要求，引導和帶領練習者進行團隊協助意識的訓練，從而逐步建立團隊協助意識。