體育拓展訓練的應用分析

張華東

(德州學院體育學院，山東 德州 253000)

作為整個競技領域推進的重要手段，體育訓練不僅對傳統的與運動方式進行了延續，同時也從提升學生整體身體素質的同時實現了既定的鍛煉目標。特別是體育拓展訓練在高校實踐的過程中，更是以提升學生的整體素質為目標，在實現素質教育理念的同時也強調了學生內心素質的完善與提升。鑒于此必須要充分結合學生的個體差異，在體育拓展訓練的過程中來實現整個教育體系的提升與進步。

1 拓展訓練在大學體育課堂的應用

1.1 對傳統的教育理念進行更新。傳統的體育課堂授課主要強調對學生一般知識的傳播與滲透，在這個過程中不僅要以促進學生的技能進步為目標，同時也要充分結合學生實踐情況來展開全面的教育理念創新。在轉變教育認知的過程中來強調生本位的教育手段。作為一種全新的訓練手段，拓展訓練不僅能夠將廣大學生的認知能力放在主導地位上，同時也要強調對學生的心理、人格以及個性發展為目標，通過拓展訓練來積極培養學生的開拓意識以及創新能力。

1.2 提升學生對于生活的積極態度。通過對拓展訓練的練習，每一名學生都能夠對體育鍛煉以及生活產生不同的認知，這不僅是體能上的提升，同時也是個人心態認知的突破。可以說心態不僅能夠對個人的行為意識進行推動，特別是在遇到困難的過程中，學生們更是能夠在拓展訓練的幫助下學會如何在困境中、在困難中以一種積極樂觀的心態來對相關問題進行解決。在進行拓展訓練任務的設計過程中，學生們更是要對各項任務的內在意義進行深入挖掘，從而將這種突破難關、戰勝困難的積極心態應用到未來的各項領域學習與工作中，為個人的發展提供更多可能。

1.3 有效培養學生的創造力與創新意識。在高校的體育訓練中，拓展訓練下的體育運動不僅能夠為廣大學生帶來生活的感知與態度上的積極認知，同時也能夠有效的培養學生的創新意識以及創造力進步。特別是諸如“三人成眾”、“眾人劃槳”等拓展訓練，其設計過程更是為學生的創新意識進行了全面培養，很多學生在嘗試的過程中也會接觸到一些從未接觸過的領域，而在團隊和任務目標的向導下學生則是能夠對個人的創造力與想象力進行最大程度上的挖掘。

2 體育拓展訓練的應用策略

2.1 體育拓展訓練滿足學生心理的應用。體育拓展訓練的設計與開展過程必須要將學生的興趣、愛好作為首要追求目標，在激發學生興趣與主觀能動性的同時來讓學生們感受到體育運動下拓展訓練的多元性，在考慮到學生個體差異與性別差異的同時來制定出能夠激發他們學習興趣的拓展項目。例如對于女生而言，應當結合其對美的向往和追求來展開一些可以塑身的有氧拓展運動，在提升學生知識面的同時也能夠從本質上激發她們對于拓展訓練的喜愛。

2.2 拓展訓練項目的因地制宜應用。在其他體育訓練過程中必須要結合高校的環境與課堂氛圍來進行相關的項目訓練，不僅要展開一些諸如室外拓展訓練、室內拓展訓練、獨立拓展訓練以及團體合作拓展訓練等項目。在這個過程中，設計者要充分考慮到校園的內部環境、參與對象、場地效果、參加人數，因地制宜的展開各項拓展訓練的設計。例如在冬天室外溫度較低的時候，不妨通過滑冰、打雪球等創新的拓展訓練項目來實現既定的運動效果，相信在這種逆境拓展訓練的開展過程中每一名大學生不僅能夠擁有較強的意志力，同時也能夠有效的針對一些突發情況進行應急能力的提升。

2.3 拓展訓練在教育資源拓展中的應用。在各級政府以及相關教育主管部門的大力推動下，高校的拓展訓練不僅能夠有效挖掘學生身體素質潛力的同時，還能夠實現對學生整體身體素質的提升，將德育、智育、體育、美育的多元化發展落實到實處。在進行拓展訓練的過程中，學生們不妨將一些閑置的區域當做可以開展各項拓展訓練的場地，在有限的教育資源中通過個人與集體的聰明才智來實現教育資源的最大化應用，同時也為體育領域的可持續發展貢獻力量、提供基礎。

除此以外，大學體育教育在拓展訓練開展的過程中還應當強調整個過程與社會體育的融合、接軌，結合院內的俱樂部、社團等方式展開具有針對性的花樣拓展訓練，在僅僅圍繞《體育和健康課程標準》理論指引的同時，突出田徑、球類、武術以及體操、舞蹈等領域的融會貫通，真正都將學校體育逐漸過渡到社會自我體育鍛煉當中，為每一名學生擁有強健的體魄、健美的身軀而不斷努力。

結論

綜上所述，新時期下的大學體育拓展訓練必須要從傳統的理念認知中掙脫出來，在強調“生本位”的同時來為學生們打造更為多元化、立體化的訓練手段，一切以因材施教、因地制宜來不斷提升個人的自主學習水平，為日后躋身于各個領域中而做好基礎工作。對于一些條件相對惡劣的少數民族地區，則更是應當通過有效的場地資源來展開多元化的拓展訓練，為廣大高校學生的終身運動、終身鍛煉提供最佳平臺。