為什么我要限制你玩電子游戲

安安 陳逖

十幾歲的你，正處在花季雨季，迷茫時，請和父母對對話，他們都是過來人。

兒子的話

好不容易放假了，回到家我迫不及待地拿起了手機，呼朋喚友一起開黑，戴著耳機一邊打著游戲，一邊跟朋友連線嬉笑怒罵，可真爽！

不久媽媽下班回來了，一見到我在玩手機游戲就很不高興，叫我干點別的去，別玩了。

我說我沒玩多長時間，但媽媽非讓我把手機放下。我非常不滿，可是跟媽媽吵架是要冒著手機被沒收的風險的，最終我只有妥協，放下手機回房間了。

可做啥好呢？干什么都提不起興致來，翻翻課外書也沒想看的，也懶得出門——這時候估計大家在家不是玩游戲就是追劇吧！

媽媽經常說我：“有那時間你去打個球，還鍛煉身體了，不比玩游戲強？”

可是媽媽你知道嗎？我的朋友都在玩電子游戲！我能找誰打球啊？再說大家見了面聊得最多的是游戲通關，如果我不玩游戲就根本插不上話，玩游戲太少等級太低的話，在朋友跟前也挺沒面子的。

所以我們玩的不僅是游戲，還用它交朋友。

媽媽，請還給我玩游戲的權利，請相信我不會沉迷游戲的！

媽媽的話

對于游戲是你們交友平臺的這個說法，我倒是第一次聽說。不過暫且不提這個，我還是先來說說我為什么限制你玩電子游戲吧！

首先，你的眼睛已經近視了，青少年在生長發育過程中眼睛是最容易出問題的器官之一，長時間近距離視物是近視加深的主要原因。如果你不希望以后戴厚得像酒瓶底的眼鏡，平時就得多愛護自己的眼睛。醫生都說了，電子產品盡量少用。

因此我希望你有時間多到戶外活動，哪怕只是下樓散步半個小時。

其次，電子游戲確實會讓你很爽，可是你是否察覺到，電子游戲帶來的快感，跟現實中其他娛樂活動帶來的快感大不一樣，后者比如打球，需要場地準備、人員召集，還要經歷一場激烈的爭奪賽，需要經過比較長的時間，耗費相當大的體力，才能獲得一點點快感。

而電子游戲不用消耗多少體力，就能帶來直接而強烈的快感！你想過為什么會這樣嗎？

還有玩家只要集中精力、掌握技巧，“升級”和“獲勝”等獎勵隨時出現。但這在現實中根本不可能發生！你想想，在現實生活中，除了孩童稍微進步一點就能得到夸獎，長大之后，哪里還有這樣容易就獲得的獎勵？

游戲開發者得有意識讓玩家上鉤，才能讓人一直玩下去。他們倚仗的是數以百計的工程師日夜研究，加上幾十年的用戶大數據，因此對玩家的心理了如指掌，個人又怎能跟他們抗衡？自制力差的青少年是最容易上癮的。因此，請你別自信地說自己不會沉迷。

而當人對這種簡單而強烈的快感上癮之后，對于其他需要花時間的事情就失去了興趣，這就如同吸毒帶來的快感一樣！

許多人晝夜不分地玩游戲，已經不是新聞了。雖然有個別人參加電競比賽獲獎，但從統計上看，沉迷電子游戲的人，絕大多數在學業上和工作上都不如其他同齡人，很多人甚至從此喪失了生活熱情和能力，成為廢物。

因此我一直提醒你不能多玩，怕你沉迷，以至于混淆了游戲世界與現實世界，不但得不到成長，還喪失作為社會人最基本的常識。

在電子游戲世界里，一切規則都是清晰而簡單的，只要遵循規則，最初獲得獎勵是很容易的，即使隨著升級難度加大，也會時不時跳出獎勵誘惑著玩家繼續，通關難度不會讓玩家感到太過于困難。

而現實世界可不是這樣簡單清晰、隨時都會有獎勵的，我們所處的世界是復雜多元的，“人生不如意事十之八九”已經道破了人生實苦的本質。你如果在完美封閉的游戲世界里耽擱太久，就很難適應現實社會。

再談談你說的游戲是你們的社交平臺這個問題。我雖然不會玩游戲，不過想來，那電子游戲本質上也不過是形式更酷炫的娛樂產品而已，從古至今，在娛樂中交友，也不是什么新鮮事。而交友，卻并不是只有娛樂這一條途徑。

我相信，離開電子游戲，你也能找到有共同話題的朋友，前提是你有其他的業余愛好——喜歡音樂的肯定能找到愛聽歌的朋友，喜歡下棋的能找到棋友，喜歡看書的能找到書友……

所以，電子游戲不會是你交友唯一的媒介，游戲也不可能是你們男生唯一的話題。

最后，要不想沉迷電子游戲，除了有節制地玩，最好的做法就是樹立一個長遠的大目標，因為它很大，需要很長時間、投入很多精力才能實現，但你愿意為它付出。這時游戲就會逐漸喪失吸引力。因為為有意義的事情忙碌，會讓你更有成就感。而電子游戲除了讓人空虛，根本不會帶給人成就感，甚至還要花錢，回報是負的。

如果你暫時還沒有找到那個遠大目標，那么退而求其次，擺脫電子游戲的方法就是做一些有回報、有意義的事。像上次你報名參加學校運動會，經過不斷的練習，最后取得了不錯的成績，不僅拿到了獎狀、獎品，還贏得了同學們的贊許。還有你辛苦寫稿發表，做的電子墻報獲得展出……只要你養成這個習慣，把時間用在做有回報的事情上，就不會沉迷游戲。

因為有回報的事情和造成上癮、受到傷害的事情常常沒有交集，原因很簡單，任何回報都不能白白得來，很多時候甚至需要逆著自己的欲望行事。凡是順從欲望、輕而易舉的事情，都不會帶來真正的回報。

小玩怡情，大玩傷身。在你還不能有節制地玩游戲之前，請繼續接受我的監督。