寶寶穿衣防病有指數(shù)

穿衣也有指數(shù)了

穿衣指數(shù)是指為了使人的體表溫度保持恒定或使人體保持舒適狀態(tài)所需的衣服的厚度。穿衣戴帽各有所好，但怎樣使寶寶穿上衣服感覺更舒適呢？氣象局就根據(jù)自然環(huán)境對人體感覺溫度影響最主要的天空狀況、氣溫、濕度及風(fēng)等氣象條件進(jìn)行分析研究，總結(jié)出穿衣氣象指數(shù)，它可以提醒人們根據(jù)天氣變化適時(shí)著裝，以減少感冒的發(fā)生。

穿衣指數(shù)分8級

穿衣指數(shù)與氣象指數(shù)相匹配。后者有8級：一級，炎熱；二級，較熱；三級，稍熱；四級，涼爽；五級，較涼；六級，稍冷；七級，較冷；八級，寒冷。

穿衣氣象指數(shù)共分8級，指數(shù)越小，穿衣的厚度越薄。1～2級為夏季著裝，指短款衣類，衣服厚度在4毫米以下；3～5級為春秋過渡季節(jié)著裝，從單衣、夾衣、風(fēng)衣到毛衣類，服裝厚度在4～15毫米；6～8級為冬季服裝，主要指棉服、羽絨服類，其服裝厚度在15毫米以上。

兩類天氣多感冒

一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接后的第一次降溫，如最低氣溫自零上降至零下，1～2天內(nèi)就會有大批人感冒。這是因?yàn)楫?dāng)冷空氣入侵后，日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降，前后兩天日平均氣溫甚至可以相差10℃以上。這種突然降溫，使人們的體溫調(diào)節(jié)功能難以適應(yīng)，再加上人們沒有思想準(zhǔn)備，不注意保暖，就容易受涼。

第二類是冷空氣通過后出現(xiàn)冷高壓天氣，特別是大于1030百帕的晴好天氣，人們也容易發(fā)生感冒。當(dāng)冷高壓控制時(shí)，陽光充足，日照強(qiáng)，以致中午熱，早晚冷，同日溫差大，早晚容易受涼。特別是初冬時(shí)節(jié)，常常出現(xiàn)氣候由冷轉(zhuǎn)暖的現(xiàn)象，老百姓把它稱作“小陽春”。冬季已寒而驟然轉(zhuǎn)暖，就像春季已暖而驟然轉(zhuǎn)寒一樣，稍不注意保暖，就容易感冒。

感冒發(fā)病能預(yù)報(bào)

各地氣象臺根據(jù)天氣變化推出了與市民生活息息相關(guān)的感冒指數(shù)預(yù)報(bào)，它和天氣預(yù)報(bào)一樣，每天通過媒體向廣大市民預(yù)告第二天天氣對感冒發(fā)生強(qiáng)度的影響。有了它，市民們，特別是兒童、老人等易發(fā)人群，可以在關(guān)注天氣預(yù)報(bào)的同時(shí)，用感冒指數(shù)來確定衣服的增減和活動時(shí)間。他們將感冒指數(shù)分為3級：1級是低發(fā)期；2級是易發(fā)期；3級是高發(fā)期。

感冒指數(shù)的高低和天氣的變化是對應(yīng)的，比如有強(qiáng)冷空氣入侵，氣溫驟然大幅度下降或氣溫迅速躥升都有可能引起感冒，所以此段時(shí)間是高發(fā)期。相對的，氣溫沒有忽高忽低，天氣處于穩(wěn)定狀態(tài)中，為低發(fā)期。

如何利用兩指數(shù)

不管兩個(gè)指數(shù)是哪一級，各類人群尤其是老幼病弱者，應(yīng)該注意三點(diǎn)：

1.增強(qiáng)耐寒鍛煉，適應(yīng)早中晚氣溫差別變化。在室外活動時(shí)要增添衣服，因?yàn)闈窈諝馊菀资軟觥＝禍胤炔淮髸r(shí)，適當(dāng)注意保暖，預(yù)防風(fēng)寒。室內(nèi)外溫差較小時(shí)，適宜開窗通風(fēng)，讓居室空氣更新鮮。

2.氣溫適宜時(shí)可以早晚外出散步，中午曬太陽。天氣寒冷時(shí)，室外活動時(shí)間不宜過長，病患者不宜外出。根據(jù)寒冷情況及時(shí)增加衣服。保持室內(nèi)外空氣流通，但要視身體狀況掌握通風(fēng)時(shí)間。

3.健康的人們要提高預(yù)防感冒意識，病患者注意治療與鍛煉相結(jié)合。病患者最好要減少外出活動，陰冷的天氣會加重病情。天氣好的時(shí)候，可適當(dāng)曬曬太陽，趁著好天早日恢復(fù)健康。