郭凱敏 回歸平淡人生

郭凱敏

1958年出生，國家一級演員。電影代表作品：《廬山戀》、《小街》、《好事多磨》。因其質樸的表演和憨厚的形象成為一代人的偶像。

中國話劇“金獅獎”獲得者，榮獲“德藝雙馨藝術家”稱號。2017年10月9日，其參演的都市情感劇《國民大生活》正在東方衛視、浙江衛視首播。

當年一部電影《廬山戀》，讓張瑜和郭凱敏成為上世紀80年代家喻戶曉的銀幕情侶。郭凱敏給人的印象是長得很干凈，很帥，演技好，人很樸實、穩重，所以當時成為很多觀眾心中的偶像。隨后電影《小街》更使他紅遍大江南北，他無疑是那個時代第一男神！

時光荏苒。1975年4月28日，郭凱敏扛著簡單的行李走進了上海電影制片廠演員劇團，從此走上銀幕。那時，上山下鄉運動轟轟烈烈，剛剛高中畢業的他，其實本該和大多數孩子一樣告別父母、親人和家鄉，奔赴農村和邊疆，開啟知青新生活。但他的父母是地質工作者，常年不在家，生病的妹妹需要他照顧，他不舍得一走了之，還是老師幫他出了個主意，說他很有文藝天賦，不妨去劇團當演員。在老師的“威逼利誘”之下，郭凱敏上了考場，從此改變人生……之后，郭凱敏在《廬山戀》、《小街》等經典影片中扮演的一系列男主角，光彩照人，很快就成了那個時代被影迷熱捧的大眾明星、“全民偶像”。但大紅大紫之時，郭凱敏卻急流勇退，淡出影壇，給熱愛他的億萬觀眾留下了長久的懸念。其實，那段日子，他去南方謀發展，在海南一待就是4年，從事業的云端墜入谷底，歷經坎坷。

羅曼·羅蘭說，“生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相之后依然熱愛生活。其實生活中還有一種英雄，那就是：我從不怕從頭開始，哪怕前方是一條完全沒有走過的路，我也會用勇氣迎上去，殺出一條血路。”郭凱敏在南方經歷了初始的陣痛以后，沒有沉淪，從頭開始，重返熒屏，當演員，當導演，一步一個腳印地走來，最終有了更多的成熟、儒雅與穩重。

時間是神奇的魔術師。歲月滄桑培育了郭凱敏積極向上、堅韌容忍、勤奮刻苦的品格與風范。如今，當年的“全民偶像”郭凱敏馬上就六十歲了，到了退休年齡，他也更習慣了平靜的生活。前半生拿得起，后半生放得下，生命才會愈加完美。在采訪中，他時而開自己的玩笑，時而又嚴肅起來聊角色、分享拍戲過程中的體驗。開朗、自信、清醒、堅持，坐在眼前的這個人仿佛經歷過那件事，又好像沒有。關于過去，他毫不避諱；關于未來，他清醒堅定。郭凱敏的歲月里沒有無可回首，他從容轉身，閃著光繼續向前。正如之前看過一段視頻，劇也在央視《藝術人生》節目中所說的：“做什么并不重要，做一個普通老百姓最重要；擁有什么也不重要，擁有一個身心快樂的身體和心理最重要……”

憑借《廬山戀》出道，熒幕前活躍近40年，郭凱敏的顏值一直在線，從當年“全民偶像”到如今實力演技派，而他卻一直秉持著“心態放平，事情看淡，認認真真做好本職工作”的心態。

角色即本人

“心態最重要，以前我既然帥過了，那就可以了”

電影《扶貧主任》導演兼主演，以及正在上海衛視熱播的《國民大生活》電視連續劇，串起了著名表演藝術家郭凱敏的2017年。電影《扶貧主任》講述的是一批基層扶貧工作者精準扶貧、砥礪奮進的故事。片中“李扶貧”的原型是一位叫李雙星的基層扶貧工作者。任職十三年，他舍小家為大家，克服了鄉親的不理解、創業的艱辛、個人家庭突變，堅持十幾年如一日扎根扶貧一線，帶領貧困群眾“拔窮根”“摘窮帽”，在平凡崗位上做出了不平凡的業績。郭凱敏也身體力行，工作之余帶領劇組認真鉆研劇本，積極和演職員們相互交流。郭凱敏表示，要用扶貧精神拍攝良心作品，要融入百姓當中，接地氣；要有鉆研精神，演啥像啥；要有工匠精神，精益求精；要體現扶貧姿態，向“李雙星”學習。當地的鄉親們也說，郭凱敏這人不僅會做農活、熟悉政策，還會我們的方言土話，還真把“李扶貧'演活了！

的確，郭凱敏是一個不帶任何修飾痕跡的演員。在他飾演的人物身上，你看不到做作與表演的成分，仿佛這個角色就是他本人。

電視連續劇《國民大生活》是一部凝聚現實，貼近生活的原創大劇，為觀眾展現了普通人平靜生活下的暗流涌動。在該劇中，郭凱敏扮演的是青年女編劇的父親，其一舉手一投足都是戲。戲中，郭凱敏—邊吃飯—邊教訓孩子，像不像鄰居二大爺罵你不聽話不好好寫作業。多才多藝的他在劇中玩射擊、寫書法、唱京劇“穿林海”，韻味十足。

“什么年紀就要演什么年紀的角色，曾經帥過就滿足了。”沒有小角色，只有小演員。昔日的“全民偶像”雖然如今升級為爸爸輩演員，劇中戲份也不會像以前那么重，但是郭凱敏對人物的塑造依然細細地揣摩，演到位、演出彩，觀眾還是看得到的。

而說到心態的轉變，郭凱敏覺得年齡到了自然就接受了。“心態最重要，以前我既然帥過了，那就可以了。”是啊，制作人的眼睛都很厲害，到了什么年齡，就會找你演什么樣的角色，很自然地就水到渠成了。郭凱敏當然也沒有掙扎，作為男演員，如果你沒有轉型做導演或者幕后，勢必就要按照年齡發展出演角色。

在影視作品中，郭凱敏演過很多人的爸爸，也演過很多類型的爸爸，而現實生活中，他也是兩個男孩子的爸爸，和兩個兒子更像是朋友。他說：“我只是站在一個父親的角度，陪他們成長。我對兩個兒子都非常好，我很愛他們，我自認為是一個合格的父親。我想，一個父親必須要給他們精神上的力量和鼓勵，不能僅僅只從物質上給。我也不認同‘棍棒底下出孝子的說法，所以我從來不打罵孩子。對孩子的教育要用‘引導法。我父母是地質工作者，我六歲到上海后就離開父母了，我每年要看一次我父母，我跟我父母之間就形成了一種默契。我獨立性特別強，我九歲就自己坐火車去看我媽媽，現在九歲的孩子不可能做到嘛。所以我認為教育孩子，就要看到孩子心中的陰影，而且把這個陰影驅散掉，讓陽光注入進去，讓他變成一個陽光的孩子。有問題不怕，必須放在陽光底下，這樣他的成長一定是茁壯的。當然也要因材施教，比如，我的第一個孩子，長得大大氣氣憨憨厚厚的。他5歲就離開了我，去國外讀書了。但每到寒暑假，他要回上海和我們生活一段時間，那是難得的黃金時間。因此，和他相處，交流談心，和他打乒乓球、踢足球等非常好……每次他要回美國去了，我的心情都很沉。記得有一次臨走前，我對兒子說：爸爸其實很舍不得你。兒子說，爸，我是知道的，我敢保證你無時無刻不在想我。我嘆了一口氣說：是啊，爸爸到哪兒都定不下心來。兒子卻帶著安慰的口吻對我說：你和我媽一樣，一輩子也定不下來了，就把這看作是你們的命吧。”endprint

“小兒子愛上網，愛玩游戲，針對這點，我并沒有強迫他干這干那。但我告訴他，人不能像一匹野馬，要有自制力。有一次考試不理想，我說你得找原因，但一定要努力。他參加電視臺的《男孩女孩》節目的拍攝，我告訴他，在節目里他所接觸到的那些有故事的人，會對自己的成長很有價值。我還鼓勵他去做義工，鼓勵他去幫助一些殘疾孩子，確實收獲很大。如何從孩子做起，不能一味指責社會，一出門就要懂得尊敬人。有一次，我發覺他下意識地從嘴里說出罵人的話了，馬上要他改正。我還把他的話錄下來，他聽了很尷尬。試驗了一個星期，很快就沒有這個壞習慣了。冰凍三日非一日之寒，現在兒子很陽光，像我，快樂，開心，心態好，我也就放心了。先做人后做事，才會成為一棵參天大樹……”

心存感恩 珍惜擁有

家中有“父母”。才能找到做“孩子”的感覺

走到街上的時候，總聽到這么一句廣告語：心動不如行動。很多時候，很多事情，不是你想明白后才會去做，而是你做了之后才會明白，我們總是在抱怨命運的不公平，卻不知，命運真的只留給有勇氣堅持的人。

郭凱敏出生在一個地質之家，父母都是地質工作者。他們常年奔波在外，找礦勘探：野外地質填圖、操作鉆探機、在坑道里鑿炮眼、填炸藥……異常辛苦。那時候上級有文件規定，地質工作者因工作性質的特殊性，他們子女的戶口可以落在北京、上海這樣的大城市。郭凱敏的外公外婆都是上海人，所以當年出生在東北吉林長春的郭凱敏的戶口便落在了上海市。

“小時候，我最大的夢想就是休‘探親假。一到寒假暑假，我就像一個‘包裹，每次外公、外婆攜帶著大包小包把我和妹妹送到火車上，聽他們再三跟列車員打招呼，要列車員在途中照顧我們倆孩子。這邊上海的火車還沒開動，那邊石家莊的父母（后來父母從東北調到了河北地震局工作）就心里慌慌地準備接站了……”談起別樣的童年生活經歷，郭凱敏說“就像一部電影的腳本，很值得琢磨”。

1974年，上海歌劇院招歌唱演員，郭凱敏的班主任老師覺得他嗓音條件好，形象也還不錯，便推薦他去面試。但郭凱敏卻對老師說，我不能去，要是真把我招了去，我就不能“上山下鄉”了。因為那時大多數孩子高中畢業后直接去農場報到。但由于妹妹患有哮喘，做哥哥的他一直悉心照顧與呵護著妹妹。他左右為難。在老師的“威逼利誘”之下，郭凱敏還是上了考場，他演唱了兩首歌曲《我愛這藍色的海洋》和《草原上升起不落的太陽》。

一星期后，老師興奮地告訴他，他被錄取了，等檢查身體吧。但一體檢，郭凱敏查出了急性黃疸肝炎，去歌劇院之事就這么黃了。休養半年后，他又被通知參加上影廠演員劇團招考演員的考試。復試那天，他特意穿上外婆為他洗好的一件自己最喜歡的外套，很自信地走上了考場。正式去上海電影制片廠演員劇團報到，那天是1975年4月28日，至今記憶猶新。

上世紀70年代，郭凱敏在上影廠演員劇團學習，踢足球，跑龍套，對臺詞，過得非常充實。尤其是當時劇團排練話劇《三比零》的情景，至今記憶深刻。當年獲得過“中國電影（百年）世紀獎”的著名電影藝術家劉瓊先生說過一句話，“一個演員最起碼的基本功是一臺詞”，讓郭凱敏記在心里，決心一定把臺詞練出來。

“記得有一次，媽媽回上海來看我。我說，媽，劇團排話劇需要選擇一個角色，我想爭取。您能不能給我買個錄音機？但話一出口，又有些后悔。因為那時買一臺小型錄音機價錢不菲。我覺得跟母親提這個要求太奢侈了。”但當媽媽馬上帶著他去商店花了三百多塊錢買了他想要得到的寶物時，他高興壞了。“三百多塊錢，是一筆多大的家庭支出。媽媽一再告誡我，有目標千萬別放棄。從那以后，我對著錄音機反復練臺詞，聽臺詞。為了能夠說好臺詞，演員需要熟練掌握基本功訓練，如呼吸發聲、發音吐字、繞口令等等，重音、停頓、語調等語言表現技巧。大約練了一個星期，進步很快，信心大增。那天在劇團排練廳試角色時，現場鴉雀無聲。輪到我上臺了，我心里很平穩，看見導演還抽著一支雪茄呢。別的演員都把整場戲的臺詞說完，劉瓊導演才叫停。唯獨輪到我，劉導演只聽了三句，就喊‘停，當時真把我嚇壞了，心想，完了。但不到兩秒鐘，導演說，‘行了，就小郭了。我當時的感覺就像蕩秋千，七上八下的……如今，我一直在心里頭感激我的母親，那臺錄音機，讓我這個說話都會羞澀的小男生，闖過了臺詞關，人也變得成熟了。母親是我人生中最好的老師！”在感激父母之恩的同時，他還提到了讀書給他帶來的收獲。那時“文革”剛剛結束，意識形態的禁錮漸漸朝著真正意義上的“百家齊放，百家爭鳴”上發展了，郭凱敏喜愛讀書，就不停地跑書店，讀了很多藝術類書籍。

不久，趕上電影《第二個春天》拍攝。在桑弧導演、于洋主演的這部影片里，郭凱敏扮演了一位海軍小戰士，這是他第一次跨進銀幕。“那時，我演的海軍小戰士要在艦艇上開炮，可我一點也不緊張。兩個小時不到，就把所有的戲都拍完了。桑弧導演都愣了，說，這個小家伙，挺好的嘛！”

初入表演殿堂的郭凱敏很敬業。戲里，他扮演的那個小戰士犧牲了，主角于洋抱著小戰士哭。郭凱敏說，“我當時人也實在，我就想，這死人可不能呼吸啊，愣憋著，那戲也長，一分多鐘。我憋得滿臉通紅，差點沒緩過氣來。每一次表演就是考試。”

之后，郭凱敏拍攝了《郵緣》、《小街》、《好事多磨》等片，還執導了他的處女作《洋涇浜兄弟》。郭凱敏風生水起，演技大增，經驗也在點滴中積淀。而對于幫他走上藝術之路的上海電影制片廠，他至今心存感激。他說，上海電影制片廠‘演員劇團就是“學校”，就是“家”，不僅是因為他十幾歲就帶著鋪蓋來到這里，更因為家中有“父母”在，你就永遠找得到孩子的感覺。

背起行囊走四方

“我到現在從來沒有迷失自我”

“因為經歷了挫折，也做出過很多錯誤的選擇。太多的經歷，讓我的心態變得非常好，不會患得患失。我絕對不是最好的演員，但應該是心態最好的一個。很多人覺得進了娛樂圈會迷失自我，但是我到現在從來沒有迷失自我。”郭凱敏說。endprint

從《廬山戀》走出來的郭凱敏，當年沒有被身上的光圈而晃迷糊了。為了充實自己，郭凱敏去了北京電影學院的“B5級明星班”進修，他如饑似渴地惡補了文化、影視專業知識。之后，郭凱敏回到了上海電影制片廠。而此時的郭凱敏萌生了當導演的想法。“但是在舊的電影制片廠體制下，這幾乎是不可能的。按照通常的規矩，一個人想當導演必須做幾年的場記、導演助理、副導演之后，才有可能當導演。電影制片廠每年的拍片指標就那么幾部……”對此，他無不傷感。

此時，正好有消息傳來，說國家廣播電影電視部要在海南辦海南電影制片廠，而海南電視臺也同意郭凱敏調動去那里擔當導演工作。當導演是他多年的夢想啊，為了圓夢，他決定離開工作了15年的上影廠，到那個能施展才華的地方去打拼一番。就這樣，郭凱敏興沖沖地來到了圓夢之地——海南。熱浪、椰樹、大海、皮膚黝黑的人們、光著腳的姑娘……一切都那么清亮和新鮮。第二天，他找到海南電視臺，可是話還沒說兩句，就當頭被人砸了個“悶棍”：“真是不巧，咱們這兒沒有編制了。”

“沒有編制”，這就意味著他成了“待業青年”，意味著他所有的夢，幻化成了一個大大的、“帶有冒險色彩的”肥皂泡抹……想到自己剛剛踏上海口，他的組織關系全沒有了，這在當時非常可怕，這怎不讓^倒吸一口冷氣。“人生如戲，戲如人生”，一下子從事業的云端墜入谷底，郭凱敏的心情郁悶到了極點。

“你猜我那時最后悔的是什么嗎？”“什么？”郭凱敏喝了一口茶，有些傷感地說：“我當初沒聽我母親的勸告！”

“我媽媽說，你要去南方發展，你怎么也得先去南方調查、考察一番，看可行不可行。我媽媽的預料是很對的，她說，那邊是個‘特區，估計辦事就會有些‘特，我卻一句話也沒聽進去。年輕，血氣方剛，太自信了，想法也頑固，非要干一番屬于自己的事業……我媽媽見我如此‘頑固不化，也就不再勸了。當我提起行囊，其實，我就只帶了自己的檔案和兩大箱書離家出走了。走之前，母親說，‘孩子，要記得回家啊！這句話，至今讓我刻骨銘心。”

“待業就待業吧，反正我堅持不回上影廠了。作為一個男人，說話不算數，還叫男人嗎？”為了謀生，郭凱敏便這樣開始了一段“海南創業”的經歷。

在最初待業的日子里，郭凱敏拍了兩部影片《竹妹子》和《夏日椰風》。“我要生存啊。”他說。一晃兩年過去了，他又“慌”又“急”了。一著急，郭凱敏毛遂自薦，去省政府找了當時的省委書記。這樣，他總算落實“政策”，被分到海南電視臺文藝部工作。“在文藝部，我只能搖擺于導演與主持人之間。”一年中只主持了一次春節晚會和央視香港回歸知識競賽，他認為自己不能再這樣走下去了。

經過一番運作之后，郭凱敏創辦了屬于自己的第一個公司——兆凱影業發展公司。公司創業之初紅紅火火，公司跟海口電視臺合作，搞了個《南海大舞臺》的節目，接下來又辦了幾期藝員培訓。剛開始挺好的，第一批招收了30多個學員。郭凱敏專門請了一些資深演員、電影學院的教授來教這些學員，而且還有機會讓學員在《南海大舞臺》欄目參加實踐、施展才華。

郭凱敏自豪地說：“我可能是第一個開辦電視欄目的人。在錄制《南海大舞臺》之前，要做大量的前期采訪，要掌握許多第一手資料，才能使節目有聲有色。那時，我首先想到如何挖掘和利用當地傳統的民間工藝、民間藝術和地域文化、民俗文化等資源，來壯大和發展文化產業，這是一條重要的途徑。這條路是正確的。有一期做‘紅色娘子軍節目，我們采訪到了當年還健在的一些‘紅色娘子軍老戰士，她們（紅色娘子軍）的故事曾經鼓舞了好幾代人，請她們上鏡頭，談她們當年自己的故事，她們那一代所經歷的風風雨雨，相當感人。在訪談中，我第一次知道了娘子軍中竟有生活在有錢人家里大家閨秀，她們并不全是窮苦人出身，卻為了追求廣大勞苦大眾的幸福，冒死加入‘紅色娘子軍，真的非常感人。我們的節目也做得非常成功，得到了較高的評價……”

“但沒廣告，堅持半年就搞不下去了。”當時，海南的兩大熱點是“房地產”和“證券”，“今天這塊地皮是一萬塊錢買回來的，下個月就是十萬，三個月以后就是三十萬。在這種情況下，大家都忙著逮機會去賺錢了，哪有心思搞文化產業，藝員培訓中心很快夭折了……”這樣，公司的前景暗淡下來。

這期間，郭凱敏也導演了幾部影視劇，如電影《天倫》、電視電影《非常警察》，但由于觀念的影響，社會責任感和使命感在郭凱敏頭腦里根深蒂固，為此他也把自己的影視劇搞得很沉重。加上不注重市場運作，前期投入又過大，最后虧得一塌糊涂。郭凱敏依然沒有改變自己導戲的初衷，還在接拍一些電視劇。最困難的時候，他舍不得花錢買機票回去與親人團聚。快過春節時，母親打電話讓他回家，他拿起話筒，無不抱歉地對母親說，媽，我這里工作太忙了，抽不開身，您老多保重……而他的心里是多么的無奈和辛酸。

功夫下得很深

“一個轉折點也是一個亮點”

“在海南，站在大海邊看大海后，覺得自己就像一葉小舟，在海上無助的感覺。這四年過來很不容易，再走下去就特別沒有意義。”他多少次在心里跟自己這么念叨。“到了1996年，由于事業上仍無起色，我只好來到北京。開始我沒有選擇演戲，還是做導演，拍了些電影。北京那時文化開始發展起來了，一開始西北風，張藝謀的《紅高粱》，后來是廣東的東南風，后來這股風刮到了北京，北京各個方面的文化開始發展起來了。又待了兒年以后呢，我就有了很好的機會，跟（陳）佩斯演了《托兒》，是話劇。”11年沒演戲的郭凱敏在《托兒》里演的是一個癡隋的失戀者。雖然只是一個配角，但郭凱敏演得相當投入。

自2001年11月8日在北京登臺亮相后，在長達一年多的全圍巡回演出期間，《托兒》一路火爆！而就在《托兒》首輪演出期間，編劇兼導演王寶社便和陳佩斯一起，開始了新戲《親戚朋友好算賬》的策劃和創作，而演員陣容中，除了陳佩斯外，《托兒》的“老人”只剩下了郭凱敏。一連兩部戲，讓郭凱敏的演技有了全方位的提高，而且他的性格也變得開朗起來，和陳佩斯之間的配合也越來越默契。尤其在大型話劇《好人叢飛》里，扮演好人“叢飛”，取得巨大成功。郭凱敏因話劇《好人叢飛》榮獲中國話劇“金獅獎”，他所在的中國煤礦文工團終于給他報批了“國家一級演員”，他感到很高興。endprint

采訪中，當問及如何看待“德藝雙馨”，他說到了他的看法：“德要好好做人，藝就是認真對待自己的工作。”而問及成功，郭凱敏謙虛地說：“一個轉折點也是一個亮點。從那以后，我就開始進入到電視劇的拍攝。”從1990年離開上影廠到2000年的十年里，作為偶像演員的郭凱敏重新回歸演員身份，這距離他拍攝《廬山戀》已經整整20年了。曾經滄海，卻不失本色。記者追問郭凱敏，如果退后20年，還會這樣選擇嗎？他毫不猶豫地回答：“會，但是不會那么盲目了，最起碼先做一個考察吧，有多少成功的因素，有多少不利的因素……”說到這里，他倒開心地笑了。

郭剴敏告訴記者，回京后的這些年，他一直馬不停蹄地出演了很多影視劇，《國家公訴》、《樂意為人》、《谷文昌》、《李時珍》、《穿透高墻的陽光》、《楚漢爭雄》、《產科男醫生》等。記者采訪他時，他正準備電視劇《徽州大廚》的拍攝，該劇將把徽文化和徽菜展現在觀眾面前。他既做導演，也做藝術總監。因此，很多事情必須他自己去完成。比如，去安徽的很多地方進行了考察，查資料，有些是通過接觸家族的家譜而獲得，他覺得這事很有意義，并把它作為一個大課題去研究的。他覺得自己骨子里一直在追求真的東西，所以付出心血也毫無悔意。

2014年4月，郭凱敏擔任中國煤礦文工團副團長。此后，又主演了金融諜戰劇《金戰》（飾演牛爾剛）、《虎媽貓爸》（飾演佟大為的父親羅三省）、《紅色鉤官窯》（飾演領導干部）、《小爸媽》（飾演戀父狂魔簡單的爸爸）、《徐州兄弟之王者歸來》（飾演姜先生）。2017年10月9日，其參演的都市情感劇《圍民大生活》在東方衛視、浙江衛視首播。

第17屆華鼎獎，郭凱敏獲得中圍百強電視劇最佳男配角。難怪著名電影演員斯琴高娃這樣評價郭凱敏：“他是個很好的演員，也是一個非常律己的人，不管是在他的生活上，還是在他的藝術創作上，都是如此。從他的戲中看得出來，他的功夫下得很深。”

獲得過“最孝順家庭獎”

“因為得失心不重，所以顯得年輕

憑借《廬山戀》出道，熒幕前活躍近40年，郭凱敏的顏值一直在線，從當年“全民偶像”到如今實力演技派，他一直秉持著“心態放平，事情看淡，認認真真做好本職工作”的心態。

年少時，郭凱敏練過“閱讀功”，靠它熬過一段病痛的日子。他說愛閱讀是他養生的第一道“營養湯”。隨著年齡的增大，郭凱敏竟有了在火車上閱讀的習慣。“因為那個時候火車速度很慢，火車晚點經常發生。如伺打發那漫長的白天黑夜？讀書，無疑成了我漫漫旅途中一根救命的稻草。我每次上火車，包裹很沉，里面全是我最愛看的書籍。越是你心神不寧，越是在你覺得煩躁不安之時，甚至你想做出些瘋狂的舉動之時，閱讀就能減輕你內心的壓力，心里有什么不滿特別想和他人打架時，只要一讀書那些亂七八糟的想法頓時化為烏有。所以愛閱讀的習慣就是那個時候培養起來的。后來，我當了演員，出門拍戲，一走就是好幾個月，若身邊有書籍陪伴，好了，我的身心健康了，身體的免疫力也提高了，自然就不會生病，更不會有任何心理上的不良羈絆了……”

在生活中，郭凱敏是位不折不扣的大孝子，全家還獲得過“最孝順家庭獎”。頒獎典禮那天，他陪著70多歲的媽媽一起上舞臺給大家即興表演了一段高難度的瑜伽。男子漢會瑜伽，讓大家大開眼界。而更令人瞠目結舌的是，他媽媽的動作竟非常規范，身體也非常矯健。

郭凱敏透露，練瑜伽的過程中，他悟出了生活和事業要平衡的信條。他說，男人練瑜伽大有人在，比如NBA灰狼隊的最有價值的球員賈奈特，他每場球賽前就一定先練習瑜伽的呼吸和專注。郭凱敏淡定地說，愈來愈多的肌肉男愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。常練習瑜伽，除了保持體態與健康，瑜伽最大貢獻就是助你遠離壓力、心臟病和憂郁癥。瑜伽還是頂級的排毒運動能夠幫助血液循環，潤滑關節。

問起他是如何把母親“拉下水”的？他告訴記者：“我媽媽原來在河北地震局工作，退休后就回上海居住了。我父親是1993年離世的。所以，我一直很擔心媽媽的身體狀況。1998年的一天早晨，我陪母親去公園健身，那時很流行跳舞什么的，還有時裝表演等，我跟著她去看了，回來時我就建議母親也嘗試瑜伽。母親聽了我的話，就從普通的入門，從最簡單的動作開始，練習了幾天，母親就對我說，感覺很不一般啊。趁熱打鐵，這樣我就趕緊去給她報了一個培訓班。當時，我母親是班里年齡最大的學員，但老人家沒有壓力，而且本身她舞跳得好，所以和年輕人在一起練習，她還是能跟上大家。后來，她甚至比年輕人都好得多。好多人便開始羨慕地說，周阿姨，您年紀這么大了，身體還這么好啊。有了成就感，媽媽又樂觀且更加自信了。大約連續8年后，我們母子兩個又買了很多這方面的書籍研究揣摩，只要和母親在一起，我們就討論切磋技術，其樂融融。后來，我還鼓勵我妹妹練。所以，這些年來，我出門辦事也好，拍片也好，自己身邊從不帶助理，但感覺精力非常良好，我說，這得特別感謝練瑜伽。”他認為，堅持，恒心，是非常難能可貴的品質，會讓自己一生都受益！

“因為得失心不重，所以顯得年輕”。一路走來，不論是工作還是生活，對于郭凱敏來說，似乎都是最好的安排。endprint