不自律，毀半生

哈叔

兩個(gè)月前，與一位朋友打賭，如果一個(gè)暑假的時(shí)間他能成功減去20斤的體重，算我輸，賭注是2000塊錢。

期間，由于大家都比較忙，也懶得聯(lián)系。

昨天，這小子屁顛屁顛地來(lái)找我，我真得被驚到了——他整個(gè)人真瘦了一圈！一大圈！

我把他往家里的體重秤上拉，結(jié)果更讓我驚呆，兩個(gè)月竟然足足瘦了30斤。

我乖乖地給他轉(zhuǎn)了賬，晚上還請(qǐng)他吃飯，我太好奇他是怎么瘦下來(lái)的。

點(diǎn)菜的時(shí)候，他說：你少點(diǎn)幾個(gè)，我已經(jīng)變了。

我以為他開玩笑，依舊兩個(gè)人點(diǎn)了四個(gè)菜，結(jié)果他吃了很少，害得我這見不得浪費(fèi)的人，最后吃得要撐爆肚子。

后來(lái)，他透露了能減肥成功的秘訣——自律、堅(jiān)持。

每天早餐正常吃，中午吃少一點(diǎn)，晚上幾乎不進(jìn)食了，一杯牛奶或一點(diǎn)水果就打發(fā)了，再美味的東西放在面前，也會(huì)控制住不去碰。

每天繞不大的學(xué)校操場(chǎng)跑上十圈，如果下雨天就爬樓梯，一爬就是十個(gè)來(lái)回，從未間斷。

想起曾經(jīng)看過一句話：一個(gè)人有多自律，人生就有多美好。

優(yōu)秀的人，自律對(duì)他們來(lái)說是基本素養(yǎng)。

自律的人不一定都優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人基本都是自律的。

李嘉誠(chéng)再忙也會(huì)堅(jiān)持每天看書；柳傳志永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己遲到；王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多5年的時(shí)間登上了七大高峰和南極點(diǎn)、北極點(diǎn)，這項(xiàng)記錄很多專業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員都破不了。

說到底，你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己?jiǎn)幔咳绻阏娴南敫淖兡壳霸愀獾奶幘场紤械牧?xí)慣，你就必須學(xué)會(huì)自律。

1.別拖延，就從你看完這篇文章開始，好好思考一下，根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求，制定一個(gè)目標(biāo)，并且寫下來(lái)放在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。

2.每天都要列出工作和生活的清單，這花不了你多長(zhǎng)時(shí)間，效果卻很好。不管你記憶力有多好，始終不如記下來(lái)靠譜，每天將工作的內(nèi)容寫下來(lái)，然后按重要性、分主次完成。總之一個(gè)原則，今天的事必須今天做完做好，絕對(duì)不能往后拖延。

3.把手機(jī)和IPAD等電子產(chǎn)品關(guān)閉。很多聊天是可有可無(wú)的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學(xué)習(xí)之后再去看的。

就這幾點(diǎn)，你如果能夠完成90%，就已經(jīng)很出色了。

一個(gè)人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是這樣。endprint