中學生實施心理健康教育有效途徑

王琳

摘要：如今，在快節奏、高競爭和高壓力的環境下，心理社會因素對青少年心理健康正產生越來越多的影響。然而，長期以來，人們要么恥于談心理問題，要么認為沒什么大不了。實際上，心理問題是指任何原因造成的思維、情緒或行為方面的偏離或異常。像我們不能斷言永遠不會得軀體疾病一樣，在人的一生中，每個人都可能在一段時間里出現心理問題，需要得到專業幫助。心理問題是中學生健康成長的障礙，影響著基礎教育目標的實現，必須認真研究，妥善解決。

關鍵詞：心理健康；教育；途徑

一、加大心理健康教育重要性的宣傳力度

近幾年來，中學生心理健康教育已得到社會和學校的一定關注，但人們對開展心理健康教育的必要性和緊迫感仍認識不到位。因此，要進一步加大心理健康教育的宣傳力度，把宣傳重點放在各級教育行政主管、學校校長、各位學生家長身上，只有這樣才能形成有人主管、有人督促、有群眾基礎的心理健康教育，從而擺脫目前心理健康教育似“無水之魚”的局面。

二、引導學生疏通不良情緒，加強自身修養

教師應當具備的基本功之一就是溝通的藝術，這不僅僅表現在課堂上的妙語成珠，而且也表現在課下與學生的溝通技術。教師應當把每一個學生看成獨立的個體，發現不同學生的優點和不足，關心每一個學生的生活，與學生進行平等的對話。只有這樣，學生才愿意與之溝通，對之傾訴。對于性格比較內向，口頭表達能力差的同學，可以采取寫信的方式進行交流，事實證明，相對來說采用筆談的方式學生更愿意說出自己的心里話。很多中學生不能夠對自己產生的消極情緒進行自我疏導，但是人生經驗更為豐富的教師可以給他們提供人生的指導，給他們提供解決問題的建議。這一方面可以及時發現和解除學生中間存在的隱患，另一方面也可以融洽師生關系，為心理健康教育提供更加良好的環境。

三、通過多種渠道培訓家長，使其掌握一定的心理健康教育知識

現在許多家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認為孩子沒病就是健康。學校要通過多種渠道幫助家長提高認識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識，讓家長更多地知道對孩子進行心理健康教育的重要性和必要性。其次，班主任可以通過家訪與家長進行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過班級微信群、QQ群或校訊通，與家長進行更多的交流，及時地把學生的有關情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學生的心理素質。

四、提高學生抗壓、抗挫能力

由于受多種因素的影響，如家長的寵愛、激烈的學業競爭、學校教育的欠缺等，少部分學生存在自負心理，抗御挫折的能力比較差。對此，在實施素質教育的今天，提高學生的耐挫能力尤為必要。首先要正確認識挫折。學校教育中應通過多種途徑對學生進行挫折教育，使學生充分認識到挫折的必要性、隨機性、兩重性，從而夯實基礎，降低受挫的損害程度。其次要樹立信心，勇敢面對挫折。教師應給予學生必要的信任，讓學生知道挫折都是可以戰勝的，信心是戰勝挫折的精神力量，勇氣和膽量是克挫制勝的有力武器。例如：對一些學習有困難的學生，教師應采用因材施教的策略，降低學習難度和要求，幫助他們逐步樹立信心，培養他們戰勝困難的勇氣。

五、正確處理男女生之間的交往

中學生已經步入青春期，對異性產生興趣和好感是很正常的現象，作為教師，應當正確看待這種現象，不能粗暴地進行處理。應當鼓勵男女生之間大方、恰當地進行交往，幫助他們理解愛與好感的區別，鼓勵他們互相學習對方的長處，共同學習，共同進步。對于陷入感情誤區的學生，應當對他們進行耐心的勸導，幫助他們認清自己當前所處的階段，在班級活動中鼓勵他們的參與，轉移其注意力，幫助其盡快從錯誤的情感觀念中走出來。

綜上所述，只要采取適當的、合理有效的方法和手段，各方形成合力，對學生多一點呵護，多一點寬容，多一份熱情，就能使他們成為身心健康、積極向上的人。

（作者單位：遼寧省朝陽市建平縣第二高級中學122400）endprint