沉住氣 ，憋個大的

有拖延癥怎么辦

何炅老師，您好！我是一名初中生，請問面對自己的拖延癥該怎么辦呢？我給自己規定的每天要做的事情總是做不完，總會拖到第二天，每次都是這樣，簡直沒救了。不知道您有沒有類似的困擾?。科诖玫侥幕貜汀?/p>

——荇與

何炅回復：兩個解決方案！第一，試著把計劃做仔細點，比如原來計劃一天做十件事，改成每一個小時做一件事吧。這樣單位時間里的壓力變小，就不容易造成大面積拖延。第二，也許你應該每天跟自己約定少一些事情，這樣在保證完成的前提下，就能給自己更多的信心，也就比較容易有動力和好狀態。無論如何，能有計劃性和常常提醒自己是否拖延，說明你已經擁有了較強的自省意識，這樣的你，已經很棒了啊，那么接下來就要注意別被拖進無謂的懊惱模式里去哦！

沉住氣，憋個大的

從幼兒園到小學，我一直對科技有著特別的憧憬和向往。在學習的同時，我嘗試著在空余時間自己摸索，不斷克服困難，慢慢地，在科技方面獲了不少獎?？勺詮纳狭顺踔幸院?，我的時間幾乎都用來復習、預習，即使是休息，也僅僅只是看看課外書，練練書法、二胡。學校組織的科技活動也越來越少了，摸索、鉆研漸漸遠離我的生活。何老大，我想問的是：理想真的會隨著自己的成長而漸漸淡去，失去實踐的機會嗎？

——Sally

何炅回復：科技和鉆研其實是好奇心的起舞，而這樣的舞步最需要基礎知識的功底。把時間花在夯實你自己的基礎知識結構上，并不意味著理想會越來越遠。想要跳得更高的人，往往先要蹲得更低來蓄勢。只要你還有好奇心，就不要擔心這一段沒有太多時間去摸索研究，說得通俗點，沉住氣，憋個大的！

對朋友要學會模糊

何老師，你有沒有過這種苦惱??？就是和朋友相處久了以后，就會知道她們的缺點，而這些缺點是我所不喜歡，甚至很討厭的。所以我至今沒有一個稱得上閨蜜的朋友。我也想過要包容她們，可是很困難，我該怎么做才好呢？

——僅有的驕傲

何炅回復：如果真的是特別討厭的缺點，無法容忍，那確實不應該繼續交往，留住能容忍的朋友深交就好了。如果你的每個朋友都有不能容忍的缺點的話，那么你就要想想了，是不是你交朋友的方式出了問題，專挑壞朋友？又或者是不是你的不能容忍的尺度太嚴？有些事情其實并不是原則性的大是大非，如果你太追求友情的無菌狀態的話，就會是“水至清則無魚”。我的建議是，對自己可以苛刻，對朋友則需要學會模糊。

找到審視自己的45度角

何炅老師，為什么不管我怎么努力成績就是上不來，你說我是不是很笨？我長得也不好看，同學們都說我是丑八怪，老師們也不太喜歡我，對我忽冷忽熱的。我覺得好難過啊，自己好像沒有一點可取的地方呢。

——Julia

何炅回復：你自己都說你好像沒有可取的地方，那么我至少要說你很謙虛，這可是很難得的美德。從外界的反應往回推尋找自己的優點，這是很客觀冷靜的自我認知方式，其實挺酷的。現在的許多人都是采取仰視的角度看自己，覺得自己厲害高大得不得了，總是抱怨自己懷才不遇，外界沒發現自己的美。而你不一樣，你比較能俯視，甚至會用放大鏡找自己的缺點。其實你一定知道自己的優點吧？一個人可愛的方式，除了聰明成績優，好看人緣旺，還有太多太多可取的加分項。善良，幽默，孝順，會運動，勤勞，體貼，細心，手巧……在現在這個浮躁的時代，能看到自己的不足真是不錯，但若只看到不足也是對自己太狠了。都說自拍的時候45度角最好看，那就祝你早早找到審視自己的45度角吧。endprint