高考“翻盤(pán)”：你離成功并不遠(yuǎn)

新的一年到來(lái)了，離高考還有5個(gè)月的時(shí)間，你現(xiàn)在在做什么？可能你還沉浸在2017年的題海、考試、分?jǐn)?shù)和排名中不可自拔；可能你還是停留在“中游”的水平，無(wú)法進(jìn)一步突破；甚至，可能你已經(jīng)放棄了掙扎……

其實(shí)，5個(gè)月足以改變很多。與其去糾結(jié)現(xiàn)有的問(wèn)題，不如馬上行動(dòng)，從現(xiàn)在起，立一個(gè)能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，做一個(gè)總體規(guī)劃，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，給自己一次變優(yōu)秀的機(jī)會(huì)。

用五個(gè)月的時(shí)間“翻盤(pán)”

李萬(wàn)葶

“翻盤(pán)手”：李萬(wàn)葶，高中就讀于陜西省西安市鐵一中學(xué)，高三階段成績(jī)起伏不定，通過(guò)努力，她最終考上同濟(jì)大學(xué)。

說(shuō)到不務(wù)正業(yè)，我覺(jué)得自己就是一個(gè)典型的代表。進(jìn)入高三后，我依舊堅(jiān)持不補(bǔ)課、早睡和寫(xiě)文章的習(xí)慣，成績(jī)平平，排在班級(jí)二十名以后，幾次理綜模擬考試成績(jī)都只有一百多分。

離高考還有5個(gè)月的時(shí)候，成績(jī)起伏不定的我決定奮力一搏，將目標(biāo)定為清華大學(xué)。雖然我最后沒(méi)有能走進(jìn)清華園，但還是以670分的成績(jī)考上了同濟(jì)大學(xué)。很多人會(huì)問(wèn)我是如何在短時(shí)間內(nèi)“翻盤(pán)”的，在這里，我就把自己的心得和經(jīng)驗(yàn)分享給大家。

1.最后階段，請(qǐng)把學(xué)會(huì)知識(shí)當(dāng)成目標(biāo)

高三的前幾次模擬考試，我的化學(xué)成績(jī)都是不及格的，只能拿到50分左右，但我知道我不是沒(méi)救了，而是另外50分左右的知識(shí)我還沒(méi)有掌握，只有在高考前學(xué)會(huì)這些知識(shí)，才能拿到剩下的這些分。因此，我列出自己還沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn)，并竭盡所能地補(bǔ)回來(lái)。

2.學(xué)習(xí)不是排位賽，請(qǐng)保持清醒

高三階段，我經(jīng)常聽(tīng)到“學(xué)霸”們說(shuō)自己刷了多少題，熬夜到幾點(diǎn)，等等。這時(shí)候，有些心理素質(zhì)稍弱的同學(xué)就會(huì)亂了陣腳，甚至陷入惡性競(jìng)爭(zhēng)之中：你刷了一本我就刷兩本，你一點(diǎn)睡我就兩點(diǎn)睡……但我從來(lái)不認(rèn)為超過(guò)別人就是成功了，比別人成績(jī)好就是進(jìn)步了。我當(dāng)時(shí)不去想排名的事，只想將課本的內(nèi)容倒背如流，如果知識(shí)掌握得像老師一樣好，那就沒(méi)有什么高考題能難住我，我很可能就是狀元。這就是我要努力去實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，而不是去想“干”掉前面的一個(gè)人。

3.別被僥幸取得的成績(jī)絆住了腳

在平常的考試中，我偶爾會(huì)超常發(fā)揮，考出很好的成績(jī)?？晌仪宄?yàn)橛行╊}目我以前碰到過(guò)，恰巧我記住了答案，才考到這樣的成績(jī)，而實(shí)際并沒(méi)有真正掌握知識(shí)點(diǎn)。但高考沒(méi)有僥幸，我必須客觀評(píng)價(jià)自己的水平，腳踏實(shí)地地去消化各科知識(shí)點(diǎn)。題目總是千變?nèi)f化的，而知識(shí)點(diǎn)就這么多，如果把這些知識(shí)都學(xué)會(huì)了，甚至達(dá)到足以應(yīng)付所有題目的程度，那么不管我的成績(jī)現(xiàn)在排多少名，在高考考場(chǎng)上我都無(wú)所畏懼了。

最后，我認(rèn)為自己高考取得優(yōu)秀的成績(jī)并非因?yàn)閮e幸，也絕不在我的意料之外。回憶高三的經(jīng)歷，我不曾因?yàn)槌煽?jī)而使情緒大起大落，一如既往地保持穩(wěn)定的心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打。我甚至堅(jiān)持早睡，不去上早晚自習(xí)，把別人用來(lái)刷題的時(shí)間花在一遍遍地看課本上，因?yàn)槲乙恢毕嘈乓稽c(diǎn)：把課本裝在腦子里，就等于開(kāi)卷上考場(chǎng)。

從現(xiàn)在起，立一個(gè)目標(biāo)

馬越

無(wú)數(shù)前輩的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，掌握科學(xué)的方法，擁有堅(jiān)定的決心，是 “翻盤(pán)”的三大要素。那么，我們究竟該怎樣做呢？

王守仁有言：“志不立，天下無(wú)可成之事。”那么，我們?cè)撊绾瘟⒅灸兀?/p>

我們首先要明確自己的高考目標(biāo)，也就是一個(gè)大的目標(biāo)，然后思考要實(shí)現(xiàn)這個(gè)大目標(biāo)該如何努力，即需要攻破多少個(gè)小目標(biāo)才能到達(dá)終點(diǎn)。

高考目標(biāo)：考上心儀院校

首先，要明確自身定位。結(jié)合自己幾次模擬考試的成績(jī)和排名，對(duì)照往年的錄取分?jǐn)?shù)線，看看自己的成績(jī)?cè)谑裁炊挝?，是否能沖擊國(guó)家首批“雙一流”建設(shè)高校，或者其他。然后再綜合自己的實(shí)力，圈定幾所目標(biāo)院校。

其次，要著眼長(zhǎng)期規(guī)劃。大學(xué)的選擇關(guān)乎你四年的學(xué)習(xí)生活，也關(guān)乎你未來(lái)的發(fā)展，所以要盡量使高考目標(biāo)和你的終極目標(biāo)相匹配。你要問(wèn)自己：想在哪個(gè)城市發(fā)展？想往哪些行業(yè)發(fā)展？這所高校及其專(zhuān)業(yè)是否能滿足自己日后的發(fā)展需要？

最后，要關(guān)注自身興趣?？纯此x的院校和專(zhuān)業(yè)是否是自己感興趣的，是否有利于自己未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃，不要一味地追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)。

綜合考慮以上因素后，從幾所目標(biāo)院校中選出你認(rèn)為適合自己的大學(xué)，確定你要達(dá)到的目標(biāo)分?jǐn)?shù)，看你現(xiàn)在和它還有多少差距，這個(gè)差距就是未來(lái)5個(gè)月你要完成的長(zhǎng)跑。

每日目標(biāo)：完成當(dāng)日任務(wù)

一、一定要量化

量化是一個(gè)很重要的概念，因?yàn)樗梢员豢吹?，所以可以被考核。例如，每天早上你都可以勉?lì)自己：今天一定要做完一套模擬卷，背50個(gè)英文單詞，完成語(yǔ)文的兩首古詩(shī)詞鑒賞等。一天下來(lái)，你就可以自我檢查任務(wù)的完成情況，總結(jié)得失，并做好第二天的規(guī)劃。

二、要量力而行

制定小目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn)，量力而行才是最重要的。比如你一天想熟記100個(gè)英語(yǔ)單詞的拼寫(xiě)和用法就不切實(shí)際了，不僅記不牢，還容易打擊自己的信心。不如每天記10個(gè)單詞，堅(jiān)持10天，這樣既能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量，也不會(huì)花費(fèi)太多的時(shí)間。

三、設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，勞逸結(jié)合

人都有惰性，思維也存在疲倦期，要讓自己一整天都高效地學(xué)習(xí)是不大現(xiàn)實(shí)的。這就需要我們給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己在緊張的學(xué)習(xí)之余放松一下心情。比如在做模擬卷之前，我們可以對(duì)自己說(shuō)，如果這套題的正確率達(dá)到預(yù)期效果，就允許自己看一會(huì)兒喜歡的雜志，等等。這些幸福的小事能夠激勵(lì)你，也能夠讓你保持一個(gè)較好的精神狀態(tài)。

統(tǒng)籌全局，做自己的規(guī)劃師

牛舒怡 呂晨

日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一在跑馬拉松時(shí)，會(huì)將漫長(zhǎng)的賽道劃分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，這個(gè)小目標(biāo)可能是一幢房子、一根電線桿甚至是一個(gè)十字路口。感到疲憊的時(shí)候他就鼓勵(lì)自己，馬上就到前面的目的地了，再堅(jiān)持一下。當(dāng)他突破了一個(gè)個(gè)小目標(biāo)后，最終以?xún)?yōu)秀的成績(jī)到達(dá)終點(diǎn)。高考也是一場(chǎng)馬拉松，在漫漫征途上，同學(xué)們要認(rèn)真地去攻破一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，相信勝利就在眼前。endprint

關(guān)于時(shí)間

一、細(xì)化安排，嚴(yán)格執(zhí)行

制定安排表要注意將小目標(biāo)和大目標(biāo)相結(jié)合，比如一天的目標(biāo)就是大目標(biāo)，而幾點(diǎn)完成什么任務(wù)就是小目標(biāo)，并且要嚴(yán)格規(guī)定任務(wù)的完成時(shí)間，這點(diǎn)小小的壓力可以讓我們?cè)谧鋈蝿?wù)的時(shí)候更有動(dòng)力。詳細(xì)的安排表如下：

二、在計(jì)劃中給自己留有余地

所謂“留有余地”，不是讓我們把做事的時(shí)限放寬，而是要留點(diǎn)時(shí)間做自己的事。例如，每天留出一個(gè)小時(shí)左右的機(jī)動(dòng)時(shí)間，用來(lái)復(fù)習(xí)自己的弱勢(shì)科目，或者鞏固自己的強(qiáng)勢(shì)科目。當(dāng)然，你得了解自己的實(shí)力并具備較強(qiáng)的自律能力，不然這段時(shí)間就有可能被浪費(fèi)掉了。

三、不浪費(fèi)，不透支

不浪費(fèi)是指不浪費(fèi)碎片時(shí)間。我們要合理安排時(shí)間，比如用大段時(shí)間來(lái)做題和總結(jié)反思，用碎片時(shí)間來(lái)背書(shū)。另外，如果在規(guī)定的時(shí)間前完成任務(wù)，我們就可以稍微放松一下，也可以把剩下的時(shí)間用來(lái)背書(shū)或看錯(cuò)題，把時(shí)間最大化地利用起來(lái)。

不透支是指不用休息的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。雖然高三的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，但過(guò)度學(xué)習(xí)只會(huì)適得其反。該休息的時(shí)候就放松自己，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就全身心地投入學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)效率。

關(guān)于做題

一、不要平均用力

復(fù)習(xí)階段我們要做的題有很多，平均用力可能會(huì)把自己累垮。合理分配做題的時(shí)間，多花時(shí)間在自己薄弱的部分。你最好有一本錯(cuò)題集，或者在試卷上將所有錯(cuò)題標(biāo)記出來(lái)，隔一段時(shí)間鞏固一次，然后將懂的題目取消標(biāo)記，不懂的題目再做一遍，把錯(cuò)題盡可能地“消滅”掉。

二、保量更保質(zhì)

在高考沖刺階段，市場(chǎng)上各類(lèi)試題集層出不窮，很多同學(xué)往往會(huì)走入“只要量，不要質(zhì)”的誤區(qū)。但與其狂刷題，不如學(xué)透一道題目，掌握它所包含的知識(shí)點(diǎn)，做到觸類(lèi)旁通，舉一反三。

三、學(xué)會(huì)自我總結(jié)

題目的知識(shí)點(diǎn)往往有很多交叉處，將知識(shí)點(diǎn)連成知識(shí)網(wǎng)，能夠讓我們加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶。你可以選擇一天或一周總結(jié)一次，不斷完善自己的知識(shí)網(wǎng)，從中找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)彌補(bǔ)。

從“心”開(kāi)始，找對(duì)學(xué)習(xí)方法

楊佳茜

一、始于初心

你現(xiàn)在所要做的，就是放下過(guò)去的成績(jī)，專(zhuān)心追逐自己一直想要達(dá)到的目標(biāo)。

1.承認(rèn)現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的差距

我們必須承認(rèn)的是，現(xiàn)實(shí)和預(yù)期往往存在一定的差距，但這些差距的存在，并不是我們向現(xiàn)實(shí)低頭的理由，而是我們向前邁進(jìn)的突破口。例如，你想要英語(yǔ)成績(jī)達(dá)到140分，經(jīng)過(guò)努力，可能只達(dá)到120分，但這并不代表你不夠聰明，你要從中找到你進(jìn)步的空間，勇往直前。

2.不給失敗找借口

拿破侖曾說(shuō)：“默認(rèn)自己無(wú)能，無(wú)疑是給失敗制造機(jī)會(huì)。”很多同學(xué)經(jīng)常會(huì)質(zhì)疑自己： “我是不是沒(méi)有學(xué)習(xí)的天分？”“我只能學(xué)到這個(gè)程度了？這就是我的極限了？” 從本質(zhì)上來(lái)講，這種說(shuō)辭就是給自己的不作為找借口，滿足于現(xiàn)狀，承認(rèn)自己無(wú)能。“行百里者半九十”，在最后的5個(gè)月里，我們更應(yīng)該加倍努力。

二、重于本心

重于本心，即客觀評(píng)價(jià)自己的實(shí)力，以此為基礎(chǔ)，找出適合自己的學(xué)習(xí)方法。

我們可以拿出以前做過(guò)的模擬考卷來(lái)分析，列出一個(gè)表格來(lái)評(píng)價(jià)自己的實(shí)力。

注：1.穩(wěn)定分?jǐn)?shù)可以填一個(gè)概數(shù)，比如在5次考試中，語(yǔ)文的分?jǐn)?shù)都在110分左右徘徊，那么穩(wěn)定分?jǐn)?shù)就是110分；

2.投入時(shí)間可以具體到每日在每個(gè)科目上投入幾個(gè)小時(shí)；

3.可提高分?jǐn)?shù)要結(jié)合自己每次考試的得分和失分原因，明確自己在哪一塊可以提高幾分；

4.目標(biāo)分?jǐn)?shù)=穩(wěn)定分?jǐn)?shù)+可提高分?jǐn)?shù)；

5.要詳細(xì)記錄得分或失分原因，比如取得了最高分，是超常發(fā)揮，還是發(fā)揮了自己的真實(shí)水平？取得了最低分是因?yàn)榭荚嚠?dāng)天狀態(tài)不好，還是很多知識(shí)點(diǎn)自己根本就沒(méi)把握？或者粗心審錯(cuò)了題，導(dǎo)致嚴(yán)重失分？在穩(wěn)定分?jǐn)?shù)這一塊，要看該得分的知識(shí)點(diǎn)是否全都掌握了，沒(méi)有掌握的難點(diǎn)是否有望突破等。

首先，這個(gè)表格應(yīng)該是可變化的，每一次考完試我們都應(yīng)該及時(shí)更新內(nèi)容，最好用不同顏色的筆來(lái)記錄每一次的變化，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)分?jǐn)?shù)，使之切合自己的實(shí)際，并制訂后續(xù)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。其次，要注意“固強(qiáng)補(bǔ)弱”，切忌顧此失彼。有些同學(xué)把過(guò)多的精力用來(lái)猛攻自己的劣勢(shì)科目，也許這樣做在一定程度上可以彌補(bǔ)自己的短板，但容易導(dǎo)致優(yōu)勢(shì)科目因?yàn)闆](méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)而出現(xiàn)成績(jī)滑坡的現(xiàn)象，這樣總分還是沒(méi)有提高。所以同學(xué)們要認(rèn)清自身的優(yōu)劣，協(xié)調(diào)各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)。

三、終于一心

所謂“終于一心”，就是不被周?chē)沫h(huán)境所影響，堅(jiān)定執(zhí)行適合自己的學(xué)習(xí)方法。

根據(jù)桑代克在實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上提出的準(zhǔn)備律、練習(xí)律和效果律三大學(xué)習(xí)定律，我們可以選擇如下方法：

1.預(yù)習(xí)

進(jìn)入復(fù)習(xí)階段后，很多同學(xué)放棄了預(yù)習(xí)這個(gè)步驟，但事實(shí)上，預(yù)習(xí)是很有必要的。提前瀏覽老師即將在課上講的內(nèi)容，明確知識(shí)的盲點(diǎn)和已經(jīng)掌握的部分，這樣在課上就可以跟著老師的節(jié)奏重點(diǎn)學(xué)習(xí)自己的知識(shí)盲點(diǎn)，及時(shí)解決疑問(wèn)。至于已經(jīng)掌握的內(nèi)容，則可根據(jù)自身的實(shí)際情況，選擇跟著老師走，或者自己學(xué)習(xí)，以提高課堂效率。

2.練習(xí)

練習(xí)的重心應(yīng)該放在“質(zhì)”上，在精不在多。如今市面上五花八門(mén)的高考資料數(shù)不勝數(shù)，這本是高分必備，那本又是狀元推薦。除了做好學(xué)校統(tǒng)一訂的試題，很多同學(xué)總覺(jué)得要再多做一些題才有把握，尤其是看到同學(xué)又做了自己從沒(méi)做過(guò)的習(xí)題本，就開(kāi)始自亂陣腳，這是對(duì)自己不夠有信心的表現(xiàn)。其實(shí)，吃透一本資料，精做一套試卷，學(xué)習(xí)效果更好。

3.反饋

桑代克的效果律表明，感到滿足比感到厭煩能產(chǎn)生更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。所以在練習(xí)的過(guò)程中，要特別注意給自己一些好的反饋。比如每次考完試，要提醒自己又拿到了多少分，又多掌握了多少種學(xué)習(xí)方法，而不是提醒自己又丟掉了多少分，這樣才能夠激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

編后語(yǔ)： 在高考這場(chǎng)還剩5個(gè)月的馬拉松比賽里，已經(jīng)有很多人按照自己的節(jié)奏在奔跑，而你呢？還駐足在原地嗎？很多路不是要想好了才知道怎么走，而是邊走邊思考，在路上吸取經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整方向，才能越走越順，越走越快。希望你從這一刻開(kāi)始努力，當(dāng)下，就是起跑最早的時(shí)刻。endprint