水平四投擲單元

扆錚+++尹軍

摘 要：投擲能力是人類具有的基本生活技能和運動能力，也是田徑運動項目中最基本的運動形式。本文以身體運動功能訓(xùn)練理論的“相鄰關(guān)節(jié)理念”為切入點，按照關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性的人體解剖結(jié)構(gòu)，將田徑投擲動作模式與軀干旋轉(zhuǎn)動作模式相結(jié)合，通過有針對性的動作模式練習(xí)達(dá)到提高中小學(xué)生實心球投擲能力的目的。

關(guān)鍵詞：水平四；投擲；實心球

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）12-0025-03

設(shè)計理念：本次課的內(nèi)容是水平四階段的原地正面雙手頭上擲實心球，是在小學(xué)投擲練習(xí)的基礎(chǔ)上，進一步改進技術(shù)，充分發(fā)展學(xué)生的投擲能力。本次課的創(chuàng)新點在于將競技體育中的身體運動功能訓(xùn)練理論與方法應(yīng)用到中學(xué)體育課程中，在教師指導(dǎo)，學(xué)生體驗過程中，將知識、技能和方法有機地結(jié)合，以此提高學(xué)生對田徑課程的興趣，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的興趣。endprint