高考前總動員

馮學貴+劉強

【摘要】高考前夕的每天都是非常寶貴的，高三生對于每時每分每秒都應該全力以赴，但是班主任在警告勸導學生的同時，也應該注意他們的身體素質狀況、學習狀況、心理狀況等，綜合所有的因素進行“因材施教，個性指導”，最終讓同學們勝利走出考場。通過一個有趣的案例，既然小鐘愛“貪睡”，那就讓他“睡”吧！

【關鍵詞】高三高考下課睡覺個性指導因材施教

高考前夕的歲月是寶貴的、緊張的，對于每個高三生來說無疑是關系到其大好前程的寶貴時光，尤其是高考前的一學期來說對于學生更是至關重要的，幾乎是全部高三老師、高三學生、高三家長都在為最后的一學期進行拼搏甚至熬夜突擊爭取最后的寶貴學習時間和最后的高考勝利。這對于初次擔任高三班主任的我來說是個不小的挑戰，考慮到每個同學的歷次考試情況及平時的學習表現與態度，我沒有采取讓學生熬夜拼搏的策略，而是采取了能夠讓學生兼顧學習同時兼顧休息及體能恢復的方法，最終讓一些學生進入了一本院校，小鐘就是其中一個例子。

一、上課期間去高三班級督查巡視發現小鐘“貪睡”了，是批評還是再觀察

我發現小鐘上課睡覺是在高三上學期值班教師的一次督察上。我們三個值班巡視的班主任在經過我的班級時發現：任課老師正在講著課，絕大多數同學都在聚精會神地聽講，而小鐘卻睡著了，看似睡的很深沉。下課后，我把他單獨叫出來，問他“怎么上課睡著覺了？現在高三時間這么寶貴！”他說：“太累了，有些力不從心，并且高三學習內容太多有點顧不過來了……”按照通常的做法，絕大多數老師上來就會批評“誰不累！不拼怎么能考上大學！這么關鍵的時刻怎么能睡覺呢……”第一次談話完畢后，我開始一下課就經常到教室去巡視學生課間休息情況，尤其是默默記錄下課睡覺的人，尤其注意一下小鐘的情況。

二、發現問題，追根溯源，家校合作，人性關懷，案例引導和發現問題實質

通過觀察課間同學們休息的情況，我發現了更多細節，為了養精蓄銳很多同學下課后都抓緊趴在課桌上睡一會，而小鐘則表現地尤為突出，經常在課間趴在桌子上睡覺，他有貪睡的習慣。于是，我開始對他這一現象進行了調查、追蹤、分析。我打電話給他媽媽說明了小鐘當前精神不佳的狀態，他媽媽是一個初中教師，他媽媽也說一些類似情況：從小貪睡，體質偏弱……小鐘的媽媽很想讓自己的孩子考上一本，考慮到高三最后時間很寶貴，對此現象也是很著急。

于是，我開始對小鐘的“貪睡”進行了跟蹤“治療”，找一些關于高三學生科學發奮苦讀成功的案例對其進行啟發引導，其中一個例子很典型：2010年，一個清華大學的學子給我們去清華大學游學的師生現身說法，講述了自己成功的經歷。他來自南開中學，他剛入高三時成績還在一百多名，據此推算考入清華大學根本是無望。他有3個好朋友都在同一個班級，他們為了一塊進入北大清華夢想而約定并進行了一場比賽，他們4人上課時都相互督促不能出現睡覺現象，每天下課后相互督促進行體育鍛煉比賽，良好習慣促進了他們身體素質的提高、學習成績也在不斷上升。他們4人在高三一年努力拼搏下全部都進入了北京大學、清華大學，圓了自己的夢想。事后，他們都談到了一個體會：當你心中有著遠大的志向時，當你全力以赴時，當你上課聚精會神時，你即便是稍微有些睡眠不足，也不會睡覺。如果有睡覺現象，那應該是你的信心方面出了問題。經過一番談話，小鐘認識到了自己的問題所在：睡眠不足不是主要因素，隨著復習難度的提升，學習任務緊，個人計劃性不強，方寸大亂，導致信心不足也是瞌睡一個重要因素。

三、分析現狀，制定科學強身健體計劃，提高休息效率進而提高學習效率

于是，我開始了對他制定針對性提升計劃，計劃大致分為四個循序漸進環節。

第一步：科學分析成績，樹立其信心。通過歷次考試成績的數據讓他自己意識到自己的學習成績在班級名列前茅，因好幾次考試的成績都是在班級前3名的，成績基礎沒有問題。我通過以往多個高考成功的案例，讓他意識到高考難度與高三階段復習過程中難度的區別，高考不見得比平時考試難度大，這些分享幫助他樹立了信心，這一步做的還算成功。信心的提升尤其是信心百倍有利于消除瞌睡。

第二步：循序漸進，加強身體鍛煉。針對小鐘的身體情況，我給他制定了漫長跑的計劃，考慮到他的身體素質，還讓他飯食上增加營養，讓他循序漸進逐步鍛煉，他感覺良好，成績保持穩定且有上升趨勢。體質增強有利于增強身體的耐力，適度有氧運動鍛煉有助于消除長時間靜坐缺氧導致的瞌睡現象。

第三步：身體穩定后，在保證以上計劃的基礎上讓他逐步增加學習的時間。

小鐘按照我的建議進行執行鍛煉后不再貪睡白天學習感覺良好，學習效率明顯提升，于是，他開始主動提出增加學習時間，這是有原因的，高三了大家都在拼命學習。我班的另一個同學馬曉也是跑校生，身體素質很好，學習非常刻苦，最初他的成績不如小鐘好，但高三時他開始拼搏了，中午在學校午飯后直接在教室午休，午休完畢后立刻學習，減少了回家往返的時間，提高了學習效率，后來他超越了小鐘同學，小鐘感到壓力很大。于是，小鐘很想學習馬曉同學的做法，向我咨詢，我給他建議說“你可以試一試，但你的身體素質不如馬曉好，若在教室午休效果不好，可能你的學習效率反而會下降，如果感覺不行就還是改回原來的休息習慣，人和人不一樣，每個人要適應自己的身體特性和學習規律。”

第四步：過猶不及，遵循個人特點合理增加睡眠，養精蓄銳發揮個人優勢。

果不其然，小鐘在教室里中午休息不好，幾天下來，下午上課沒有精神，學習效率大打折扣，他感覺學習效果很差。每個人的情況不一樣，馬曉同學身體素質好會休息會拼搏，但小鐘身體素質弱在教室午休就受不了，不能邯鄲學步。后來我和他媽媽探討此事說“他的身體素質不如馬曉好，個人身體素質偏弱，不適合在教室里午休，不適合加班加點的學習方式，拼搏過猶不及。”

我建議他還是中午回家午休，休息好了就充分利用自己記憶力好的的特點來提高復習記憶效率，利用效率提高來彌補時間上的不足。

因為小鐘的歷次考試成績都是比較靠前的，他的唯一弱點就是體質偏弱，貪睡。既然他貪睡就讓他多睡吧，他又不是調皮的學生，他睡夠了發揮好了不也是一樣嗎。他媽還是將信將疑，有點不放心。

四、正確面對，合理“多睡”，高考涅槃重生，他摘取了屬于自己的碩果

合理的休息與學習安排，結出了碩果。高考前一周，我特地把小鐘叫出來，和他談了談這一年來他的成績表現和他的優點，讓他再次增加了自信心，針對他的體質弱點等情況特地囑咐他“晚上回去早休息睡好睡夠”，爭取休息好以充分發揮自己的記憶力方面的智力優勢，彌補其他方面的劣勢，“沒事，放心，高考其實就是一次考試，你有很多優點，你有很多優勢，睡好了休息好了就能發揮好，沒問題！”。高考期間，我注意到了每科考完，小鐘都是很高興地哼著小曲回家去，我知道他進一本線沒問題了。高考成績下來，小鐘超過了一本錄取線13分，比我預想的還好些。相反，一些原本優秀的同學在班主任及家長的“嚴格管理”下，因為心理壓力過大等各種原因，而最終沒有能進入一本線，留下了很大的遺憾。

我認為，高三最后的關鍵時刻，要盡最大可能地發揮每個學生的潛能與優勢，爭取最后時刻的輝煌，任意一個環節的疏漏都可能導致學生最后的失敗。既然有些學生“貪睡”，他又不是貪玩，那就讓他“睡”吧！

參考文獻：

[1]林靖宇.學生上課睡覺的解釋結構模型研究[J].廣西大學學報，2006，（S1） ：67-69.

[2]芮永紅.走進學生心靈打開學生心結——初中班主任德育工作方法探析[J].才智，2013，（26）.endprint