補(bǔ)足睡眠，學(xué)貓打盹兒

□南昌市第九醫(yī)院主任醫(yī)師 宗鼎法

我家附近有家廢品店，店里的費(fèi)老板很會(huì)打瞌睡。你經(jīng)過他的小店時(shí)，見到他要么精神抖擻地忙生意，要么就坐在破舊沙發(fā)上打瞌睡。然而，盡管鼾聲如雷，但一有人送貨上門他就一骨碌站起來忙給人稱貨付錢。人走了，閑著沒事了，他又坐下來忙打他的瞌睡。“瞌睡蟲破爛王”便成了這老頭的美稱，也讓許多為睡眠發(fā)愁的人羨慕不已。

每日收購些破銅爛鐵、廢舊書報(bào)之類的東西，多是幾毛幾元錢的生意，上了十幾元、幾十元便是大買賣，老費(fèi)可要笑得合不攏嘴了。

顯然，錢能賺點(diǎn)，要不然，這位年過花甲的老漢不可能天天早開門晚關(guān)門地忙得那么開心。但利潤也絕不會(huì)高，要不然，愿干的人也不會(huì)盡是些來自窮鄉(xiāng)僻壤的老頭。收購破爛廢品啥技巧也不要，要的是不怕苦、不怕累，不怕臟。“忙點(diǎn)、累點(diǎn)無所謂，賺多賺少能賺就開心”，這是費(fèi)老板喜歡跟人說的一句話。

我?guī)缀跆焯炻愤^廢品店，看到老人總是一天到晚忙做生意，很敬佩老人的吃苦耐勞精神。也感到不可思議：這么一大把年紀(jì)卻牛一樣地干活，哪來這么好的精力體力？

一次，我拿一捆報(bào)紙去賣，一進(jìn)店見老人在沙發(fā)上安靜地睡著了。奇怪，剛才我經(jīng)過時(shí)還見他忙個(gè)不停，怎么一眨眼功夫就呼呼入睡了？我不能在此時(shí)打擾人家。正欲退出時(shí)，他霍地站起，說，“別走，給您稱報(bào)紙。”我很不好意思地說：“賣點(diǎn)不值錢的東西把您吵醒了。”老人說：“有人來才有生意，我就高興，我打瞌睡，是向貓學(xué)的，也像貓一樣說睡就睡，說醒就醒，就像開電燈、關(guān)電燈那樣簡單。”啊，原來破爛王竟有這個(gè)小睡本領(lǐng)，怪不得能總是從天亮忙到天黑地干活。

如果注意觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大街小巷許多終日忙忙碌碌拼命賺錢的人群，尤其那些個(gè)體戶、私人業(yè)主，都會(huì)利用空隙打盹。他們的工作時(shí)間既長又無規(guī)律，只有這樣才能既賺錢又保證精力充沛。許多大人物不也是善于忙里偷閑嗎？著名軍事天才法國人拿破侖能在打仗前十幾二十分鐘內(nèi)隨遇而安地睡上一覺，這保證了他能精力充沛地指揮打仗。二戰(zhàn)時(shí)英國首相丘吉爾常常連夜間也忙得不停歇，但他很會(huì)利用在飛機(jī)上、車船上打瞌睡，使乏味的旅途變成補(bǔ)充睡眠的寶貴時(shí)機(jī)。

一天24小時(shí)，睡眠占去三分之一。由于種種原因，許多人夜間難睡囫圇覺。少了睡眠讓人疲憊不堪，記憶力、思維力、判斷力、免疫力下降。我們也應(yīng)當(dāng)像費(fèi)老板那樣，學(xué)貓打盹兒，一次，多次，幾分鐘、十幾分鐘的打打瞌睡是消除疲勞、保持旺盛精力的好辦法，也讓一些什么事都做不成的零碎時(shí)間得到有價(jià)值的利用。