睡眠不足也可致陽痿

□中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院男科主任醫(yī)師 陳武山

患者余某，自訴勃起功能障礙3月余，伴見面色少華，全身困重，失眠多夢，精力不濟(jì)，性欲低下，遂來我門診求治。

經(jīng)詢問得知，余某5年前被一家電器公司招入工廠做工，該公司工人實行三班倒。前2年因為年輕又沒有結(jié)婚，還沒有感到有什么不適，但是，婚后半年起，余某就開始感覺身體出了些問題，性功能也漸漸開始下降，近3個月干脆就不能勃起了。

我心中有疑問，如今實行三班倒的工人有很多，為什么偏偏他出現(xiàn)了勃起困難？繼續(xù)詢問得知，他每次下晚班后就回家睡一整天。晚上接著再睡，但此時的睡眠質(zhì)量已很差。久而久之就患上了失眠癥。

我心中釋然，他是因為長時間睡眠不正常，直接導(dǎo)致生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，久之而引發(fā)勃起功能障礙。再診其舌脈：舌質(zhì)嫩紅，苔薄白稍膩，脈沉細(xì)。綜合癥情，診當(dāng)屬中醫(yī)心脾兩虛之證，故以歸脾湯（仙靈脾20克，白術(shù)、炙黃芪、酸棗仁、茯神、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、石菖蒲各12克，桂圓肉、西洋參、木香、甘草各6克，生姜4片，大棗4枚）加減治療。

此外，我建議他調(diào)整作息時間：下晚班后回家小睡一會兒，中午至下午不再睡覺，可以看看書，或做點自己喜歡的事情，這樣晚上就能好好睡一覺。而如果當(dāng)天是夜班，則上午正常進(jìn)行日常活動，下午好好睡一覺，然后再去上班。節(jié)假日則盡量做到正常作息。我還囑咐他至少每3天抽出一定時間進(jìn)行1次強(qiáng)度較大的運(yùn)動，以提高身體素質(zhì)。

經(jīng)過兩個多月的藥物治療及作息時間的調(diào)整和體育煅煉，患者的性功能果然恢復(fù)，性生活質(zhì)量也有了明顯提高，從此停藥。但我建議他仍要堅持科學(xué)作息時間及運(yùn)動健身。

在我接診的陽痿患者中，因休息不好而引起的比例明顯偏高?？梢娍茖W(xué)的作息習(xí)慣，對于防止性功能的下降是大有好處的，因此，特別希望性功能下降者，從科學(xué)睡眠做起。