淺談如何調動女生參加體育課的積極性

張騰月

【摘 要】在學校體育教學中，注意培養學生體育鍛煉的意識、習慣與能力已經成為廣大體育教師正在努力實踐的目標。如何根據女生生理及心理特點，調動其參加體育課的積極性，對于全面貫徹素質教育，搞好女生體育教學有著重要的意義。女生是中學體育教學的主要對象之一，了解和掌握她們在體育學習中的心理障礙的特點及原因，對于遵循體育心理健康規律，采取有效的手段和方法，解決心理障礙在體育教學中的影響，具有重要意義，也是幫助女生上好體育課的重要一環。

【關鍵詞】中學體育課；女學生；體育學習

隨著女生人數的不斷增多，中招體育加試分值的不斷增高，如何根據女生生理及心理特點，調動其參加體育課的積極性，對于全面貫徹素質教育，提高人才素質，搞好女生體育教學有著重要的意義。體育教學是促進學生身心健康發展的動力。而良好的心理素質是完成教學質量和完善人格的重要保證。女生是中學體育教學的主要對象之一，了解和掌握她們在體育學習中的心理障礙的特點及原因，對于遵循體育心理健康規律，采取有效的手段和方法，解決心理障礙在體育教學中的影響，具有重要意義，也是幫助女學生上好體育課的重要一環。

一、女學生上體育課的主要心理障礙

1.喜靜、惰性較大

中學女生年齡一般在14～16歲之間，正處于青春發育期。隨著月經來潮，第二次性特征的出現，她們覺得自己已成為一名成熟女性，性格上逐漸傾向于斯文、雅靜、好靜而不好動，惰性較大。當今中學生大多體育基礎較差，由于以前參加專項體育活動少，因而很少有體育特長。加上受片面追求升學率的影響，忽視了體育鍛煉，體育活動積極性不高，惰性較大。

2.膽怯、恐懼心理較重

大部分女生有一個共同的特點就是膽子小。她們隨著年齡的增大，從身體發育上看已近似成年女子，軀干變長，骨盆變寬，重心降低，皮下脂肪增厚等，導致速度、力量、協調、靈敏、耐力等素質下降，所以在學習動作時就產生猶豫、恐懼、信心不足等心理現象。特別是學習難度較大的動作時尤為突出，給學習帶來很大困難。

3.害羞是女生普遍的心理特征

女學生在上體育課和參加體育鍛煉時產生害羞的心理是由多種因素造成的，如受封建意識的影響等。對上體育課或課外鍛煉時穿運動衣感到害羞，認為自己穿運動衣不合適，穿運動服體型外露不好看。另外，在大庭廣眾之下羞于做動作，持別是自己做不好的動作更不愿意做。對一些難度較大和沒有接觸過的動作也感到害羞，如倒立、大分腿、滾翻等動作，她們認為很丑，做起來也難為情。

4.存在怕苦、怕臟心理

由于上體育課使用器械或做練習時會弄臟手和服裝等，女學生就不愿意參加體育活動。另外，運動項目強度大，也使學生產生厭倦的態度，就產生了怕上體育課的厭倦心理。

二、解除女學生心理障礙的對策

1.提高認識，調動積極性

在體育教學中應引導學生樹立起鍛煉身體的觀念，自覺地把體育課的鍛煉與理想聯系起來。教師要系統科學地講解，使學生真正了解體育的各種功能和健身作用，使學生從內心感覺到自己要有一個健康的體魄，這樣才能激發她們上體育課的動機，她們的行動才會由盲目變自覺，從而為終身體育鍛煉打好基礎。

同時，通過交談及經常與學生一起活動，進一步了解女生的特征與愛好，有的放矢地進行引導教育，充分調動她們上體育課的積極性。

2.加強素質練習

有很多膽怯、恐懼的學生完不成動作都是因為身體素質差所造成的。為消除她們的恐懼心理，就要盡快提高她們的身體素質。要將課上練習和課后作業相結合，在每次體育課結束前的一段時間，根據女生特點，選擇一些增強腰腹肌、上下肢力量的練習。為提高學生的協調性、靈活性，可做些節奏感強的韻律操、健美操，來提高她們的身體素質。對個別素質差的學生還要布置課后作業，使之迅速進步。

3.加強保護和幫助，消除學生的后顧之憂

由于女學生膽子小，在學習動作的開始階段，應由教師親自保護?？稍黾訉W生的安全感，消除恐懼心理。學生初步掌握動作后，可讓學生相互保護，對個別差的學生教師要進行重點保護，以免傷害事故的發生。

4.體育教學手段的多樣化

在體育教學中，教學大綱的選擇，要盡量選用適合女生生理和心理特點的教材，使學生達到全面身體鍛煉的目的。在每一次課中，要適當安排一項女生較喜歡的項目，輔之于田徑、球類等項目，這不僅能調動她們上課的積極性，而且還能活躍課堂氣氛。根據女學生愛美、愛整潔的心理特點，在選擇場地時盡量選用環境優美、清靜的地方，器材要整潔。

5.教學方法要科學化

在教法上要靈活多樣，在學習氣氛較沉悶時使用風趣幽默的語言。以調節課堂氣氛，避免枯燥無味、厭倦的心理產生。在上健美操、藝術體操課時，教師可適當縮小與學生的距離，培養學生的自信心，克服自卑、恐懼的心理。要注意培養和使用體育骨干學生，讓她們去帶動影響別的同學，在同學中起到積極的榜樣作用。在氣候惡劣條件下，或測驗耐力跑時，要做好女生的思想工作，以增強她們克服困難的勇氣，克服怕苦怕累的心理。

6.采取有效手段活躍課堂氣氛

女生上體育課易發生膽怯、恐懼現象。課堂氣氛顯得冷冷清清、死氣沉沉。這樣的氣氛使她們做練習時更為緊張。教師要抓住時機。用語言或其它形式活躍課堂氣氛。激發學生學習的情緒，使學生勇于完成練習。在體育教學中對學生取得的進步，要及時給予鼓勵，使她們經常體驗到成功喜悅，逐步樹立信心。在練習過程中，教師要用適當的詞語對學生的練習給予肯定的評價，或用簡單的詞語提醒學生用力的時機、方向和動作幅度，幫助學生分析動作失敗的原因和指出糾正錯誤的方法，使學生的心理狀態與完成動作的速度、力量、節奏同步，轉移和分散學生的心理障礙。教師還要善于利用語言對學生進行暗示，以提高學生的自我調節能力，消除恐懼感，排除意志消沉等心理，增加自信心和向成功靠近的勇氣，給學生創造一個良好的心理氣氛。

7.教師應加強修養，提高素質

教師在教學過程中起主導作用，他們的文化水平心理素質、教學方法、語言藝術、組織才能都在潛移默化地影響著學生。因此，教師必須具有豐富的知識，掌握各種心理調節的方法，善于觀察女生的心理變化，采用適宜的教法，以贏得女生的信賴。

心理障礙是影響女學生上好體育課的關鍵。在體育教學中，掌握女生的心理特點是一項艱苦而細微的工作，也是為順利完成教學任務而不可缺少的工作。為搞好教學，要熟悉女生的心理和生理特點，把完成教學任務和她們的心理和生理特點有機地結合起來，要讓她們從內心感到自己需要體育，從而才能不斷提高女生學習的積極性，使每個女生擁有一個健康的體魄，與此同時逐步提高教學質量，順利完成中招體育加試。