談談改善高職生的心理健康

張春蓉 張艷華

【摘 要】高職生的心理健康在目前來說是個基礎性的議題。高職生自身的一些基本情況，使得心理健康的改善工作極其必要。改善高職生的心理健康水平，依然需要家庭、學校、社會共同作為，特別要在認知和情感方面著力，合法合理合情的行為才能水到渠成。

【關鍵詞】高職生；心理健康

高職生的心理健康在目前來說是個基礎性的議題。心理不健康，直接影響到他們三觀的塑造，學業的完成度，人際交往的水平，以及畢業后適應社會時間的快慢和程度高低。習總書記在十九大報告中提到，“要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”。表明黨中央越來越重視人民的心理健康水平。高職生即將走入社會，在學校期間，高度重視并改善他們的心理健康，可以防患于未然，使其少走彎路，迅速成為社會主義建設高素質的勞動者和人才。

高職生自身的一些基本情況，使得心理健康的改善工作極其必要。

首先，高職生的自我低評價影響他們的自尊自信。高職生從總體來看，文化知識的掌握不深不廣，通俗地說，即是至少在高中階段成績比較低。在基礎教育階段，唯分數論的單一評價體系下，他們受到的師生的關注度很少，被家長抱怨、嘆氣甚至奚落的很多，外在的低評價直接導致他們的自我評價低，久而久之，欠缺自信，自我都不接納。在此認知下，情緒低落，敏感，對外界產生抗拒，要么退行，萎靡不振，自暴自棄，情緒的壓抑總是需要出口，于是向內攻擊，就是自殘自殺，或者向外攻擊，打架斗毆，傷害他人，影響家庭、學校、社會的安定團結和健康發展。

其次，高職生對他的自我之外的自然界、人類社會的認知水平影響他的理性平和。心理過程包括認知、情感、意志三個環節。高職生的一些人際交往中的瑕疵可以說是對自我與外在關系的認知不當造成。一般講，智力水平高，文化水平高，認識自然界、人類社會的能力則高，反之，較低。為什么要強調智力導致的認知呢？智力水平不足，導致他對自然界的認識深度不夠，容易走向唯心主義和迷信的歧路，視野狹窄，感受性差，情緒低落，人生態度消極，對待自我和他人、集體、社會的關系認識不清楚，對待個人的欲望、需要、利益的實現途徑不太明晰，處理個人利益和他人利益、集體利益的沖突也沒有心理的準備，稍有不稱心如意的事情——觸碰自身利益的沖突發生，便很容易激動，暴躁，就在行為行動上做出不符合年齡不符合社會主流的事情來。當然，智力影響認知是一個主要因素，非智力因素比如理想、興趣、愛好的缺乏，也會影響到認知水平。

再有，高職生的校內外行為現狀令人堪憂其積極向上。在學校，無心文化理論和專業學習，沉迷游戲虛擬網絡，跟老師、同學的交流少，不重情誼，對于建立人際關系冷漠冷淡，更遑論主動建設良好的人際關系。一言不合，沖動的魔鬼就張牙舞爪，斗嘴、吵架或出手相向，校園暴力事件頻出。在家里，無心家務，無意跟家人表達交流，對父母噓寒問暖的熱情報之以冷臉，缺乏適時適度的接應和感恩之情。在社會，不熱衷公益活動、志愿者活動。對陌生人的合理求助視而不見，與路人的一個小小的矛盾都會引發情緒高漲，沖突瞬間爆發，沾染了不良的成人戾氣。心理健康者一般而言情緒穩定性好，善于控制和調節自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，使情緒的表達既符合社會的需求，也符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達。而高職生們在這情緒的自控方面實在薄弱。

概而括之，即是在心理過程的情緒情感環節上，他們與外界的溝通交流不暢，郁積于心，悲觀消極的情緒情感占比大，一旦有沖突發生，自制力又弱，就會發生不理智的行為，或違和的行為，或違法的行為，那都不是我們高職教育所愿意見到的結果。心理健康的大學生精力充沛、思維敏捷、情感活躍，與之相適應，行為上應該表現為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應敏捷、勇于探索、勤學好問。如若出現所謂的“少年老成”、萎靡不振、喜怒無常，或過于幼稚、過于依賴等現象，都是心理不健康的表現。總之，若經常嚴重的偏離這些心理行為特征，屬于心理異常。

改善高職生的心理健康水平，依然需要家庭、學校、社會共同作為，特別要在認知和情感方面著力，合法合理合情的行為才能水到渠成，民安國泰。

高職院校既要從認知、也要從情感方面，改善高職生的心理健康。認知方面，強化思想政治理論的學習，灌輸馬列主義、毛澤東思想、習近平新時代中國特色社會主義思想等指導下的正確的人生觀、世界觀、價值觀，使其建立正確的人與社會的關系，擺正自我的社會位置，正而穩，穩而定，定而不歪，不歪，心理即健康。心理學上有個著名的理論，美國心理學家埃利斯于20世紀50年代創立，該理論就認為引起人的情緒困擾的不是外界發生的事件，而是人們對事件的態度、看法、評價等認知內容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應該改變認知，通過改變認知，進而改變情緒。所以通過高職院校的思政課、主題班會、校園文化等活動，塑造其正確的三觀是關鍵的改變認知的舉措。

高職院校在情感工作方面的努力應首先是通過輔導員，科任老師、后勤管理人員等與高職生建立起良好的平等、尊重、愛護、鼓勵關系，這個關系是一座溝通的橋梁，是基礎工作，沒有橋梁，無法通行。沒有良好的關系，就無法使師生交流，溝要挖暢，水才能通行。開學典禮、迎新晚會、輔導員進寢室噓寒問暖、心理咨詢室的心理輔導、良好的校風建設、較多的校園內外的勤工儉學制度、節假日的安全提示和祝賀以及對貧困生的幫補等等都是建立師生關系的良好方式。總之，在情感上，進一步溫暖他們，使其感受到學校的尊重、關愛之情，從而樹立自己生而為人的自尊自信，而不是背負高考失敗者的沉重標簽來學校進一步接招奚落和打壓。人都是有向上的本能的，他們曾經因為不努力或者各種原因，沒能考上本科院校，并不意味著他們就失去了向上的進取心和行為。高職院校要致力于通過改變不良認知、通過建立良好的關系來幫助他們找回積極進取的心理需要，亦即自我實現的需要，正應了古語的 “授人以魚不如授人以漁”。可以說，高職院校的很多工作都是類似心理咨詢師性質的工作，不是給他們一個萬能的措施，而是給他們一個能夠自己去決斷正確路徑的思考方向，情感體驗。

從社會的角度，則是氛圍的營造。尤其是社會風氣，如前所述，新時代的樂觀、積極、崇德、向善、進取、奮斗的社會氛圍，是當今的主旋律，極其正面，相當陽光。再加上，我們的政府和社會解放思想，不再“唯文憑論”，注重綜合素質選拔、招聘畢業生。高職生畢業后的就業趨勢愈來愈向好，令其體驗到他們足夠的安全感，滿足了安全需要，那么歸屬需要、愛和尊重的需要也接踵而來，良好的人際關系、社會的平和當然而至。

高職生在大學生的構成中，是近些年高考擴招中為數不少的重要部分，提高他們的專業技能，改善他們的心理健康，對于習總書記提出的“要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”的目標的實現是不可或缺的內容。高職生也是一個不可忽略的主要青年群體。青年興則國興，青年強則國強，青年心理健康，則社會心態積極健康。

【參考文獻】

[1]習近平.決勝全面建成小康社會 奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利》（即十九大報告，2018、10、28）

[2]《心理咨詢師 國家職業資格三級》（中國勞動社會保障出版社2017年4月第一版

[3]中國網10月18日訊（記者蘇向東 通訊員雷亞楠）采訪十九大代表、心理學家傅小蘭。