如何將體育與健康有效地融合教學(xué)

摘 要：本文主要研究的是在教育改革的新形勢下，高中體育教學(xué)將何去何從。如何把體育知識和技能與健康教育相融合地教學(xué)。通過體育與健康有效地融合教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到體育技能的同時還能強身健體，并有健康的心理，對學(xué)生的身心發(fā)展有著重要的作用。

關(guān)鍵詞：體育；健康；教學(xué)

一、 引言

當前的高中課程在改革之勢下不斷深入發(fā)展，體育教學(xué)也發(fā)生了很大的變化。然而從改革的效果來看，還不是很理想。很多高中體育教師雖然接受了基本的課改要求，但是對于課改的理念實質(zhì)并沒有深刻的認識和理解，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量不高，學(xué)生體育技能掌握不夠。新課改的高中體育教學(xué)更多的是強調(diào)體育與健康的有效結(jié)合教學(xué)，讓學(xué)生既學(xué)習(xí)到體育技能，又有健康的體魄和心理。對于培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞有關(guān)鍵性的作用。教師應(yīng)該著眼于教學(xué)改革，精心設(shè)計課堂教學(xué)內(nèi)容，采取有效的教學(xué)手段，通過體育與健康的有效融合教學(xué)，促進學(xué)生的身心健康的全面發(fā)展。

二、 利用體育課上的各種資源，綜合教學(xué)

高中體育課程教學(xué)的任務(wù)繁重，往往一個教師就需要帶幾個班。一個班六七十人，教師很難在教學(xué)中面面俱到，在短短的課堂時間內(nèi)完成教學(xué)目標。所以教師在權(quán)衡得失下會選擇著重教學(xué)體育技能。但是這樣的教學(xué)策略對于學(xué)生的身心健康發(fā)展作用不大。教師需要把體育與健康有效地融合教學(xué)，合理地利用體育課上的各種資源，在體育技術(shù)動作教學(xué)中融入健康教學(xué)。例如在教學(xué)三步上籃技術(shù)動作時，教師首先進行示范，然后適當?shù)乩米o腕等工具說明肢體保護的重要性。強調(diào)運動前的熱身運動，增強學(xué)生保護自我的意識。每次練習(xí)前都要學(xué)生進行適當?shù)臒嵘磉\動，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的自我保護意識。如此一來，學(xué)生逐漸在教師的強調(diào)下自覺地把健康意識融入到腦子里去，把體育技能與健康的學(xué)習(xí)看得一樣重。在進行體育技能訓(xùn)練時也能加強身體健康的護理。教師通過這樣的教學(xué)方法，有效地提高了教學(xué)效果，通過利用體育課上的各種資源，將體育技能與健康教學(xué)有效地融合，綜合的教學(xué)有利于促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

三、 關(guān)注學(xué)生個性差異，分層教學(xué)

高中學(xué)生處于身心發(fā)展的階段，每個學(xué)生都有個性差異，所以每個學(xué)生的身體健康狀況都不一樣。高中體育教師在教學(xué)過程中要關(guān)注學(xué)生的個性差異，根據(jù)不同的學(xué)生，制定不一樣的教學(xué)策略。由于學(xué)生體格、身心發(fā)育和體育技能掌握等差異，體育課堂上往往會出現(xiàn)基礎(chǔ)好的學(xué)生“吃不飽”，基礎(chǔ)差的學(xué)生“吃不了”的情況。這樣容易造成學(xué)生之間的兩極分化，對體育與健康的融合教學(xué)也起到了阻礙作用。所以教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、身體素質(zhì)、運動能力等把學(xué)生分為低、中、高三個層次的學(xué)習(xí)小組，針對不同小組成員的情況進行體育與健康的教學(xué)。如低層次的學(xué)生連基本的熱身運動技巧也沒有掌握，對于身體保健、安全措施等不清楚，教師就可以針對這些問題加強學(xué)生的教學(xué)。讓學(xué)生盡快掌握技能，提高自身的健康意識。同一動作、同一健康知識點，教師可以在低層次學(xué)生中多講幾遍，讓學(xué)生熟練掌握。如此就能在分層教學(xué)中逐漸提高學(xué)生體育技能和健康意識。

四、 加強體育保健的知識教學(xué)

一堂好的體育課，是運動技能、體能、體育知識、保健知識相融合的，而不是單純的教學(xué)體育技能。體育課堂的教學(xué)設(shè)計要滲透保健意識，教學(xué)方案的設(shè)計保持彈性，并且為師生的創(chuàng)造性發(fā)揮留出空間。在高中體育教學(xué)過程中，教師可以“奧運會運動員保健知識”為主題，設(shè)計一堂培養(yǎng)學(xué)生保健意識的體育課。其中包括運動員不宜進餐后運動、在不適當?shù)牡攸c運動會帶來傷害、情緒不好的時候運動會影響正常發(fā)揮、劇烈運動后不可大量飲水等知識。例如，劉翔在北京奧運會和倫敦奧運會上皆因為身體受傷而退賽，這對于劉翔、中國、全世界來說都是件遺憾的事情。在2008年的時候，劉翔在北京奧運會男子110米欄預(yù)賽中右腳跟腱傷復(fù)發(fā)，中途退出了奧運會比賽。這就是因為劉翔過度訓(xùn)練，不注重身體的保健，讓身體超負荷運動，所以才發(fā)生了這一幕。教師可以讓學(xué)生根據(jù)自身對奧運會的了解，對運動員保健知識的認識，暢談保健知識，讓學(xué)生在談?wù)摗⑻剿鳌⒀芯恐袑W(xué)習(xí)到更多的保健知識。這樣的教學(xué)方法有利于加強和提高學(xué)生對體育的認識，對保健知識的深入了解。

五、 在體育教學(xué)中合理利用突發(fā)事件教學(xué)

體育運動的最終目標是維護與促進人類健康。體育運動能夠有效地調(diào)節(jié)人體各器官的發(fā)展，調(diào)理人體的平衡機體的新陳代謝，讓身心和諧統(tǒng)一、健康發(fā)展以及適應(yīng)生活中的各種環(huán)境。所以在體育教學(xué)中加強健康知識的教學(xué)是很有必要的。由于體育運動的特殊性，一些突發(fā)事情時有發(fā)生，教師可以合理利用突發(fā)事件教學(xué)。例如，一位學(xué)生由于肌肉活動量過大，引起局部肌肉及結(jié)締組織的細微損傷，部分肌纖維痙攣。出現(xiàn)這種情況后，教師可以請學(xué)生分析這是什么癥狀，它的表現(xiàn)是什么？需要經(jīng)過什么樣的處理？經(jīng)過教師的引導(dǎo)與學(xué)生的探究，知道了這是延遲性肌肉酸痛，常伴隨肌肉僵硬、酸痛和自覺酸痛部位腫脹等癥狀。處理的辦法是熱敷、按摩、理療、休息等。

六、 結(jié)語

體育技能與健康知識息息相關(guān)，通過體育與健康有效地融合教學(xué)，可以讓學(xué)生在體育運動中準確地判斷出并且能夠及時地處理運動中出現(xiàn)的各種情況，從而科學(xué)地進行體育鍛煉，防止意外事故的發(fā)生。更能促進高中學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高對他們體育技能、健康知識的認識以及綜合發(fā)展水平。

參考文獻：

[1]喬廣良.體育與健康教學(xué)中融合心理健康教育的實踐與思考[J].中國科技信息，2005，（4）：169.

[2]周飛，趙松.淺論體育與健康課程的有機融合[J].知識窗：教師版，2012，（10）：75.

[3]蔡壽家.探析如何提高體育與健康教學(xué)的有效性[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)：教學(xué)研究，2016，10（14）.

[4]柴嬌，張力.論實現(xiàn)“體育與健康課程”目標的2種教學(xué)設(shè)計思路的融合[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2011，23（5）：420-423.

作者簡介：

張立良，江西省鄱陽縣教師進修附屬中學(xué)。endprint