氣血虛弱 手腳愛脫皮

◎彭永強

每年的秋冬時節，氣候干燥，不少人都不得不承受手腳脫皮的困擾，脫皮嚴重者還會有裂口、瘙癢等癥狀，給人的生活造成諸多不便。同時，手腳脫皮還會嚴重影響人的情緒，給人帶來精神方面的困擾。

手腳脫皮之癥初起形似空皰，如針頭大白點，逐漸擴大，易自然破裂脫屑，其下皮膚正常。從中醫的角度來說，手足脫皮是人體內濕熱之氣外發，氣血虧虛，血熱化燥，使得皮膚失養、燥熱生風所致。

針對秋冬季節的手腳脫皮現象，可以通過改善自身的生活方式進行調節或預防。

一方面，平時要養成良好的衛生習慣，保持皮膚干凈，盡量少沾水，洗手最好用溫熱水，每次洗完手腳后，不要對著空調或者干手器直吹，以免皮膚干燥；盡量減少接觸堿性物質，因為肥皂等堿性物質會迅速除去皮膚的保護油脂，皮膚干燥的人最好別用肥皂洗手、洗澡。洗手或洗澡后及時用潤膚霜或手霜，最好搽抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用。

另一方面，從飲食上來說，應當清淡溫和，不要貪涼貪辣；多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等；多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料。即便是出現了手腳脫皮情況，要讓蛻皮自然脫落，不要強行剝掉這些蛻皮。同時，還要盡量避免精神緊張和情緒激動，因為這些不良情緒不僅不能解決問題，反而會加重病情。

當脫皮處有些瘙癢時，可適當應用鎮靜劑或抗組織胺類藥物來穩定情緒。也可以在醫生指導下，利用米醋等搓洗雙手來治療。