高職體育田徑教學對學生體育能力的培養效果

周斌 揚州職業大學體育學院

高職體育田徑教學是體育教學的傳統項目，是不可或缺的重要組成部分，對高職學生的身體素質培養有極大的影響和作用。然而當前的高職體育田徑教學存在教育觀念落后、教學方法單一化等問題，不適應時代發展和體育運動發展的趨勢，為此，要探索高職體育田徑教學的有效策略和方法，增強學生參與田徑運動的興趣，培養和提升高職學生的體育能力。

一、高職體育田徑教學存在的問題分析

當快樂體育、終身體育意識滲透到體育教學課堂的趨勢下，提高體育教學有效性成為教育界的共識。然而，在高職體育田徑教學之中，還存在教學理念相對落后、教學方法單一化等問題，具體來說表現為以下方面：

(一)田徑教學目標的滯后性問題

在當前信息化迅猛發展的趨勢下，學生的體育項目選擇性明顯增多，學生對于橄欖球、足球、籃球的喜愛程度較高，而參與田徑運動的興趣明顯降低，加之田徑運動的體力消耗較大，學生在田徑運動和訓練的過程中容易產生疲累感，尤其是身體素質較差或女同學極難適應，這就使高職體育田徑教育目標難以順應社會發展的需求，體現出滯后性的問題，不利于高職田徑體育運動的發展和推廣。

(二)社會環境和氛圍的變化影響

高職學生推崇時尚和新鮮的體育運動項目，容易受到社會環境和觀念的影響，對攀巖、足球、網球、橄欖球等時尚、新鮮的體育項目有極強的興趣，認為這些體育項目能夠體現和展示自我個性，而對田徑體育運動缺乏足夠的耐心和信心，尤其是耐久跑田徑體育項目消耗較大，學生大多缺乏足夠的毅力和恒心，而傾向于休閑娛樂性更強的體育項目。

(三)高職體育田徑教學內容單一化

高職體育田徑教學表現出教學內容相對單一、枯燥的狀態，學生在田徑運動鍛煉過程中容易產生枯燥乏味感，缺乏田徑體育運動學習的興趣，加之田徑運動項目缺少團隊交流和合作，難以使學生產生愉悅感和成就感，降低了田徑體育運動參與的熱情。

(四)高職體育田徑教學評價缺乏科學合理性

對于高職學生的體育田徑教學評價還習慣于采用考試、考核的方式實施，而缺乏對學生在田徑體育運動項目中的態度、情感、心理、習慣、體育能力等方面的評價，評價方法相對單一，導致田徑教學評價缺乏科學合理性。

二、高職體育田徑運動項目的學生體育能力分析

在高職體育田徑教學之中，要注重對學生的體育能力的培養，較好地增強學生的體質，具體來說包括以下內容：

(一)爆發力

這是學生在接近自身臨界點時所表現出來的一種潛能，是一種突發、偶然、超出日常訓練的能力。短距離跑就是培養學生的爆發力的良好方式，在時間、路程都相對較短的短距離跑之中，學生要做好預備跑的姿勢、跑步時的姿勢、速度、沖刺瞬間速度、情緒等，可以較好地激發學生的體育潛力。

(二)持續性

高職體育田徑教學還可以培養學生的持續性，它包括堅持的態度與持久的能力，可以通過田徑運動培養學生持久的體育運動習慣，并保持足夠長時間的運動練習時間。可以通過中長跑的田徑項目鍛煉和培養學生的持續性，采用逐漸延長中長跑距離的方式轉移學生的注意力，如：200米、400米、600米、800米等，并鼓勵學生完成這一項目的“沖關升級”，培養學生足夠的耐心和毅力。

(三)協調力

通過高職體育田徑教學可以培養學生良好的手腳配合、肢體協調能力，諸如：擲鐵餅、擲鏈球、擲標槍、推鉛球等田徑運動項目，就可以較好地鍛煉學生的肢體協調和動作的連貫性。以擲鐵餅為例，要求學生具有一定的肩部擺臂幅度、手部力量和腰部擺動幅度；而擲標槍田徑項目還要求學生有一段小距離的助跑，通過各個環節的分解教學，可以較好地增強學生的肢體協調能力。

(四)柔韌性

高職體育田徑教學可以較好地培養學生的柔韌性體育能力，這是極其重要的體育能力，能夠通過跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠等田徑項目，鍛煉和培養學生的身體柔韌性。如：撐竿跳高田徑項目需要身體在翻越橫桿的一剎那，進行引體向上、擺體翻轉、舉腿跨越、腰部轉折等動作，這些動作的發力均勻、適度都離不開身體的柔韌性，可以通過循序漸進的方式進行訓練，如：逐級提高橫桿的高度、不斷拉長跳遠的距離等，從而較好地培養學生的柔韌性體育能力。

(五)負荷力

這是對學生開展的負重訓練，如：啞鈴，也包括精神層面對體育練習而產生的身體不適感的承壓能力。可以通過逐漸提高訓練強度、縮短間斷性休息時間、縮短達標時間、增加動作完成的復雜性等方式，給予學生遞進式的練習，使學生實現自我督促式的自覺訓練，由此培養學生的負荷力。

三、高職體育田徑教學中培養學生體育能力的措施探索

(一)培養學生的終身體育意識

為了更好地培養學生的體育能力，要在高職體育田徑教學中秉持以人為本的理念和原則，關注學生在體育田徑練習中的主體性意識，培養學生終身體育的觀念，養成良好的體育鍛煉習慣，增強學生體育田徑運動的內在驅動力，教師要使學生在田徑運動練習中感受到愉悅、快樂的體驗，產生情緒上的滲入感，積極主動地進入到田徑運動練習之中，接受和領會教師對田徑動作要領的指導，較好地培養和提升自己的體育能力。同時，教師還要結合學生的實際情況，擬定與學生個體相適應的田徑運動訓練計劃，合理設計田徑教學課程，使之與學生的生理要求、精神需求相吻合。

(二)加強高職體育田徑課程教學的趣味性

要在高職體育田徑課程教學之中秉持“寓教于樂”的理念，以興趣為學生體育運動的老師，教師要提供場地和機會，挖掘田徑課程中的趣味性元素，使學生改變對田徑運動單調乏味的認知，充分感受到田徑運動的獨特魅力，不僅獲得體育能力的提升，而且滿足自身對體育運動的情感需求。

1.豐富田徑運動器材。要先從田徑課程教學的外部條件入手，豐富高職體育田徑教學的運動器材，使之成為田徑課程教學的有益輔助，還可以較好地對學生的體育運動能力進行檢測。以跑步競賽為例，為了增強學生賽跑訓練的興趣，可以增添相關的體育器材，如：標志旗、標志錐、標志桶等，指定賽跑的往返點，對學生的賽跑時間進行準確的記錄，使學生感覺到新穎有趣，積極主動地加入到跑步訓練之中。

2.合理調整教學手段。為了達到趣味性田徑課程教學的目的，要對高職現有的教學場地進行優化，合理地調節教學手段，尤其要增大高職院校田徑運動場地的空間，使之足夠寬敞能夠滿足田徑教學的需求，可以由此開展對學生的鞍馬、專業跨欄等突破障礙訓練，增強學生的體育能力。

3.提升田徑教學的美感。教師要挖掘高職體育田徑課程教學的美感元素，提高田徑體育課程教學的趣味性。以標槍練習為例，可以設計快慢結合的擲標槍練習，讓學生感受不同速度、節奏下的運動美感，觀察并享受完美的標槍弧線，從而較好地增強擲標槍練習的觀賞性，提升學生的田徑運動參與興趣，從而獲得體育能力的自我提升。

(三)拓展高職體育田徑教學內涵

教師要結合體育田徑教學內容和特點，挖掘和拓展田徑課程教學的內涵，增進學生對于田徑課程內容的感知和領悟，獲得體育能力的提升。以引入跑田徑教學課程為例，可以拓展其教學內涵，設計如下內容：1.生存跑。在人們的日常生存環境之中，要通過跑盡快達到某種目的，如：徒手跑、雙手提物跑、肩擔物體跑、越野跑等。2.逃生跑。這是在突發險情時要盡快逃離險境的自救式快跑，可以訓練學生開展快速反應跑、低重心快跑、各種場景下的快跑等。3.救生跑。這是幫助他人盡快脫離險境的快跑，通常包括有背、抱人快跑、兩人或多人抬人快跑等。4.跑酷跑。這是一種時尚的極限運動，在自身的體能條件下，激發身體和心靈極限的一種訓練。

(四)完善田徑課程教學評價體系

要完善高職體育田徑課程教學評價機制，轉變單憑成績進行評價的方式，采用多樣化的評價方法，如：學生自我評價、學生互評、教師評價等，開展對學生的形成性評價，較好地實現對學生的體育學習評價，促進學生田徑運動興趣和體育能力的提升。

總之，高職體育田徑教學要秉持以生為本的理念，不斷創新和優化田徑課程教學方法，豐富田徑課程教學內容，科學合理地實現對學生的評價，較好地激發學生的田徑運動練習興趣，增強自己的體育能力。