學生課余體育訓練采取社會化模式的基本原則與策略

劉勇 河南質量工程職業學院

一、課堂內外訓練內容互補

課余體育訓練向社會化方向發展，需要秉承課堂內外體育訓練內容相互補充的基本原則。課內體育訓練在訓練方式上需要盡量簡化，從而保證教學時間的豐富性，盡量以更多的教學時間講解體育運動知識。而課余體育訓練則需要補充課堂內并未涉及的訓練項目，而采取這樣的訓練規劃也可以降低重復性訓練的枯燥感。而引入社會化體育項目之后，需要針對重復性的訓練內容予以簡化，盡量突出社會化訓練科目的針對性、時效性、補充性，從而以個性化的訓練內容吸引學生的關注點，激發學生的訓練熱情與興趣。化被動訓練為主動訓練，在豐富訓練科目多樣性的同時，以學生主動參與為主，進而發揮出課堂內外訓練內容互補的優勢。

二、課余訓練規劃科學合理

由于學生的年齡較低，在社會化的體育項目中活動熱情較高，容易忘乎所以將大量的理論課程學習時間占用。如果體育教師無法約束學生的訓練時間，實質上也會造成過度訓練的負面影響。諸如訓練疲勞度過高時便容易出現運動損傷的現象，不僅影響學生的訓練成績，更加影響學生的運動生命健康。因此，在社會化的課余訓練時間安排上必須合理，且需要符合循序漸進的運動規律，在保持學生運動熱情的基礎上，加強合理訓練的規劃效果，才能輔助學生增強體質，否則也無法達到補充訓練的實質性訓練效果。一方面，體育教師需要針對現有的訓練科目進行整合，系統了解某一單項訓練內容的技術特征，以及對于身體機能的調節作用，乃至對于某一肌肉群的刺激效果。以學生體能上限為衡量標準，選擇適應學生當前身體狀態的訓練內容，保障訓練科目的合理性。另一方面，需要考量訓練內容對學生的有益性，假設男同學過于偏愛于籃球運動，但是學生體能相對有限。此時體育教師可以將大量跳投、遠投、跑跳投籃技術性動作設為主要訓練內容，降低防守、運球、比賽等體能消耗較大的訓練內容。以訓練量的合理性，消解訓練過度的不利影響。

三、家長與學生達成共識

在中小學課余體育訓練項目拓展社會化的過程中，必須以學生自愿為基礎，以學生家長支持為前提。否則，在學生或學生家長任何一方出現不滿情緒時，都容易影響訓練效果。由于，社會化的體育訓練項目更為多元化，學生家長的認同感是選擇訓練內容的導向性，其學生家長的主觀認同感也是支持學生后續訓練得以順利開展的必然條件。由于學生皆處于生理成長的重要階段，增加了社會化的課余體育訓練項目，其體能消耗必然大于并未參與訓練的同學。適當的營養補充也是保障訓練計劃的根本，那么就必須要得到學生家長的支持，才能為學生提供這樣的訓練內容。為此，需要向學生家長詳細解釋課余訓練的重要性，以及對于學生身體健康的促進作用。尤其需要向學生家長介紹該訓練科目的針對性與科學性，才能獲取學生家長的認同。而在學生角度則更加傾向于運動項目的趣味性，可以將某一項訓練科目的微視頻作為宣傳方式，在學生感受到該訓練項目的趣味性之后，再由學生自由選擇訓練方向。只有尊重學生的真實想法及運動興趣的傾向，才能化被動為主動，將體育訓練的決策權交由學生，并得到學生的積極參與。

四、社會與學校資源共享

在開展社會化的課余訓練內容時，更多的訓練科目需要拓展訓練工具或訓練資源。如果僅以目前各校的現有體育訓練資源為主，雖然可以完成基本訓練內容，但本質上無法拓展更多的訓練形式。諸如瑜伽訓練中需要引入瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽球等輔助訓練設施，而網球或排球等訓練科目本身也對運動場地有特殊要求。在教育資源相對有限的情況下，需要向社會求助，通過社會資源與學校資源的共享來完成訓練內容的補充。可以向學校周邊的健身會館發出邀請，借用其運動設備或場地，也可以向運動器械的制造商求助獲取贊助性的支持。總體而言，各校需要依據自身的實際情況購置訓練器械，但在資源相對匱乏的情況下也可以采取校企合作的方式，通過資源共享的形式完成對于課余訓練資源的補充，以便支持學生課余體育訓練的社會化發展，為其構建良好的訓練環境。

五、結語

綜上所述，體育教育以教學為主要途徑，以課堂教學或專門性輔導為主要形式，以身體練習和衛生保健為主要手段。為了加強學生對于體育運動的興趣，增強學生的體能與體質，開展適當的體育訓練內容是必要的教育方法。然而目前我國中小學體育課程的教學時間占比較少，學生體能訓練的目標難以在有限的教學時間內完成。由于學業繁重，很多學生體能較差，難以養成日常體育活動的習慣。那么采取社會化的形式，支持學生日常訓練并達到預期的訓練效果，增強學生身體素質便顯得尤為重要。學生課余體育訓練向社會化發展的實質作用可以分為兩重維度予以解析，一方面是針對學生體育素養的訓練，另一方面是針對課堂體育教學的補充。在實際操作過程中，仍然需要注重訓練科目社會化發展之后的實際效果。