關于提高運動訓練科學化水平的思考

張鮮杰 安順學院體育學院

運動訓練時作為提升運動員水平的重要手段，對于學生成績的提高有著至關重要的影響，做好了體育運動訓練能夠使得學生的訓練不斷增強，在長期的體育訓練工作中發現多數運動訓練不科學，學生長期接受不科學的訓練，直接導致訓練水平達不到預期的效果，同時不科學的運動訓練會使得學生對于運動訓練的熱情大大降低，甚至會出現訓練損傷意外的發生，因此必須在運動訓練中需要進行改革，做好體育運動訓練的科學化改革，樹立起科學訓練教學的目標，切實保證訓練的科學化，使得今后在運動訓練中能夠提升訓練效果。

一、體育運動訓練現狀分析

(一)體育運動訓練目標

運動訓練的教學內容是由訓練教師所制定目標而定的，結合運動員自身的實際情況進而總體化的訓練，由于運動員水平層次不齊，在進行指定訓練計劃過程中，多數使用傳統的訓練模式，只有體能和技術的訓練，在長期的觀察之后，發現這種訓練模式下的訓練效果不盡人意，學生只能擁有較強的體能和專業的技術，但是在綜合素質上卻質量不行，主要是在運動訓練中，不同的教師對于其他綜合素質沒有認識，不同專業體育教師在運動訓練中的教學目標的認識不同，出現了側重點不同、教學內容不一致性等弊端，這弊端直接會影響到學生對貫徹體育訓練思想的不一致性。

(二)內容設置不科學

一方面，體育運動訓練內容是教學目標得以實現的載體。在不斷適應現代社會發展需要的過程中，訓練內容在不斷改革和優化。另一方面，教學目標決定著不同模式下訓練內容的選擇。在傳統的訓練過程中，訓練內容設置簡單單調，在訓練中沒有明確訓練目的，簡單的布置一下訓練內容，學生就開始進行訓練，因此只是簡單的訓練，并沒有明確的目標，現在主要訓練內容包括體能，各項身體技術的訓練，并且在訓練中均采用重復訓練的模式，簡單的訓練，其次設置的訓練內容也不是因人而異，學生整體性的安排很難達到運動訓練效果的提升，水平較高的運動員在訓練過程中不能繼續提高訓練水平，水平層次低又無法理解這種訓練模式，不能達到訓練效果，沒有擴展到身心發展，社會適應能力等一些高層次體育訓練鍛煉。

(三)教學情況

學生作為日后社會技術型和應用型人才，對身體素質的要求必須要高，同時體育訓練科學化的開展對整體訓練效果影響很大，不僅是對素質能力的提升，更是對體力、智力的綜合培養。因此我們一定要重視對學生體育訓練內容的合理設置，更好的適應學生發展。

據了解，大部分體育老師同傳統文化課老師一樣，在給學生上課時，主要集中在講，很少給同學們自主探索的機會，課堂靈動性和創新行極度缺乏。在后期改革后，雖然體育老師在方法上注重培養學生發揮主動性能力，給學生充足時間去自我探索，但是卻沒有針對性，缺少達到專業鍛煉的訓練效果。

(四)學生的主觀能動性

很多學生都不關注體育訓練科學性的重要性，在接受訓練過程中總是被動接受。對于訓練了解的也不夠全面，認為運動訓練無非就是在提升自己的體能，對于訓練也有些反感，在訓練過程中不夠重視，總而言之，學生對不科學的訓練模式的認識還很片面，對總體缺乏有效認知。體育教師要引導學生發揮主觀能動性，去了解各個專業所需要的身體素質和能力，了解體育訓練科學化的重要性，提升自己的訓練效果，進而提高自己的能力水平。

二、體育訓練教學內容科學化趨勢

體育運動訓練內容縱向延伸。目前來說，學生的體育訓練對個人體質的提升之外，還要注重掌握在訓練階段的科學性，設置科學合理的內容性，會對學生能力水平有著極大的提高，例如，通過體育專業性、針對性的練習來提高同學的身體素質，并側重某一方面的訓練，如注意力、集中力、專注力等，這在日后的職業工作中會產生極好的耐力，更有助于學生提高以后在賽場上的專業能力，更好的提升專業化水平。

三、結束語

體育訓練要想更加的科學化，必須保證學生在訓練過程中各方面的考慮，只有有針對性的進行體育訓練才能發揮出效果，增強學生對于訓練的認識，其次體育教師也要了解到學生的個人情況，及時進行有針對性的訓練調整，進行體育訓練科學化的提升離不開教師的努力，只有不斷的進行學習才能提高學生訓練的水平。