體育訓練與平時教學的結合

袁錦威 荷塘鎮篁灣中心小學

進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰術為主，但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，體育教師應經常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰術教學和身體訓練的各個方面。重要的是要面向全體學生，而不是只針對少數學生的技術、戰術水平的提高。如何才能將體育訓練結合到平時的教學中，根據多年的教學實踐經驗我覺得要做到以下幾點：

一、“練”與“玩”的結合

小學生的身體素質和接受能力決定了在體育教學中應注重“練”與“玩”的結合。小學生正處于身體發育階段，其骨骼硬度小，韌性大，易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負氧能力差，易疲勞。這些都表明青少年學生的運動負荷不能過大，運動時間不宜過長，否則，非但起不到通過上體育課來強身健體的作用，反而會給身體健康造成影響。因此，在體育教學中，把“練”與“玩”有機結合，使青少年學生在上體育課過程中有張有弛，無疑是必要的。

二、“練”與“激勵法”的結合

在快樂體育的實踐中“樂教”只是手段，“樂學”才是目的。體育教學和體育訓練中的耐力鍛煉項目最適宜采用激勵法。耐力鍛煉是最單調，易疲勞的運動，假如只簡單地強制性運動，效果是可想而知的。如創設適合學生鍛煉的場地，即：鋪設墊子作“草地”，架一條有一定高度的橡皮筋作“鋼絲網”，用實心球作“地雷”，用白粉劃兩條有一定間隔距離的橫線作“水溝”或“戰壕”，讓學生進行爬、鉆、繞、跨等動作的練習。盡管鍛煉有一定的運動強度，學生累得滿頭大汗，可興趣未消，磨煉了意志、強健了身心。在不知不覺中還提升了自身的耐力水平。

三、“練”與“爭勝法”的結合

爭強好勝是青少年學生的又一天性。體育教學或訓練中要充分利用學生不甘落后的心理，運用爭勝法于體育教學中。如在培養學生練習快速跑的興趣，發展奔跑能力和思維快速應變能力。將學生分成4—6個小隊，各隊先挑選一名擂主迎面站立于本隊30—50米外。教師發令后，各隊第一名同學迅速跑向擂主以手(或腳)向擂主挑戰“石頭”“剪刀”“布”，勝利者留下當新擂主，敗者迅速跑回本隊，將任務交給第二名同學，依此類推，反復進行。在游戲中還能適時提醒學生糾正自己跑步時的錯誤姿態。學生通過這樣的“爭勝法”，練習的積極性大大提高，練習密度和強度得到了加強，不僅達到了教學目的又訓練了學生的速度耐力。

四、“練”與“游戲法”的結合

快樂是學生生活中不可缺少的內容，沒有快樂的體育課將會扼殺人的天性。游戲是學生十分感興趣的體育活動，同時也是體育課和體育訓練的重要內容，經常做同一種游戲，小學生會感到乏味和厭倦。所以，可利用兒童好奇、好新、好勝的理，設計饒有趣味的游戲。如“投擲”運動游戲化。利用壘球作“炮彈”，設計模擬“放人”的目標。讓學生對準目標，奮勇殲“敵”，訓練結束比“戰績”。學生在這種“戰斗”情境中，始終保持高昂的情緒，既寓教于樂，發展了投擲能力，同時也提高了學生的技、戰術水平。

五、“練”與培養學生高尚情操結合

在體育教學、課外鍛煉和各種體育競賽中，學生都將獲得各種強烈的情感體驗，而這種情感體驗，具有鮮明、強列、豐富、多樣、易變等特點，對陶冶學生的情操具有特殊的作用。例如在教學和訓練中，教師應經常采用相互觀察、相互保護、相互幫助的教學方法，學生在這種教法指導下，在從事各種身體練習中，培養自己的責任感和相互信任、相互幫助、團結協作與助人為樂的精神。這種精神延伸到體育訓練中可使不同班級的學生在一個新的集體中也能緊緊凝聚在一起，達到事半功倍的練習效果。

另外，在課前或訓練前充分做好場地器材的準備，也是創設良好的體育教學和訓練情境的一個重要方面。小學生很容易為一些新異所激動而興奮起來。如課前布置、器材放置，規整醒目的樗線，美化的教具都具有藝術性，就會給學生帶來新鮮感，引起學生的無意注意，從而產生躍躍欲試的積極情緒，提前進入學習和訓練情境。

總之，小學體育教學中采用“練”與“玩”結合的方法，是改善教學和訓練方法提高教學和訓練質量的必然選擇，應在小學體育教學中注重運用和完善這種教學方法。達到全體學生普遍提高，少數學生重點培養的目的。