四種方式延長壽命

諾貝爾生理學和醫學獎得主、美國的伊麗莎白·布萊克本研究發現，端粒過度縮短會讓人們出現衰老跡象。《科學美國人》雜志刊載了布萊克本給出的四種延長壽命的方式。

積極面對壓力 壓力越大，端粒長度越短。布萊克本發現，把壓力當作挑戰且能承受者，端粒更長。

沉思冥想 沉思冥想是一種簡單實用的心理保健法，通過意念使神經系統放松，達到提神醒腦的目的。

鄰里和睦 布萊克本表示，情感上被忽視、環境中充斥著暴力和欺凌等，會對端粒構成長期負面影響。和諧的鄰里關系有利于端粒健康。

結婚 一項涉及298名65～74歲老人的研究發現，已婚者端粒明顯比不結婚者更長。